„Porazte“ přebytečný tuk zelenými potravinami

Brokolice, papriky, okurky, kiwi... jsou potraviny, které ochlazují, detoxikují, podporují hubnutí a účinně snižují přebytečný tuk.

Z potravin s vysokým obsahem vlákniny můžete zhubnout a zhubnout. (Zdroj: Tien Phong)

Squash

Zimní meloun je bohatý na vodu a vlákninu, ale obsahuje málo kalorií, pomáhá zvyšovat pocit sytosti a účinně podporuje hubnutí. Zimní meloun má také účinky odstraňování horka, detoxikace, močopudnosti a pomáhá snižovat zadržování vody v těle. Zimní meloun lze použít k vaření polévky, jíst s houbami, kuřecími prsy nebo z něj uvařit nápoj.

Zelené papriky

Zelené papriky jsou bohaté na živiny, zejména na vitamín C, který pomáhá spalovat tuky. Zelené papriky obsahují kapsaicin, termogenní látku, která pomáhá spalovat přebytečný tuk nahromaděný v těle. Zelené papriky lze použít ve šťávě se sladkým ovocem nebo přidat do salátů.

Kiwi

Kiwi je bohaté na vitamín C, vlákninu a antioxidanty, které pomáhají podporovat trávení a odstraňovat toxiny z těla. Kiwi obsahuje mnoho enzymů, které pomáhají odbourávat tuky a účinně podporují redukci přebytečného tuku.

Okurka

Okurky jsou běžnou potravinou v jídelníčcích na hubnutí. Okurky neobsahují téměř žádný tuk, obsahují hodně vody, poskytují velmi málo kalorií, pomáhají podporovat metabolismus a účinně podporují spalování tuků. Okurky lze jíst přímo, rozmixovat do nápoje nebo přidat do salátů.

Brokolice

Brokolice je potravina, která se často objevuje v jídelníčcích na hubnutí, protože je bohatá na vitamín K, podporuje metabolismus a je dobrá pro proces snižování přebytečného tuku.

Zelená jablka

Zelená jablka mají nízký obsah kalorií, jsou bohatá na vlákninu, pomáhají vám déle cítit sytí, snižují chuť k jídlu a účinně podporují hubnutí. Zelená jablka neobsahují tuk a jsou bohatá na vitamíny B, C a E, které pomáhají zvýšit metabolismus tuků a škrobů a zabraňují nadměrnému hromadění tuku.

Celer

Celer je bohatý na vlákninu, má nízký obsah kalorií a je skvělým pomocníkem při hubnutí. Celer obsahuje apigenin, který pomáhá zvýšit metabolismus a urychlit proces spalování přebytečného tuku. Pití sklenice celerové šťávy každý den pomáhá zlepšit zdraví střev, snížit tuk a efektivně zhubnout.

Zdroj: https://baoquocte.vn/danh-bay-mo-thua-nho-nhung-loai-thuc-pham-mau-xanh-238912.html