Přestaňte s FOMO, prostě JOMO!

Výzkum JOMO (Joy of Missing Out - Radost z promeškání) se objevil teprve nedávno a zaměřuje se na dopad sociálních médií.

Nicméně, každý může ve svém životě zažít JOMO tím, že si vybere chvíle, kdy se chce odpoutat. JOMO nám může dodat pocit lehčího, protože nám pomáhá nestarat se příliš o druhé lidi.

Sociální média zhoršují FOMO (strach z promeškání)

„JOMO nám nejen pomáhá nebát se, že něco důležitého zmeškáme, ale skutečně si tento zážitek užít,“ vysvětluje Tali Gazit, docent informačních věd na izraelské Bar-Ilan University.

Jsme přítomni tady a teď, užíváme si to, co právě teď děláme, aniž bychom se dívali doleva, doprava a žárlili nebo se báli, že nám něco unikne.“

Strach z promeškání příležitosti (FOMO) je sociální strach. Lidé trpí tímto problémem od doby, kdy si uvědomují promarněné příležitosti, nenaplněné radosti a pocit, že musí držet krok se svými vrstevníky.

Vzestup sociálních médií však způsobil, že se FOMO (strach z promeškání) objevuje v každodenním vědomí a konverzaci.

Strach z promeškání (FOMO) existoval už před sociálními médii, ale tehdy nebyl prominentní součástí naší zkušenosti, říká Chris Barry, profesor psychologie na Washingtonské státní univerzitě.

S příchodem sociálních médií neustále vidíme nejzajímavější momenty ze života jiných lidí – a začínáme se s nimi porovnávat. Výzkum ukazuje, že vysoká míra FOMO (strachu prohřešku, neočekávaného osudu) je spojena s nízkým sebevědomím, nižší životní spokojeností a větší osamělostí.

„Přicházíme do styku s mnoha lidmi, jejichž příběhy vlastně neznáme, ale v životě někoho jiného vypadá všechno tak úžasně.“

Tali Gazit, docentka informačních věd na Bar-Ilan University v Izraeli

Štěstí z odloučení

4. října 2021 na několik hodin přestaly fungovat Facebook, Instagram, Messenger a WhatsApp, což narušilo životy miliard lidí. Byl to ale také vzácný okamžik, kdy lidé pocítili radost z osvobození.

Tato pauza sloužila jako přirozený a náhodný experiment s tím, jak se cítíme, když nejsme na sociálních sítích. Většina výzkumů se opírala o to, aby lidé omezili používání chytrých telefonů a počítačů.

Gazit uvedl, že výpadek byl pro uživatele frustrující, ale vědci zajímající se o lidské chování ho vnímali jako dar.

Dva dny poté, co účastníci přestali používat média, Gazit a kolegové požádali 571 dospělých, aby vyplnili dotazník, který hodnotil jejich pocity z dané zkušenosti.

Výzkumníci zpočátku očekávali zprávy o stresu a FOMO (strachu z promeškání, neočekávaném a nuceném pohybu), o kterých hodně slyšeli. FOMO významně koreloval se stresem lidí a používáním sociálních médií.

Překvapivě mnoho lidí sdílelo pocity úlevy a radosti z toho, že nejsou připojeni k sociálním médiím nebo nesledují aktivity ostatních kolem sebe. Někteří dokonce přímo zmínili JOMO, které se v komunitě vyskytuje, ale až donedávna nebylo důkladně prozkoumáno.

„Většina lidí si opravdu užívá a soustředí se na úkoly, jako je rozhovory s partnery, přáteli a vaření či sportování ,“ řekl docent Gazit.

Zdroj: https://tuoitre.vn/dung-fomo-nua-hay-jomo-di-20240221163829331.htm