Nezapomenutelný zážitek v roce 2024 - Foto: Ucenlist
Ke konci roku jsem s hrůzou zjistil, že moje závislost na sociálních sítích se stala vážnou. Večer jsem se často bezcílně toulal internetem a ponořoval se do zbytečných informací o všem možném. Mnoho nocí jsem chodil spát s podlitýma očima a příznaky závratí a točení hlavy.
Na návrh mého přítele jsem se rozhodl dočasně odpojit od virtuálního světa a zúčastnit se desetidenního meditačního pobytu během lunárního Nového roku, roku Draka.
28. Tetu (lunárního Nového roku) jsem šel dokončit procedury. Můj telefon byl vypnutý a odložený ve skříňce. Jako narkoman, který prochází abstinenčními příznaky bez své dávky, jsem se cítil ve stresu a neklidu. Dokázal bych přežít bez své „nezbytné“ věci? Chtěl jsem si popovídat s kamarádem, ale byl jsem vázán „pravidlem“ mlčení.
Den 1
Ve 4 hodiny ráno zazvoní zvonek a přes 100 lidí se tiše probudí a vydá se do meditační haly. Jejich denní rutina je rutinní: sedět klidně se zkříženýma nohama, zavřít oči a pozorovat svůj dech. Jednoduché! Po pěti minutách se jim po celých nohou náhle objeví bolesti, jako by jim lezli mravenci a píchaly jehly. Pokaždé, když zavřou oči, před nimi se objeví nespočet překvapených obrazů – některé smutné, některé brilantní – a pak zmizí.
Během ranní přestávky jsem apaticky počítala počet betelových oříšků ve svazku. Během odpolední přestávky jsem počítala okvětní lístky chryzantémy, řady dlaždic na podlaze... Pocit naprosté bezmoci mě přemohl a myšlenka na to, že to vzdám, mi probleskla hlavou. Večer jsem s úzkostí vzpomínala na statusy, které jsem si přečetla, na počet lajků, na počet sdílení...
Den 2
Dny se zdály nekonečné. Každý okamžik se vlekl jako století. Strávil jsem přes 10 hodin pozorováním svého dechu – ať už byl rychlý nebo pomalý, mělký nebo hluboký… Ráno jsem meditoval a dřímal se zavřenýma očima. Celý den jsem měl jedinou radost, když jsem poslouchal zvonění oznamujícího snídani a oběd.
Nedokážu se soustředit na přítomnost, takže mám úzkost z budoucnosti a přemýšlím o radostech i smutcích minulosti. Zvykl jsem si na aktivní životní styl a přijetí klidnějšího není snadné. Po dnešku se mnozí rozhodnou zůstat, ale někteří odejdou.
Krása malé květiny - Foto: THU NGUYEN
3. den
Byl 30. den lunárního Nového roku. Na Silvestra explodovaly ohňostroje. Zaplavil mě pocit osamělosti a já jsem otupěle kráčela do meditační haly. Moje mysl byla jako opice, která se neustále houpala z větve na větev, myslela na svého bývalého milence, pak snila o novém, někdy si vzpomněla na vášnivou online hádku, jindy na nějaký skandál v zábavním průmyslu… S překvapením jsem zjistila, že moje mysl byla dlouho jako bezedná popelnice. Nevím, kde jsem „sbírala“ nejrůznější věci ze světa a „ukládala“ je, není divu, že jsem se vždycky cítila ve stresu a zahlcená.
Den 4, Den 5
Byl první den Tetu (lunárního Nového roku). Snídaně v jídelně zahrnovala lepkavé rýžové koláčky, které mi zvedly náladu. Pak jsem znovu přemýšlel o svém telefonu a přemýšlel, jestli mi už někdo poslal novoroční pozdrav.
V době oběda jsem nakoukl očima a uviděl štěně, jak si vesele pobíhá a hraje za dveřmi. Možná je v tuto hodinu ten pes ještě volnější a bezstarostnější než já. Čtvrtý den je uplynul…
Pátý den jsem cítil, že mám záda rovnější a mysl jasnější. Pomalu jsem pozoroval emoce, které se mi v hlavě neustále objevovaly a mizely, od zklamání po naději, od zuřivého hněvu po klid... Během oběda jsem vytáhl opalovací krém a začal číst. Alespoň jsem měl čím se zabavit.
Den 6, Den 7
Dnešní trénink byl docela vážný. Ale stále odpočítávám dny do desátého… Odpoledne jsem se procházel a viděl jsem bílé okvětní lístky bugenvileje padající a třepotající se po celé zahradě, jemné odpolední slunce vrhalo zvláštní krásu. Šestý den skončil.
Nový den se rozednil a meditační sál obklopila slavnostní atmosféra. Seděl jsem tiše přes deset hodin, pozoroval a vnímal celé své tělo. Večer jsem se vydal pozorovat hvězdy. Už dlouho jsem tak klidně pozoroval vzdálené i blízké hvězdy na tmavě černém pozadí.
Meditační pobyt dnes končí - Foto: Ucenlist
8. a 9.
Disciplína praxe byla stále přísně dodržována. Vyhledal jsem radu u asistentky zenové mistryně. Po jejím vedení jsem se cítil uvolněněji... Odpoledne jsem se prošel a viděl jsem, že obloha je jasnější a modřejší, odpolední slunce zlatavé jako rozlitý med. Květiny a rostliny v zahradě vyzařovaly jemnou vůni.
Den 10
„Pravidlo“ ticha bylo zrušeno. Meditující byli zahlceni emocemi. Ale protože byli na ticho tak dlouho zvyklí, proces opětovného začlenění do komunity byl zpočátku nezvyklý. S mladší sestrou jsme se objaly a propukly v pláč.
Ráno 11.
Dostali jsme zpět telefony. Kupodivu, počáteční fascinace byla pryč. Telefony byly nyní jen nástroji vytvořenými k tomu, aby lidem pomáhaly.
Tento jedinečný zážitek Tet 2024 slouží jako omlazující zastávka a čerstvý zdroj energie na cestě mládí.
Po lunárním Novém roce jsme se znovu nalodili na vlak a vydali se vpřed s vyrovnanějším a stabilnějším nastavením mysli. Možná, že pokud vám některé staré návyky z roku 2023 nepomohly se zlepšit, rok 2024 je nejlepší dobou pro vytvoření nových, prospěšnějších návyků.
24. února (15. den prvního lunárního měsíce) je termín pro zasílání přihlášek do soutěže „Můj Tet okamžik“.
Soutěž „Můj moment z Tetu“ je příležitostí pro čtenáře sdílet krásné okamžiky a nezapomenutelné zážitky z Tetu s rodinou a přáteli.
Každý článek by měl mít maximálně 1 000 slov ve vietnamštině a doporučuje se zahrnout fotografie, série fotografií nebo videa .
Ve svém příspěvku byste měli sdílet své oblíbené destinace a jedinečná místa k návštěvě. Svým příběhem pomůžete mnoha lidem objevit nové země a místa, která nesmí chybět na jarních cestách.
Mohl by to být článek dokumentující okamžiky setkání přátel a rodiny, oslavy Tetu (lunárního Nového roku) a společné zábavy.
Toto jsou poznámky a popisy osobních zážitků z cest a služebních cest mimo domov během svátků lunárního Nového roku, které jste zažili.
Fotografická soutěž zdůrazňuje krásu památek, míst nebo regionů, které jste navštívili. Je to příležitost vyprávět příběh o zářivých barvách a krásné krajině Vietnamu nebo zemí, které jste navštívili.
Od 25. ledna do 24. února mohou čtenáři zasílat své příspěvky na adresu khoanhkhactet@tuoitre.com.vn.
Slavnostní předávání cen a závěrečná akce jsou naplánovány na březen 2024. Cena zahrnuje 1 první cenu (15 milionů VND v hotovosti a darech), 2 druhé ceny (7 milionů VND a darech) a 3 třetí ceny (5 milionů VND a darech).
Program je sponzorován HDBank .
Zdroj
Komentář (0)