Jak vytvořit rychlý a efektivní jídelníček pro maminku a dítě?

Pro mnoho čerstvých maminek je jednou z hlavních starostí vytvoření výživného jídelníčku pro sebe během těhotenství, po porodu a během kojení, stejně jako pro jejich dítě.

Bezplatný software pro matky a pečovatele malých dětí je k dispozici na www.dinhduongmevabe.com.vn

Podle MSc. Dr. Nguyen Thi To Thu z oddělení porodnictví a gynekologie, Univerzitní lékařské centrum Ho Či Minova Města (5. obvod) je zajištění správné výživy klíčové pro vývoj těhotenství, a to jak pro matku, tak pro dítě po porodu.

Vytvořte si vyváženou strukturu jídelníčku.

„Pochopení důležitosti výživy pomůže matce i dítěti dostávat vyváženou stravu, což zajistí zdravé těhotenství matky a lepší vývoj dítěte v prvních letech života,“ řekl Dr. Thu.

Dr. Thu navrhuje těhotným ženám, aby se řídily softwarem pro nutričně vyvážené stravovací plány, který vyvinula společnost Ajinomoto Vietnam, Ministerstvo zdraví matky a dítěte a Národní ústav výživy – spadající pod Ministerstvo zdravotnictví , a domnívá se, že se jedná o praktický nástroj, který matkám pomůže najít vhodné stravovací plány.

„Struktura jídelníčku navržená softwarem pomůže matkám kombinovat všechny potřebné skupiny živin. Pokud bude software široce používán, bude struktura jídelníčku vyváženější a děti dodržující tuto dietu budou mít snadnější přístup k vláknině, což sníží riziko zácpy,“ zdůraznila Dr. Thu.

MSc. Dr. Nguyen Thi To Thu z Katedry porodnictví a gynekologie Univerzitního lékařského centra v Ho Či Minově Městě (5. obvod) představuje software pro těhotné ženy - Foto: HUU HANH

Dr. Thu dále poznamenal, že se jedná o obecný jídelníček a pokud těhotné ženy trpí zdravotními problémy, jako je gestační diabetes, měly by se řídit radami nebo se přímo poradit s odborným lékařem, aby upravil příjem sacharidů tak, aby celkový energetický příjem byl vhodný pro každou jednotlivce.

Software nabízí rozmanité menu pro matku i dítě v různých fázích - Foto: HUU HANH

Cítíte se sebejistěji při tvorbě menu.

Paní Nguyen Thi Thanh Tam, která žije v Ho Či Minově Městě, se domnívá, že jídelní lístek s 2 500 různými pokrmy pomůže matkám méně se starat o nalezení vhodného jídla pro své děti, zejména během fáze odstavování nebo když děti přecházejí do jiných vývojových fází.

„Než jsem se začala starat o své první dítě, musela jsem sama vyhledávat recepty pro miminka online. Protože ale online bylo tolik informací, často jsem se cítila zahlcená. Díky tomuto softwaru jsou všechny informace snadno dostupné a velmi přesné, takže se cítím velmi klidná,“ řekla.

Paní Tam během používání uvedla, že funkce sledování zdraví matky a dítěte je nejpohodlnější. Pouhé zadání hmotnosti dítěte, věku v měsících a hmotnosti matky umožňuje komplexní sledování péče o dítě.

„Pokud jde o jídelníček pro matky a miminka, shledala jsem návod podrobným, ingredience snadno k nalezení a ceny rozumnými, což odpovídalo finanční situaci mé rodiny,“ dodala.

Software vyvinula společnost Ajinomoto Vietnam, Ministerstvo zdraví matky a dítěte a Národní ústav výživy – pod Ministerstvem zdravotnictví . Foto: HUU HANH

Paní Tran Thi Hai Ha, která v současné době vychovává dvě děti – starší má 27 měsíců a mladší teprve tři dny – sdílí stejný názor.

Svěřila se, že příprava jídla pro její první dítě byla skutečná bolest hlavy. Kdykoli potřebovala najít recept, musela vybírat z mnoha různých zdrojů a někdy nevěděla, jak vhodně zkombinovat ingredience, aby zajistila vyvážené a výživné jídlo.

„Když jsem se s tímto nástrojem seznámila, shledala jsem ho velmi praktickým, protože poskytuje hotové menu s podrobnými pokyny k vaření, takže je snadné a rychlé najít vhodné pokrmy pro mé dítě. Díky tomu ušetřím spoustu času a zároveň zajistím, aby jídelníček mého dítěte byl vždy rozmanitý a výživný,“ řekla paní Ha.

Software poskytuje jídelníčky pro matky a děti spolu s různými nástroji pro zdravotní péči.

Paní Hai Ha sdílela, že po vyzkoušení softwaru se jí kromě poutavých barev opravdu líbilo, jak snadno se používá. V menu najdete nejen jídla pro miminka, ale i možnosti pro maminky.

„Tento software považuji za velmi efektivní, zejména pro zaneprázdněné rodiny nebo pro ty, kteří mají málo zkušeností s výchovou malých dětí. Díky softwaru má celá moje rodina, zejména moje nejstarší dítě, kompletní a vhodný jídelníček, aniž bych musela příliš přemýšlet. Budu software i nadále používat k lepší podpoře péče o své děti,“ řekla.

Výkonný nástroj na podporu zdravotnických pracovníků.

Program výživy matek a dětí, oficiálně spuštěný v roce 2020 na celostátní úrovni s cílem přispět ke zlepšení výživy a zdraví matek a dětí ve Vietnamu, se nyní rozšířil do všech 63 provincií a měst v zemi a k ​​obsahu programu má přístup více než 19 000 zdravotnických pracovníků a více než 1,3 milionu matek.

Ajinomoto Vietnam nadále úzce spolupracuje s místními zdravotnickými úřady, včetně koordinace s nemocnicemi, které mají porodnická a pediatrická oddělení, s cílem usnadnit příjemcům přístup k programu a jeho využití v rámci jejich každodenní zdravotní péče a výživy.

Univerzitní lékařské centrum v Ho Či Minově Městě (5. obvod) je jedním ze zdravotnických zařízení, která od roku 2021 zavádí Program výživy matek a dětí.

Informace o softwaru jsou v nemocnici snadno dostupné pro nastávající matky - Foto: HUU HANH

Paní Nguyen Thi Thuy Dung, specialistka na sociální práci v Univerzitním lékařském centru v Ho Či Minově Městě (5. obvod), se podělila o to, že během rozhovorů s nastávajícími matkami zjistila, že čelí značným obtížím při hledání informací pro vytvoření vyváženého nutričního jídelníčku pro své děti.

„Když jsme jim instruovali, jak software používat, maminkám se moc líbil, protože jídelníčky byly sestaveny podle doporučení ministerstva zdravotnictví, což je velmi bezpečné. Cítily se klidněji. Jídla jsou také rozmanitá, s 2 500 recepty, ze kterých si maminky mohou vybrat podle každé fáze svého života – během těhotenství, po porodu a po kojení, a také podle vývojové fáze dítěte – od narození do 5 let,“ uvedla.

„Tento software se také stal ‚mocným‘ nástrojem, který pomáhá sestrám v jejich práci, šetří čas a poskytuje podrobnější a systematičtější informace během konzultací s nastávajícími matkami,“ dodala.

Číst dále Zpět na domovskou stránku

Zdroj: https://tuoitre.vn/len-thuc-don-cho-me-va-be-cach-nao-nhanh-va-dung-20250324180308656.htm