Výhody skořice a medu pro lidi s artritidou

Skořice a med obsahují antioxidanty s protizánětlivými vlastnostmi, které pomáhají zmírňovat bolest u pacientů s artritidou.

Med a skořice se často používají jako náhražky cukru při vaření, zlepšují chuť a poskytují mnoho nutričních výhod. V tradiční medicíně pomáhá skořice zmírnit bolest zubů a artritidu. Med obsahuje některé aminokyseliny a antioxidanty, které jsou prospěšné pro lidi s artritidou.

Skořice

Skořice poskytuje mnoho živin, jako je vláknina, vápník, železo, hořčík, fosfor a zinek, které jsou nezbytné pro celkové zdraví. Podle Americké nadace pro artritidu (Artritis Foundation of America) má cinnamaldehyd a kyselina filmová ve skořici antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které brání poškození buněk v těle, což je prospěšné pro pacienty s artritidou.

Podle studie Farmaceutické fakulty Univerzity Illinois v USA z roku 2017 má skořice nejvyšší antioxidační aktivitu mezi kořením. Prokyanidiny obsažené ve skořici, bobulích, pomerančích, hroznech, ananasu, kešu oříšcích, mandlích a vlašských ořeších pomáhají v boji proti zánětům.

Studie Americké dietetické asociace z roku 2002 zjistila, že katechiny ze skořice mají schopnost předcházet poškození buněk a inhibovat rozpad chrupavek v těle. Mnoho flavonoidních sloučenin ve skořici má také schopnost snižovat zánět.

Podle výzkumníků pomáhají doplňky stravy se skořicí zlepšit příznaky u lidí s revmatoidní artritidou. Pacienti by se však měli před použitím poradit s lékařem, aby určili vhodnou dávku, aby se předešlo nežádoucím účinkům.

Lidé s cukrovkou mohou přidávat skořici do čaje, smoothies, ovesných vloček, pokrmů a nápojů, aby využili jejích výhod. Mějte však na paměti, že při konzumaci ve velkém množství může kumarin ve skořici způsobit poškození jater a ledvin.

Med obsahuje mnoho živin, které jsou prospěšné pro zdraví. Foto: Mai Cat — Med obsahuje mnoho živin, které jsou prospěšné pro zdraví. Foto: *Mai Cat*

Med

Studie z roku 2013 provedená na Tabriz University of Medical Sciences v Íránu zjistila, že přírodní med obsahuje asi 200 látek, včetně aminokyselin, vitamínů, minerálů, enzymů, cukrů a vody. Tyto látky mají protizánětlivé, antibakteriální a hojivé účinky.

Kyselost medu podporuje antibakteriální aktivitu a snižuje zánět u pacientů s artritidou. Aminokyseliny, vitamíny a stopové prvky mají přímý vliv na regeneraci tkání, což napomáhá rychlému hojení ran. Med také podporuje léčbu ekzému, lupénky a lupů, čímž pomáhá lidem s psoriatickou artritidou.

Hlavní antioxidační sloučeniny, flavonoidy a polyfenoly, mají také protizánětlivé účinky. Studie z roku 2012 provedená Univerzitou Sains Malajsie ukázala, že protizánětlivé vlastnosti medu pomáhají léčit chronický i akutní zánět.

Med má vysoký obsah kalorií a cukru, což při nadměrné konzumaci může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi a přibírání na váze.

Mai Cat (podle Very Well Health )

Čtenáři sem posílají otázky týkající se muskuloskeletálních onemocnění, aby na ně lékaři odpověděli.

Zdrojový odkaz