Nový den se zdravotními novinkami: Je pití teplé citronové vody ráno dobré pro ledviny?

„Jedním z jednoduchých, ale účinných způsobů, jak zlepšit zdraví jater a ledvin, je strava.“ Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Čtenáři si mohou začít nový den se zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Mrtvice a náhlá smrt se u zcela zdravých lidí vyskytují jen zřídka; Příznaky srdečního selhání by se neměly ignorovat ; Zjistěte, jak se stravovat, abyste chránili srdce a mozek starších lidí ...

Pití teplé citronové vody ráno: Je dobré pro onemocnění ledvin, nebo škodlivé?

Citronová voda může mít řadu zdravotních výhod, od podpory trávení až po zlepšení kontroly hladiny cukru v krvi. Mnoho lidí, kteří dbají na své zdraví, si zvyklo pít ráno teplou citronovou vodu.

A otázka, kterou si pacienti s onemocněním ledvin často kladou, zní: Je citron dobrý, nebo špatný pro onemocnění ledvin?

Na tuto otázku zde odpoví Dr. Prashant Dheerendra, slavný indický nefrolog, který pracoval v nemocničním systému Narayana Hrudayalaya.

Pití citronové šťávy je dobré pro lidi s onemocněním ledvin

Foto: Umělá inteligence

Odpověď Dr. Dheerendry zní: „Ano“, protože citrony jsou bohaté na vitamín C, antioxidanty a kyselinu citronovou, pití citronové šťávy není škodlivé pro pacienty s chronickým onemocněním ledvin (CKD).

Zde jsou některé z výhod citronu souvisejících s onemocněním ledvin.

Prevence ledvinových kamenů. Národní nadace pro ledviny (NKF) uvádí, že kyselina citronová v citronech může pomoci předcházet vzniku ledvinových kamenů. Podle této organizace se u 1 z 10 lidí vyvinuly ledvinové kameny. Citrony mají vysoký obsah citrátu, látky, která může pomoci předcházet tvorbě nejběžnějšího typu ledvinových kamenů, oxalátu vápenatého.

Výzkum ukazuje, že lidé s anamnézou ledvinových kamenů, kteří pijí denně 1/2 šálku citronové šťávy, mají nižší riziko opětovného vzniku ledvinových kamenů. NKF proto doporučuje pít citronovou šťávu každý den, aby se zabránilo vzniku ledvinových kamenů, zejména pokud jste ledvinové kameny měli v minulosti.

Celkově pití citronové vody nezhoršuje stav pacientů s chronickým onemocněním ledvin.

Konzumace příliš velkého množství citronu však může způsobit i další zdravotní problémy, jako je nevolnost, zvracení nebo průjem, a to v důsledku nadměrné konzumace vitamínu C. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 1. srpna .

Srdeční selhání: příznaky během spánku by neměly být ignorovány

Srdeční selhání je stav, kdy srdce není schopno pumpovat dostatek krve k uspokojení potřeb těla. A mnoho varovných příznaků srdečního selhání se nejzřetelněji objevuje v noci.

Pokud se během spánku objeví následující příznaky, je třeba zkontrolovat srdeční selhání:

Dušnost vleže. Jedním z běžných příznaků srdečního selhání je pocit dušnosti vleže, který nutí pacienta podepřít hlavu nebo spát vsedě, aby se mu lépe dýchalo. To je způsobeno hromaděním tekutiny v plicích, což ztěžuje dýchání.

Kvůli hromadění tekutiny v plicích musí pacienti se srdečním selháním udržovat kolena ve zvednuté poloze, aby se jim usnadnilo dýchání.

ILUSTRACE: AI

Při stání gravitace pomáhá krvi proudit do dolní části těla. Ale při ležení se více této krve koncentruje v srdci. Oslabené srdce nemůže tuto krev efektivně pumpovat, což způsobuje její hromadění v plicích a pocit dušení.

Náhlé probuzení s dušností. Paroxysmální noční dušnost je stav, kdy se člověk náhle probudí ze spánku s pocitem dušení. Tento pocit může trvat minuty až hodiny, často se vyskytuje uprostřed noci a způsobuje, že se člověk posadí nebo vstane z postele, aby se mu lépe dýchalo.

Kašel, sípání v noci. Lidé se srdečním selháním často mívají přetrvávající kašel, zejména v noci. Tento kašel není způsoben bolestí v krku ani chřipkou, ale je důsledkem hromadění tekutiny v plicích. Kašel je obvykle suchý a v závažných případech jej doprovází růžový hlen s krví.

Noční sípání se často zaměňuje s astmatem nebo chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN). Rozdíl spočívá v tom, že lidé se srdečním selháním mají vleže další příznaky, jako je otok nohou, únava a dušnost. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 1. srpna.

Zjistěte, jak jíst, abyste chránili srdce a mozek starších lidí

Velká studie nedávno publikovaná ve vědeckém časopise Nature Aging našla dietu, která pomáhá starším dospělým vyhnout se chronickým onemocněním.

Stárnutí je hlavním rizikovým faktorem chronických onemocnění, zejména kardiovaskulárních onemocnění a neurologických poruch. Proto je podpora zdravého stárnutí a zdravého dlouhověkého života nejvyšší prioritou v oblasti veřejného zdraví .

Studie pod vedením Karolinska Institutet a Stockholmské univerzity (Švédsko) ve spolupráci s Del Mar Hospital Research Institute, Carlos III Health Institute, Pompeu Fabra University a Universidad Autónoma de Madrid ve Španělsku sledovala 2 473 lidí ve věku 60 a více let po dobu delší než 15 let.

Dieta AHEI se zaměřuje na ovoce, zeleninu, celozrnné výrobky, ořechy, luštěniny a zdravé tuky.

Foto: Umělá inteligence

Strava účastníků byla hodnocena pomocí pravidelných dotazníků a analyzována na základě dodržování čtyř diet, z nichž tři byly známé jako zdravé a jedna byla považována za zánětlivou. Stav chronických onemocnění byl sledován prostřednictvím zdravotních posouzení se zaměřením na kardiovaskulární, neuropsychiatrická a muskuloskeletální onemocnění.

Výsledky ukázaly, že všechny tři zdravé diety byly účinné při oddálení chronických onemocnění, zejména srdečních chorob a neurologických poruch.

Všechny tyto zdravé diety mají společné to, že upřednostňují rostlinné potraviny, jako je zelenina, ovoce, celozrnné obiloviny, luštěniny, ořechy a zdravé tuky, a zároveň omezují červené maso, zpracované maso a slazené nápoje. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-than-khong-185250731235738742.htm