Úžasné výhody šálku rustikálního ledového čaje vás překvapí

Ledový čaj je nejen osvěžujícím nápojem v horkých letních dnech, ale přináší vám také mnoho zdravotních benefitů.

Ledový čaj se obvykle připravuje z černého nebo zeleného čaje. V poslední době se k němu přidávají příchutě, jako je citron, broskev atd., aby se zvýšila atraktivita tohoto nápoje.

Zde jsou některé z takových výhod, uvádí zpravodajský web Masala.

Skvělý zdroj „hydratace“

Ledový čaj je skvělý způsob, jak hydratovat dehydratované tělo. Harvardská škola veřejného zdraví ho uvádí jako druhý nejlepší zdroj hydratace po vodě. Webové stránky školy tvrdí, že ledový čaj je nápoj bez kalorií, který poskytuje antioxidanty, flavonoidy a další bioaktivní sloučeniny, které jsou prospěšné pro vaše zdraví, uvádí Masala.

Podpora hubnutí

Popíjení ledového čaje vám pomůže vyhnout se nezdravému jídlu a stravování. Čaj má nízký obsah kalorií a přirozeně nízký obsah cukru (pokud si ho nepřidáte), což vám může pomoci s hubnutím. Důvodem je, že se cítíte sytí a osvěžení, aniž byste museli zvyšovat svůj denní příjem kalorií, tvrdí Masala.

Zdraví kostí

Díky významnému množství manganu a fluoridu v černém ledovém čaji vám tento letní nápoj může pomoci chránit hustotu kostních minerálů a předcházet osteoporóze.

Zlepšení zdraví ústní dutiny

Fluorid je také přímo spojen s prevencí zubního kazu a posilováním zubní skloviny, čímž přispívá ke zlepšení ústního zdraví a zářivějšímu úsměvu.

Chronické onemocnění

Flavonoidy jsou ve skutečnosti antioxidanty, kterých je ledový čaj hojně obsažen. Tyto silné sloučeniny jsou známé tím, že bojují proti rakovině a předcházejí dalším chronickým onemocněním.

Snižte svůj stres

Čaj může být vaším zachráncem ve stresových situacích. Podle výzkumu publikovaného v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences může čaj snižovat úzkost a snižovat hladinu stresu, uvádí zpravodajský web Masala.

Zdroj: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-tuyet-voi-tu-ly-tra-da-dan-da-khien-ban-bat-ngo-185880413.htm