Objevte výhody úsměvu pro srdce

Čtenáři si mohou den začít čtenáři se zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Používání vietnamského koriandru k léčbě červených očí, mělo by se používat, nebo ne?; Nový objev o době potřebné ke spánku každou noc ; 4 věci, které je třeba mít k ochraně zdravých očí ...

Objevte něco skvělého pro své srdce

Nová studie zjistila, že smích může být doslova nejlepším lékem pro vaše srdce. Smích pouhých dvakrát týdně by mohl pomoci snížit riziko srdečních onemocnění.

Výzkum ukazuje, že smích má pozitivní vliv na zdraví srdce tím, že pomáhá rozšiřovat srdeční tkáň a zvyšuje cirkulaci kyslíku v celém těle.

Tato zjištění naznačují, že smích může být slibnou léčbou srdečních onemocnění, zejména u pacientů s ischemickou chorobou srdeční.

Smích může být nejlepším lékem pro vaše srdce.

Ischemická choroba srdeční nastává, když se v tepnách, které přivádějí krev do srdce, hromadí plak.

Studie zahrnovala 26 účastníků, průměrného věku 64 let, všichni s ischemickou chorobou srdeční.

Během tří měsíců byli účastníci rozděleni do dvou skupin: Jedna skupina sledovala dvakrát týdně hodinové komediální pořady. Druhá skupina sledovala dokumentární filmy.

Výsledky byly překvapivé: do konce 12týdenní studie se komediální skupině výrazně zlepšilo kardiovaskulární zdraví.

Testy měřící schopnost srdce pumpovat kyslík ukázaly, že aktivita kardiovaskulárního systému se zvýšila o 10 % . Čtenáři si mohou o tomto článku přečíst více na stránce o zdraví 31. srpna.

Používání vietnamského koriandru k léčbě růžového oka, mělo by se nebo nemělo?

V souvislosti s rostoucím počtem případů růžové infekce se mnoho lidí domnívá, že použití vietnamského koriandru k napařování očí nebo jeho rozdrcení solí a následné přikládání na oči může pomoci s léčbou růžové infekce. Odborníci však tvrdí, že tento lék nebyl v orientální medicíně zaznamenán.

Lékař specialista 2 Huynh Tan Vu, vedoucí denní léčebny - Univerzitní lékařská a farmaceutická nemocnice - kampus 3, uvedl, že zánět spojivek (neboli konjunktivitida) vzniká, když je zanícená průhledná membrána na povrchu oční bulvy (bělma oka) a spojivka víček. Toto onemocnění se může vyskytnout u všech subjektů: dětí, dospělých i starších osob. Nemoc se snadno šíří a od léta do pozdního podzimu se může rozšířit do epidemie.

Osoba má zarudlé a oteklé oči.

Růžový zánět oka je v 65–90 % způsoben adenoviry nebo bakteriemi, jako je streptokok, stafylokok, pneumokok atd. Růžový zánět oka se rychle šíří přímým kontaktem s nakaženou osobou dýchacími cestami, slinami, rukama, brýlemi, ručníky, umyvadly atd.

Horké počasí střídající se v déšť, vysoká vlhkost, prašné prostředí, špatná hygiena a používání znečištěných vodních zdrojů jsou také příznivými podmínkami pro rozvoj zánětu kůže a jeho přerůstání v epidemii. Kanceláře, učebny a veřejná místa jsou prostředím, kde se nemoc rychle šíří. Zánět kůže není nakažlivý při vzájemném pohledu. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 31. srpna.

Nové poznatky o tom, kolik spánku potřebujete každou noc

Nový výzkum publikovaný v akademickém časopise Psychosomatic Medicine ukazuje, že ani vynechání několika dnů spánku a dohánění spánku o víkendu se nevyhne škodlivým účinkům.

Proto 5–6 hodin spánku nestačí pro dobré zdraví, ale je potřeba spát 8 hodin každou noc . A i 1–2 noci nedostatku spánku budou mít negativní dopad na tepovou frekvenci a krevní tlak a nelze je „kompenzovat“.

Ani 6 hodin spánku a následné dospání o víkendu se nevyhne škodlivým účinkům.

Studie provedené vědci na Pensylvánské státní univerzitě v USA se zúčastnilo 15 mužů ve věku 20 až 35 let, kteří byli 10 dní sledováni následovně.

Během prvních 3 nocí účastníci spali maximálně 10 hodin za noc. Během dalších 5 nocí omezili spánek na 5 hodin za noc, po kterých následovaly 2 noci odpočinku – spali maximálně 10 hodin za noc.

Výzkumníci měřili účastníkům srdeční frekvenci a krevní tlak každé dvě hodiny. Zjistili, že srdeční frekvence i krevní tlak se každý den zvyšovaly a do konce období rekonvalescence se nevrátily na výchozí hodnoty.

To znamená, že ani krátké období nedostatku spánku, po kterém následují dvě noci dobrého spánku, nestačí ke snížení vysokého krevního tlaku a tepové frekvence způsobené pozdním vzhůru. Začněme den zdravotními novinkami a přečtěte si v tomto článku více!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cuoi-2-lan-tuan-giup-giam-nguy-co-mac-benh-tim-185230830174030549.htm