Selhání ledvin číhá i na mladé lidi: V kolik hodin pozdní vzhůru snadno poškozuje ledviny?

Mladí lidé mají dnes často ve zvyku žít „proti svým biologickým hodinám“. To tiše poškozuje funkci ledvin – jednoho z nejdůležitějších orgánů těla pro filtrování krve, detoxikaci a regulaci vnitřního prostředí.

V jakou noční dobu jsou ledviny nejaktivnější?

Doktor Le Nhat Duy z Fakultní nemocnice medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě – pobočka 3 uvedl, že podle tradiční medicíny tělo funguje na principu „sjednocení nebe a člověka“ – to znamená, že fyziologické aktivity jsou úzce spjaty s přirozenou biologickou denní dobou. Zejména ledviny jsou údajně nejaktivnější mezi 17. a 19. hodinou (hodiny ledvin podle hodiny potkana, což odpovídá vylučovacímu systému a obnově čchi ledvin).

Zvyk mnoha lidí spát po 23. hodině je dnes z dlouhodobého hlediska velmi škodlivý pro ledviny.

FOTO: AI

Z hlediska moderní fyziologie ledviny stále udržují nepřetržitou filtraci krve 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, ale schopnost regenerace a obnovy ledvinových buněk dramaticky roste v noci, zejména od 11 do 3 hodin ráno následujícího dne – kdy tělo vstupuje do fáze hlubokého spánku.

Proto setrvání po 23. hodině nejen narušuje proces obnovy ledvinových buněk, ale také narušuje hormony, krevní tlak a biologické rytmy. Tyto faktory nepřímo dlouhodobě poškozují ledviny.

Studie ukázaly, že lidé, kteří pravidelně spí po 23. hodině a spí méně než 6 hodin za noc, mají vyšší riziko onemocnění ledvin, jako například:

• Proteinurie (únik bílkovin močí).
• Zvýšené riziko progrese do chronického onemocnění ledvin (CKD).
• Metabolické poruchy krevního tlaku a hladiny cukru v krvi - dva hlavní rizikové faktory selhání ledvin.

Kromě toho podle Dr. Nhata Duye studie publikovaná v lékařském časopise Clinical Journal of the American Society of Nephrology (USA) ukázala, že lidé, kteří spí méně než 6 hodin denně, mají rychlejší tempo poklesu glomerulární filtrační funkce než skupina, která spí 7–8 hodin denně.

Zneužívání doplňků stravy a léků proti bolesti může také způsobit akutní selhání ledvin.

FOTO: AI

Mohou ledvinové kameny vést k rakovině nebo selhání ledvin?

„Ledvinové kameny mohou způsobit rakovinu nebo selhání ledvin, ale to není běžné. Konkrétně pokud se ledvinové kameny neléčí včas, mohou vést k patologickým stavům, jako je prodloužená obstrukce močových cest, chronická pyelonefritida, poškození ledvinové tkáně a snížená filtrační funkce. Ledvinové kameny se mohou dlouhodobě změnit v chronické selhání ledvin,“ řekl Dr. Nhat Duy.

Některé studie navíc uvádějí, že dlouhodobý zánět a chronické podráždění způsobené kameny může zvýšit riziko karcinomu ledvinových buněk. Tato pravděpodobnost je však stále nízká a závisí na mnoha dalších rizikových faktorech.

Jaké testy je třeba provést k včasnému odhalení onemocnění ledvin?

Doktor Nhat Duy uvedl, že pro pochopení stavu funkce ledvin mohou lidé provést několik jednoduchých testů uvedených níže:

Krevní test: Změřte sérový kreatinin a močovinu v krvi, ze kterých se vypočítá index eGFR (rychlost glomerulární filtrace) – nejdůležitější ukazatel pro diagnostiku selhání ledvin.

Vyšetření moči : Vyhodnocení proteinurie, hematurie, detekce glomerulonefritidy, poškození renálních tubulů.

Ultrazvuk močového systému : Detekuje kameny, hydronefrózu, cysty ledvin a malformace.

U lidí s chronickými onemocněními, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak, kouření, dlouhodobé užívání protizánětlivých léků atd., je třeba nechat si pravidelně každých 6–12 měsíců vyšetřit ledviny za účelem důkladnějšího sledování.

„Ledvina je „tichý“ orgán, takže v době, kdy se objeví zjevné příznaky, je onemocnění často již pokročilé. Lidé musí být proaktivní v prevenci nemocí, spíše než v léčbě, zejména v době, kdy se nezdravý životní styl stává stále běžnějším,“ zdůraznil Dr. Nhat Duy.

Několik rad od Dr. Nhata Duye, které pomohou všem lépe chránit zdraví ledvin:

Choďte spát před 23:00, spěte 7–8 hodin denně.

Pijte dostatek vody a rozdělte si ji rovnoměrně během dne, nepijte pouze tehdy, když máte žízeň.

Omezte zneužívání léků proti bolesti, antibiotik a funkčních potravin neznámého původu. Protože to jsou časté příčiny akutního selhání ledvin, zejména u mladých lidí.

Zvyšte pohybovou aktivitu, snižte stres, protože dlouhodobý stres ovlivňuje osu ledviny - nervy - endokrin.

Pravidelné zdravotní prohlídky, zejména u rizikových skupin, jako jsou pracovníci na noční směny, lidé s nedostatkem spánku, cukrovkou, vysokým krevním tlakem, obezitou...

Zdroj: https://thanhnien.vn/suy-than-rinh-rap-nguoi-tre-thuc-khuya-den-may-gio-de-gay-hai-than-185250629231413164.htm