První výhodou zázvorového čaje, kterou je třeba zmínit, je, že pomáhá zrychlit metabolismus těla. Metabolismus totiž ovlivňuje množství spálených kalorií. Rychlejší metabolismus také znamená spalování více kalorií. To je obzvláště důležité pro lidi, kteří chtějí zhubnout, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).
Zázvorový čaj nejen pomáhá v boji proti zánětům, ale také velmi dobře napomáhá hubnutí.
Tato výhoda je dána schopností zázvoru zvyšovat termogenezi, a tím pomáhat efektivněji spalovat přebytečný tuk. Nejen to, sloučeniny v zázvoru také zvyšují proces přeměny tuku na energii, čímž brání vstřebávání tuků a jejich ukládání.
Nejen to, zázvor má také vynikající protizánětlivé vlastnosti. Lidé v mnoha zemích světa mají dlouhou tradici používání zázvoru jako protizánětlivé byliny.
Je to proto, že zázvor obsahuje biologické sloučeniny, jako jsou gingeroly a shogaoly. Mnoho studií prokázalo, že tyto dvě živiny, pokud jsou přijímány do těla, pomáhají snižovat zánětlivé chemické látky.
Mnoho studií zjistilo, že některé sloučeniny v zázvoru mohou také pomoci zmírnit bolest způsobenou osteoartrózou kolene. Je to proto, že tyto sloučeniny pomáhají snižovat zánět. Když má tělo menší zánět, postupně se snižuje i bolest osteoartrózy.
Zázvor také prokazatelně pomáhá zmírňovat menstruační křeče.
Zázvor také prokazatelně pomáhá zmírňovat menstruační křeče. Studie ukázaly, že zázvor je při úlevě od menstruačních křečí stejně účinný nebo účinnější než některé volně prodejné léky proti bolesti.
Nejen to, dlouhodobý zánět zvyšuje riziko metabolických onemocnění, jako je cukrovka. Snížením zánětu zázvor pomáhá předcházet metabolickým onemocněním.
Zázvorový čaj, ačkoli pomáhá s hubnutím, zánětem a má mnoho dalších zdravotních výhod, není zázračným lékem. Aby se maximalizovaly výhody zázvoru v oblasti hubnutí a zánětu, je třeba ho kombinovat se zdravou stravou a pravidelným cvičením.
Kromě toho, dostatečné pití vody, dostatek spánku a zvládání stresu přispějí k úbytku hmotnosti a zlepšení fyzického i duševního zdraví, uvádí Healthline.
Zdrojový odkaz
Komentář (0)