Účinky 6 tradičních listových čajů na redukci tuku a jak je efektivně používat

Zelený čaj, listy guavy nebo guava jsou levné nápoje, které pomáhají ochladit játra, detoxikovat, podpořit hubnutí a snížit přebytečný tuk.

Tác dụng giảm mỡ thừa của 6 loại trà lá truyền thống và hướng dẫn cách dùng để đạt hiệu quả tốt

Pravidelné pití zeleného čaje (ne více než 500 ml denně) pomůže snížit přebytečný tuk. (Zdroj: SK&DS)

Che Vang

Listy zeleného čaje jsou bohaté na glykosidy, které pomáhají podporovat metabolismus, neutralizovat přebytečný tuk v těle a urychlovat spalování břišního tuku.

Nejběžnějším způsobem je použití sušených listů zeleného čaje k přípravě čaje a jeho každodenní pití. Pro dosažení viditelných výsledků by se měl čaj užívat pravidelně po dobu 2–3 týdnů.

Lotosové listy

Lotosové listy jsou bohaté na aminokyselinu taurin, která brání tělu vstřebávat tuky. Obsahují také L-karnitin, aminokyselinu, která může podporovat spalování přebytečného tuku na energii, čímž zvyšuje účinnost hubnutí.

Sušené lotosové listy omyjte, jemně je nasekejte a poté je vložte do konvice s vroucí vodou a nechte louhovat jako při přípravě čaje; pijte denně, nejlépe ráno a v poledne.

Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje velké množství antioxidantů a kofeinu, které pomáhají urychlit metabolismus, podpořit přeměnu energie a podpořit hubnutí. Katechin v zeleném čaji pomáhá zvýšit proces oxidace tuků v těle a odbourává přebytečný tuk.

Listy zeleného čaje omyjte, jednou propláchněte vodou a poté nechte louhovat ve vodě o teplotě 80 stupňů Celsia. K louhování zeleného čaje nepoužívejte vroucí vodu. Nepijte více než 500 ml zeleného čaje denně.

Pelyňku

Pelyněk obsahuje hodně azulenu, zlaté aktivní složky, která pomáhá zvyšovat protizánětlivé účinky a chránit zdraví. Vitamíny skupiny B v pelyňku mohou podporovat metabolismus a spalovat tuky uložené v těle.

Pití vody z listů pelyňku pomáhá odbourávat cholesterol a odstraňovat přebytečný tuk z těla. Sušený pelyněk vložte do vroucí vody, louhujte 10 minut a poté pijte denně.

listy guavy

Listy guavy jsou bohaté na polyfenoly, které pomáhají snižovat vstřebávání cukru do těla, podporují hubnutí a rychle snižují přebytečný tuk. Voda z listů guavy obsahuje řadu minerálů a vitamínů nezbytných pro tělo, pomáhá snižovat hladinu tuku v krvi, odstraňovat horečku, detoxikovat a odstraňovat přebytečný tuk.

Listy nebo pupeny guavy louhujte v horké vodě, podobně jako při přípravě zeleného čaje, a můžete je pít denně místo filtrované vody.

Listy guavy

Listy guavy obsahují katechin, kvercetin a kyselinu galovou, které pomáhají zrychlit metabolismus a zvyšují účinnost hubnutí. Pití vody z listů guavy také snižuje chuť k jídlu. Vysoký obsah vitamínu C ve vodě z listů guavy pomáhá snižovat špatný cholesterol a zlepšovat zdraví.

Listy guavy omyjte, dejte do hrnce a vařte asi 15 minut, poté sceďte a vodu pijte každý den.

Zdroj