Proč se v chladném počasí dramaticky zvyšuje výskyt ledvinových kamenů?

Ledvinové kameny jsou v dnešní době běžným onemocněním. Zvláštností je, že počet případů ledvinových kamenů má tendenci dramaticky stoupat v chladném období.

Příčiny nárůstu ledvinových kamenů v chladném počasí

Podle pana Amita Kumara, specialisty na ledviny v mezinárodní nemocnici SHALBY Sanar (Indie), mají lidé v chladných dnech tendenci být méně fyzicky aktivní. To nejen zpomaluje trávicí proces, ale také ovlivňuje motilitu střev a zvyšuje riziko vzniku ledvinových kamenů.

Zároveň může snížení úrovně aktivity vést ke změnám v proudění moči, což je důležité pro prevenci tvorby kamenů.

Dehydratace je v zimě běžná, protože lidé pijí méně vody. To způsobuje koncentraci moči, což vytváří ideální prostředí pro tvorbu ledvinových kamenů.

Nadměrná konzumace ořechů, arašídů, špenátu, masa, sýrů a mléčných výrobků může zvýšit riziko tvorby ledvinových kamenů. Tyto potraviny jsou často bohaté na oxaláty a bílkoviny, které mohou vést k tvorbě ledvinových kamenů. Kombinace těchto faktorů v přítomnosti koncentrované moči zvyšuje pravděpodobnost krystalizace minerálů v ledvinách.

Nadměrná konzumace potravin, jako jsou ořechy, arašídy, špenát, maso, sýr a mléčné výrobky, může zvýšit riziko vzniku ledvinových kamenů.

Příznaky ledvinových kamenů

Ledvinové kameny se často projevují řadou příznaků, včetně ostré bolesti v zádech, kyčlích a tříslech, nevolnosti, zvracení, červené nebo hnědé moči v důsledku krve. V některých případech také dochází k zablokování odtoku moči nebo bolesti při močení.

Výše uvedené jsou varovnými signály ledvinových kamenů, které je třeba neprodleně léčit, aby se předešlo vážným komplikacím.

Jak předcházet ledvinovým kamenům

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak snížit riziko tvorby ledvinových kamenů, je udržovat se v dobré hydrataci.

Měli byste vypít 2–3 litry vody denně, abyste zředili moč a snížili riziko krystalizace minerálů.

Důležité je také dodržování vyvážené stravy. Omezení příjmu potravin s vysokým obsahem oxalátů, jako je špenát, a snížení příjmu živočišných bílkovin, jako jsou ořechy, může pomoci snížit riziko vzniku ledvinových kamenů.

Pravidelná fyzická aktivita navíc nejen zlepšuje trávení, ale také udržuje zdravý tok moči, čímž zabraňuje hromadění minerálů v ledvinách.

Obezita je považována za vysoce rizikový faktor pro vznik ledvinových kamenů, proto je udržování zdravé hmotnosti nezbytné.

Přestože je vápník nezbytný pro zdraví kostí, nadměrný příjem prostřednictvím léků nebo doplňků stravy může zvýšit riziko vzniku ledvinových kamenů.

Zdroj: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm