Necitlivé ruce a nohy v chladných dnech, stále zima i v rukavicích: Nebuďte subjektivní

Kromě studených rukou a nohou, které jsou způsobeny dlouhodobým vystavením chladnému prostředí, pokud nosíte ponožky a rukavice, ale ruce a nohy jsou stále studené, je třeba myslet na nebezpečná onemocnění a najít způsob, jak je léčit.

Studené ruce a nohy mohou být příznakem nebezpečné nemoci - Ilustrační foto

Studené ruce a nohy způsobují velké škody na zdraví.

Lékař Nguyen Huu Toan z Asociace orientální medicíny v Hai Phongu uvedl, že mnoho lidí (zejména žen, starších lidí, slabých, podvyživených, lidí s nízkou imunitou...) má v zimě často studené ruce a nohy. I když nosí ponožky a teplé oblečení, jejich ruce a nohy jsou stále studené, necitlivé a dokonce i bolestivé.

Příčinou není jen počasí, ale hlavně špatný krevní oběh neboli špatný krevní oběh, když teplota klesá v důsledku stahování cév v těle, pak oblasti daleko od srdce, jako jsou ruce nebo nohy, jsou chudokrevné a snadno se ochlazují, zblednou a zblednou.

Může to být také způsobeno problémem oběhového systému, který ovlivňuje krevní oběh v těle, zejména krevní zásobení rukou a nohou. Kromě toho mají studené ruce a nohy často lidé s anamnézou kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky, vysokého krevního tlaku, hypotyreózy...

MSc. Hoang Khanh Toan, bývalý vedoucí oddělení orientální medicíny 108. ústřední vojenské nemocnice, uvedl, že nachlazení a omrzliny (otok a změna barvy kůže) v rukou, nohou a uších jsou v zimě běžnými nemocemi. Podle orientální medicíny jsou příčinou omrzlin toxické plyny zvenčí, které se dostávají do těla a způsobují onemocnění.

Tyto toxické plyny jsou studené a vlhké. U pacientů žijících ve vlhkých oblastech, často vystavených studené vodě (pole, zpracování mražených potravin bez rukavic nebo bot), v chladném podnebí, často chodících naboso, dlouhodobě ležících nebo spajících na zemi, pronikají studené a vlhké plyny kůží, šlachami a cévami a způsobují onemocnění.

V období dešťů nebo chladu se nemoc často zhoršuje. Nemoc je škodlivá pro zdraví, proto je důležité vědět, jak jí předcházet a jak ji léčit.

Masáž rukou a nohou podporuje krevní oběh a snižuje pocit chladu v rukou a nohou - Ilustrační foto

Příznaky mnoha nebezpečných onemocnění

Doktor Dinh Minh Tri z Univerzity medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě uvedl, že studené nebo necitlivé ruce a nohy by se neměly ignorovat, protože mohou být příznakem nebezpečných onemocnění.

- Anémie a špatný krevní oběh : Ischemie konečků prstů na rukou a nohou často způsobuje křeče, bledou kůži, slabost a studené ruce.

- Podvýživa: Hlad, nedostatek jódu, přísná dieta, nedostatek živin, nedostatek vitaminu B12 – vitaminu, který hraje důležitou roli při tvorbě červených krvinek, což vede k anémii, nedostatek železa, nízký počet červených krvinek v krvi způsobující studené ruce a nohy a pocit necitlivosti, jako by vás píchly jehly.

- Hypotyreóza: Štítná žláza je hlavní tepelnou žlázou v našem těle. Při hypotyreóze bude tělo extrémně unavené, dojde k vypadávání vlasů, ztrátě paměti a v zimě budou mít studené ruce a nohy.

- Nízký krevní tlak: Zdraví lidé s nízkým krevním tlakem často koncentrují průtok krve do trupu, což způsobuje studené konečky prstů a prsty na nohou.

- Nadměrná úzkost a stres: Vysoký stres nebo úzkost je také příčinou studených rukou a nohou. Tělo člověka, který je často úzkostlivý, má zcela přirozenou reakci produkce hormonu adrenalinu, který snižuje průtok krve do nejvzdálenějších oblastí těla.

- Diabetická neuropatie: Lidé s cukrovkou mají vysokou hladinu cukru v krvi, zúžené cévy a snížené prokrvení buněk. Kromě studených nohou mají pacienti i další příznaky, jako je brnění nebo pocit mravenčení, necitlivost nebo pálení v nohou a prstech.

- Cervikální spondylóza: Častá necitlivost jedné ruky může být způsobena cervikální spondylózou, zejména v důsledku dlouhodobé hyperplazie krční kosti, hernie ploténky... což vede ke kompresi kořenů krčních míšních nervů nebo vertebrálních tepen, což vede k řadě dysfunkcí. Téměř 70 % symptomů necitlivosti rukou je způsobeno cervikální radikulopatií.

- Mozkový infarkt: Pokud se na jedné straně končetiny objeví necitlivost prstů, zatímco na druhé straně je to zcela normální, doprovázená příznaky, jako je bolest hlavy, závratě, rozmazané vidění, měli byste si být vědomi možného mozkového infarktu. Necitlivost končetin způsobená tímto onemocněním je často akutní a měli byste urychleně vyhledat lékaře.

- Dna: Klinické studie ukazují, že přibližně 1 % pacientů s necitlivostí rukou je způsobeno dnou, příčinou může být srážení kyseliny močové v n. medianis.

- Kardiovaskulární onemocnění : S měnícími se venkovními teplotami může být u lidí s určitými kardiovaskulárními onemocněními snížen průtok krve do končetin.

- Revmatismus: V orientální medicíně je revmatismus příčinou mnoha onemocnění, jako jsou bolesti hlavy, revmatoidní artritida, dyslipidémie, bolesti kostí a kloubů a zejména pocení rukou a nohou.

K tomu dochází proto, že jangová energie uniká z těla a blokuje meridiány v končetinách, což způsobuje pocení a studení rukou a nohou. To je hlavní důvod, proč mnoho lidí v chladném období potí ruce a má studené nohy.

- Lupus: Toto onemocnění může napadat drobné krevní cévy v kůži rukou a nohou a bránit normálnímu průtoku krve. V důsledku toho jsou vaše ruce a nohy studené nebo se potí.

Několik opatření, která vám pomohou udržet nohy a ruce v teple

Necitlivost končetin je častou komplikací mnoha onemocnění, snadno se opakuje a je obtížné ji vyléčit. Pro zlepšení stavu byste měli kromě užívání léků věnovat pozornost:

- Vždy se teple oblékejte, mějte zakrytý krk, v chladném počasí noste čepici, rukavice a ponožky. Vyhněte se nošení těsného oblečení.

- Pijte hodně teplé vody, abyste snížili viskozitu krve, zabránili tvorbě krevních sraženin a zlepšili krevní oběh.

- Namočte si ruce a nohy do teplé vody (40 stupňů Celsia) s trochou soli a několika plátky čerstvého zázvoru na přibližně 20 minut. Během namáčení si můžete masírovat nohy a ruce, abyste zvýšili krevní oběh.

- Cvičte denně pro zlepšení krevního oběhu a efektivní zahřátí těla; Pro ty, kteří dlouho sedí v kanceláři, je nutné zvýšit aktivitu a provádět cvičení na místě pro zvýšení krevního oběhu.

- Používejte vyhřívací podložku, abyste si během spánku udrželi tělo v teple; noste při spaní ponožky a rukavice.

- Masírujte a třete ruce a nohy pro zvýšení krevního oběhu a zahřátí chodidel.

- Doplňte své tělo vitamíny B1, B2, F a potraviny s vysokým obsahem kalorií, tuků a železa, abyste získali více energie na zahřátí těla; Jezte potraviny, jako je mléko, vejce, vepřové maso, máslo, ořechy a cereálie...

- Dopřejte si dostatek spánku, vyhýbejte se stresu: Odpočívejte, relaxujte a dopřejte si dostatek spánku, aby se vaše tělo lépe zahřálo.

- Pravidelně kontrolujte krevní tlak a hladinu lipidů v krvi, v případě abnormalit léčte.

- Pokud necitlivost rukou a nohou přetrvává, jděte do nemocnice na vyšetření, neléčte se samo.

Zdroj: https://tuoitre.vn/tay-chan-te-cong-ngay-lanh-deo-gang-tay-van-lanh-dung-chu-quan-2024121621494636.htm