Jak žvýkání na jedné straně ovlivňuje zuby?

Zvyk žvýkat pouze na jedné straně ovlivní vaše zuby. Foto: AI - Ngoc Thuy.

Co se stane, když žvýkáte pouze na jedné straně čelisti?

Dr. Niyati Arora - zubař v zubní klinice Krown Hub v Pitampuře (Indie) - uvedl, že dlouhé žvýkání pouze na jedné straně čelisti způsobí, že čelist bude fungovat a vyvíjet se asymetricky.

„Nejprve si všimnete, že strana čelisti, která se používá častěji, bude výrazně opotřebovaná. Na straně, která se nepoužívá, se může usazovat více zubního kamene,“ vysvětluje Dr. Niyati Arora.

Zubní kámen a zubní kámen, které se hromadí na zubech, pokud se neodstraní, mohou vést k ustupování dásní a vytvořit příznivé prostředí pro růst bakterií, což způsobuje infekci.

Navíc zvyk žvýkat na jedné straně způsobí rychlé oslabení zubů, protože zuby na straně, která žvýká více, budou muset pracovat s větší intenzitou, takže žvýkací plocha zubů se opotřebuje rychleji a více než obvykle. To může vést k onemocněním ústní dutiny, jako je pulpitida, zubní kaz, nekróza zubní dřeně...

Podle Dr. Arory budou čelistní svaly na straně, která se více používá ke žvýkání, také více vyvinuté než na druhé straně, což vede k asymetrii obličeje.

„To způsobuje nerovnoměrné opotřebení temporomandibulárního kloubu (TMJ). Pokud tento stav přetrvává, pacient může pociťovat bolest v blízkosti ucha nebo cvakání v kloubu při otevírání a zavírání úst,“ řekl Arora.

Žvýkejte jídlo správně

„Ideální žvýkací proces zahrnuje rovnoměrné využití obou stran úst. Žvýkat byste měli také pomalu a důkladně. To pomůže předejít napětí čelistních svalů a nadměrnému opotřebení zubů,“ říká Dr. Niyati Arora.

Nezapomeňte, že pomalé a důkladné žvýkání nejen pomáhá rozdrobovat potravu a napomáhá trávení, ale také snižuje tlak na čelist.

Paní Arora také nedoporučuje žvýkat nepoživatelné předměty, jako jsou tužky, pera nebo kameny, protože tyto návyky mohou poškodit zuby a potenciálně vést k zlomeninám, které se obtížně hojí.

„Žvýkání je prvním krokem v trávení a pokud to neděláme správně, může to ovlivnit celý proces, protože potrava není efektivně rozložena,“ poznamenává Dr. Arora.

Když se tato špatně rozžvýkaná potrava dostane do žaludku, trávicí šťávy a kyseliny musí vynaložit větší úsilí na její rozklad. To může vést ke špatnému vstřebávání živin, bolestem žaludku a nadýmání.

Zdroj: https://laodong.vn/suc-khoe/thoi-quen-nhai-mot-ben-anh-huong-den-ham-rang-the-nao-1379268.ldo