Samokontrola krevního tlaku doma, kdy je nejlepší čas na měření?

Podle amerických Center pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) téměř polovina lidí s vysokým krevním tlakem neví, že tuto nemoc mají.

Vysoký krevní tlak, pokud není pod kontrolou, může být nebezpečný, protože zvyšuje riziko infarktu a mrtvice.

Nejlepší je měřit krevní tlak dvakrát denně, jednou ráno a jednou pozdě odpoledne nebo brzy večer.

Kdo by si měl doma měřit krevní tlak?

Americká kardiologická asociace (AHA) doporučuje, aby si všichni pacienti s vysokým krevním tlakem pravidelně kontrolovali krevní tlak doma a výsledky sdělovali svému lékaři.

Dr. Giv Heidari-Bateni, kardiolog a ředitel Centra pro hypertenzi v Kardiologickém institutu Univerzity Loma Linda (USA), uvedl: Pacienti s vysokým krevním tlakem, kteří si pravidelně kontrolují krevní tlak doma a sdílejí výsledky se svým lékařem, mu pomohou určit, kdy je potřeba léky nebo zda je dávkování léků dostatečné.

Lidé s rizikem vysokého krevního tlaku, zejména ti s nadváhou nebo s rodinnou anamnézou vysokého krevního tlaku, by si měli pravidelně kontrolovat krevní tlak doma. Dr. Heidari-Bateni radí: S kontrolou krevního tlaku můžete začít v 18 letech a po 40 letech častěji.

Navíc někteří pacienti mohou mít v ordinaci lékaře vysoký krevní tlak kvůli úzkosti nebo stresu, ale doma normální krevní tlak. Pokud na to mají podezření, měli by si pro jistotu zkontrolovat krevní tlak doma, říká Dr. Claire Sullivanová, kardioložka v kardiologické nemocnici Case Western University School of Medicine v Clevelandu.

Vysoký krevní tlak, pokud není pod kontrolou, může být nebezpečný, protože zvyšuje riziko infarktu a mrtvice.

Měření krevního tlaku doma: Kdy byste ho měli měřit?

AHA doporučuje denně kontrolovat krevní tlak. Nejlepší je to dělat dvakrát denně, jednou ráno a jednou pozdě odpoledne nebo brzy večer, říká Dr. Maureen Wang, kardioložka z Brooklyn Health System.

Abychom byli přesní, Dr. Sullivan radí: Vyhněte se měření bezprostředně po cvičení, po jídle, pití čaje, kávy nebo kouření, případně po stresu. Krevní tlak by se měl měřit v klidném stavu.

Jak dosáhnout přesných výsledků?

Pro získání přesného měření krevního tlaku doporučuje AHA následující kroky:

Seďte klidně . Před měřením se vymočte a před zahájením měření seďte klidně alespoň 5 minut. Netřeste ani nehýbejte nohou. Během měření nemluvte.

Správné držení těla. Seďte rovně a opřete se o židli. Sedněte si na jídelní židli místo na pohovku. Mějte obě chodidla celou na podlaze a nemějte nohy zkřížené. Ruce si položte na stůl.

Správně umístěte manžetu . Držte paži v úrovni srdce a umístěte manžetu nad loket. Neomotávejte si manžetu kolem oblečení, mohlo by to ovlivnit měření. Změřte dle pokynů.

Dodržujte rozvrh . Měřte si krevní tlak každý den ve stejnou dobu.

Měřte tlak několikrát . Pokaždé, když si měříte krevní tlak, proveďte alespoň dvě měření s odstupem 1 až 2 minut. Pokud jsou si obě hodnoty blízko sebe, je tlak přesný, říká Dr. Heidari-Bateni. Pokud se velmi liší, počkejte ještě několik minut a změřte tlak znovu.

Zapište si výsledky a sdělte je svému lékaři, až půjdete na kontrolu. Pokud si všimnete jakýchkoli neobvyklých výsledků nebo pokud máte vysoký krevní tlak, kontaktujte svého lékaře.

Dr. Sullivan poznamenal: Nejdůležitější je, aby pacienti sami nepřestávali užívat léky.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/tu-kiem-tra-huyet-ap-tai-nha-nen-do-luc-nao-la-tot-nhat-185231214165806467.htm