Dívání se na telefon v noci zvyšuje riziko cukrovky

Dívání se na telefon po půlnoci zvyšuje riziko cukrovky - Ilustrace: FRRE STOCK

Dlouho víme, že světlo žárovek nebo chytrých telefonů v noci může narušit cirkadiánní rytmus těla. Nový výzkum však ukazuje, že také zvyšuje riziko cukrovky.

Studie byla provedena na téměř 85 000 lidech ve věku 40 až 69 let. Nosili náramky 24 hodin denně po dobu jednoho týdne, aby sledovali svou expozici různým úrovním světla.

Podle informací serveru ScienceAlert z 2. července dobrovolníci, u kterých byla později diagnostikována cukrovka 2. typu, prokázali, že byli během výše zmíněného týdenního studijního období vystaveni umělému světlu mezi 0:30 a 6:00.

Výsledky studie neprokázaly vztah příčiny a následku, ale naznačily souvislost mezi vyšší intenzitou světla o půlnoci a rizikem metabolických poruch.

Účastníci studie, kteří byli v horních 10 % expozice nočnímu světlu, měli o 67 % vyšší riziko vzniku cukrovky 2. typu než ti, kteří byli v dolních 50 % expozice nočnímu světlu.

Výzkum také ukazuje, že vystavení umělému světlu v noci, včetně žlutého světla z lampiček na čtení nebo modrého světla z chytrých telefonů či televizorů, ztěžuje lidem usínání.

Faktory jako pohlaví, genetické riziko diabetu, strava, fyzická aktivita, vystavení dennímu světlu, kouření nebo konzumace alkoholu neovlivnily výsledky studie.

Několik dalších studií z posledních let také ukázalo, že vystavení umělému světlu u lidí a zvířat může narušit cirkadiánní rytmy, což vede ke snížené glukózové toleranci, změněné sekreci inzulínu a přibírání na váze.

Všechny tyto faktory jsou spojeny se zvýšeným rizikem metabolických poruch, jako je diabetes 2. typu.

„Doporučení, aby se lidé v noci vyhýbali jasnému světlu, je jednoduché a nákladově efektivní doporučení, které by mohlo snížit globální zdravotní zátěž způsobenou diabetem 2. typu,“ uzavřeli autoři studie, v jejímž čele stojí výzkumníci z Monash University (Austrálie).

Studie byla publikována v časopise The Lancet Regional Health - Europe .

Zdroj: https://tuoitre.vn/xem-dien-thoai-ban-dem-tang-nguy-co-mac-dai-thao-duong-20240702131927131.htm