Používání telefonu v noci zvyšuje riziko vzniku cukrovky.

Používání telefonu po půlnoci zvyšuje riziko vzniku cukrovky - Ilustrace: FRRE STOCK

Dlouho víme, že světlo z lamp nebo chytrých telefonů v noci může narušit cirkadiánní rytmus těla. Nový výzkum však naznačuje, že také zvyšuje riziko vzniku cukrovky.

Studie se zúčastnilo téměř 85 000 lidí ve věku 40–69 let. Po dobu jednoho týdne nosili náramky 24 hodin denně, aby sledovali svou expozici různým úrovním světla.

Podle serveru ScienceAlert z 2. července dobrovolníci, u kterých byla později diagnostikována cukrovka 2. typu, prokázali, že byli během týdenní studie vystaveni umělému světlu mezi 0:30 a 6:00.

Výsledky studie neprokázaly kauzální vztah, ale naznačily korelaci mezi silnější intenzitou světla o půlnoci a rizikem metabolických poruch.

Účastníci studie, kteří byli v horních 10 % vystaveni světlu v noci, měli o 67 % vyšší riziko vzniku cukrovky 2. typu ve srovnání s těmi, kteří byli v dolních 50 %.

Studie také ukázala, že vystavení umělému světlu v noci, včetně žlutého světla z lampiček na čtení nebo modrého světla z chytrých telefonů či televizorů, ztěžuje lidem usínání.

Faktory jako pohlaví, genetické riziko cukrovky, strava, fyzická aktivita, vystavení dennímu světlu, kouření nebo konzumace alkoholu neovlivnily výsledky studie.

Několik dalších studií z posledních let také ukázalo, že vystavení umělému světlu u lidí a zvířat může narušit cirkadiánní rytmy, což vede ke snížené glukózové toleranci, změněné sekreci inzulínu a přibírání na váze.

Všechny tyto faktory jsou spojeny se zvýšeným rizikem metabolických poruch, jako je diabetes 2. typu.

„Doporučení, aby se lidé vyhýbali nočním světlům, je jednoduché a nákladově efektivní doporučení, které by mohlo snížit globální zdravotní zátěž diabetu 2. typu,“ uzavřeli autoři studie v čele s výzkumníky z Monash University (Austrálie).

Studie byla publikována v časopise The Lancet Regional Health – Europe .

Zdroj: https://tuoitre.vn/xem-dien-thoai-ban-dem-tang-nguy-co-mac-dai-thao-duong-20240702131927131.htm