Seit 10 Jahren bieten wir kostenlose Fitnesskurse an, um „allen zu helfen, gesund zu bleiben“.

In letzter Zeit kursieren in den sozialen Medien zahlreiche Videos über ein „Fitnessstudio im Freien“, das viel Aufmerksamkeit erregt hat. Im Lang Hoa Go Vap Park (Stadtteil Thong Tay Hoi, Ho-Chi-Minh-Stadt) leitet Herr Chau Viet Son (37 Jahre) täglich von 7:30 bis 9:00 Uhr kostenlos Übungen an. Ohne moderne Geräte hat er mit seinem Enthusiasmus und Engagement diese Ecke des Parks in einen einladenden und angenehmen Ort für Gesundheit und Fitness verwandelt.

10 năm mở lớp gym 0 đồng để 'ai cũng khỏe' - Ảnh 1. — Herr Sons Sportunterricht erfreut sich großer Beliebtheit bei Teilnehmern jeden Alters.

„Jeder Mensch verdient gute Gesundheit.“

Im Gespräch mit der Zeitung Thanh Nien erzählte Herr Son, dass sein Weg ins Fitnessstudio mit seinem eigenen Wunsch nach Selbstverbesserung begann. Verglichen mit seinem heutigen, gesunden Aussehen sah er vor über zehn Jahren völlig anders aus: Er war 1,74 m groß, wog aber nur 52 kg. Seine Unsicherheit wegen seiner dünnen Statur motivierte ihn, ein Fitnessstudio aufzusuchen, um seine Gesundheit zu verbessern.

Er hielt sein Trainingsprogramm viele Jahre lang durch. Angesichts seines systematischen Trainings zeigten viele Menschen in seinem Umfeld Interesse, mitzumachen. Aus spontanen Gruppentrainings entwickelte sich eine stetig wachsende Zahl von Menschen, die seine Hilfe suchten. Anstatt Einzeltraining anzubieten, beschloss Herr Son, jedem, der es benötigte, kostenlosen Unterricht zu gewähren.

10 năm mở lớp gym 0 đồng để 'ai cũng khỏe' - Ảnh 2. — Herr Son leitete alle mit Begeisterung bei ihrer Ausbildung an.

So wuchs der „kostenlose“ Kurs über die Jahre direkt im Go Vap Flower Village Park. Was anfangs nur von wenigen Teilnehmern besucht wurde, ist heute ein beliebter Treffpunkt für viele Kursteilnehmer jeden Alters. Ob jung oder alt, jeder, der hierher kommt, erhält engagierte Unterstützung von dem leidenschaftlichen Kursleiter.

Mangels moderner Geräte nutzten die Menschen die im Park vorhandenen Trainingsgeräte wie Reckstangen, Hanteln usw. Unter der Anleitung von Herrn Son trainierten alle mit Begeisterung, schwitzten stark, aber immer noch mit aufgeregten Gesichtsausdrücken.

Herr Son besitzt mittlerweile sein eigenes Fitnessstudio, bietet aber weiterhin diesen kostenlosen Kurs an, aus der einfachen Überzeugung heraus: „Nicht jeder kann sich ein Fitnessstudio leisten, aber jeder hat ein Recht auf gute Gesundheit.“ Für ihn ist es eine große Freude, Menschen jeden Tag zu einem gesünderen Leben zu verhelfen.

Individuelle Unterrichtspläne für jede Person.

In den vergangenen zehn Jahren hat Mr. Sons „kostenloses Fitnessstudio“ viele positive Veränderungen im Gesundheitszustand seiner Mitglieder miterlebt. Abhängig von ihrer körperlichen Verfassung, ihrem Alter und ihrer individuellen Krankengeschichte erhält jeder Teilnehmer einen maßgeschneiderten Trainingsplan, um Sicherheit zu gewährleisten und optimale Ergebnisse zu erzielen.

10 năm mở lớp gym 0 đồng để 'ai cũng khỏe' - Ảnh 3. — Herr Tướcs *(links)* Gesundheitszustand hat sich dank seines täglichen Trainings im Fitnessstudio verbessert.

Einer der Ausnahmefälle ist Herr Nguyen Phuong Tuoc (47 Jahre alt, wohnhaft im Stadtteil Thong Tay Hoi). Er kam mit einem Bandscheibenvorfall zum Unterricht; sein Körper war so schwach, dass er „nicht einmal ein 8 kg schweres Gewicht heben konnte“.

Herr Son kannte Herrn Tuocs Zustand und leitete ihn zu sanften Rehabilitationsübungen an, um seine Wirbelsäule zu stabilisieren. Nach etwa drei Monaten konsequenten Trainings verbesserte sich Herr Tuocs Gesundheitszustand deutlich. „Ich kann jetzt problemlos 90 kg heben, etwas, das ich mir vorher nie zugetraut hätte“, sagte Herr Tuoc.

Nehmen wir zum Beispiel Phan Ho Ngoc Duc (40 Jahre), der seit den Anfängen des Kurses dabei ist. Nur wenige wissen, dass Herr Duc vor zehn Jahren 95 kg wog und deutlich übergewichtig war. Eines Tages, bei einem Spaziergang im Park, wurde er von der motivierenden Atmosphäre des Trainings angetan und beschloss, mitzumachen. Nach jahrelangem, konsequentem Training hat Herr Duc nun einen strafferen Körper und eine deutlich verbesserte Gesundheit.

Als Herr Son sah, wie Schüler wie Herr Tuoc und Herr Duc täglich gesünder wurden und sich ihr Zustand verbesserte, konnte er seine Freude nicht verbergen. Für ihn ist Gesundheit ein kostbares Gut, und anderen zu helfen, ihre körperliche Verfassung zu verbessern, gibt seinem eigenen Leben mehr Sinn.