6 Teesorten, die Grippesymptome lindern

Durch die Wahl guter Getränke wird der Körper mit ausreichend Wasser versorgt, die durch die Grippe verursachten Beschwerden werden gelindert und das Immunsystem für eine schnelle Genesung gestärkt.

1. Ausreichend Wasser trinken ist der Schlüssel zur Bekämpfung der Grippe

Wenn Sie eine Erkältung oder Grippe haben, wird Ihnen Ihr Arzt als Erstes empfehlen, mehr Wasser zu trinken. Bei einer Erkältung oder Grippe muss Ihr Körper härter arbeiten, um Bakterien und Viren abzuwehren.

Dehydration kann die Genesung erschweren, die Genesungszeit verlängern und Symptome wie Müdigkeit, verstopfte Nase und Kopfschmerzen verschlimmern. Dehydration kann Erkältungs- und Grippesymptome verschlimmern und dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen. Dies liegt daran, dass Fieber, Husten und Schwitzen Ihrem Körper Flüssigkeit entziehen. Daher ist es wichtig, bei einer Erkältung oder Grippe täglich ausreichend Wasser zu trinken. Die Wahl der richtigen Flüssigkeit ist entscheidend für eine schnelle Genesung.

Wenn Sie an einer Grippe leiden, ist das Trinken von viel Flüssigkeit der Schlüssel zu einer schnellen Genesung.

Ausreichend Wasser zu trinken hilft, den Schleim in den Atemwegen zu verflüssigen, ihn leichter auszuscheiden und so Verstopfung und Husten zu lindern. Schwitzen ist die natürliche Temperaturregulierung des Körpers. Flüssigkeit fördert das effektive Schwitzen, senkt die Körpertemperatur und senkt das Fieber.

Dehydration kann zu Müdigkeit und Trägheit führen. Viel trinken kann helfen, das Energieniveau aufrechtzuerhalten und sich besser zu fühlen. Warmes Wasser lindert Grippesymptome wirksamer als kaltes Wasser.

Der warme Tee beruhigt den Hals und befreit die Nase. Er verstärkt zudem die antibakteriellen Eigenschaften, die Erkältungen schnell heilen. Ein wenig Honig im Tee lindert Hustenreiz, und ein wenig Zitrone während des Teetrinkens gibt dem Körper einen Vitamin-C-Schub, der Grippeviren abschwächt.

2. Einige Teesorten sind gut für Menschen mit Grippe

Manche Menschen glauben, dass alle Teesorten bei Erkältungen oder Grippe gleich gut wirken. Das stimmt aber nicht. Manche Teesorten enthalten Inhaltsstoffe, die das Immunsystem stärken und schädliche Bakterien abtöten. Kräutertees und Grüntees helfen sowohl bei Erkältungen als auch bei Grippesymptomen. Ärzte weisen darauf hin, dass warmer Tee bei Grippe eine gute Option ist, da das Wasser reich an Nährstoffen ist und die warme Temperatur Halsschmerzen lindern kann.

2.1. Pfefferminztee

Neben dem unverwechselbaren Geschmack von Pfefferminztee kann die Einnahme des Menthols in den Blättern bei Husten helfen. Pfefferminztee hat die gleichen Eigenschaften wie Hustenbonbons und erleichtert zusätzlich die Atmung, indem er Verstopfungen löst. Der Tee lindert außerdem Schmerzen, Entzündungen und Gliederschmerzen.

2.2. Kamillentee

Heißer Kamillentee ist der Schlüssel zu erholsamem Schlaf und zur Abwehr einer Grippe. Die Blütenblätter der Kamille enthalten Flavonoide, die eine beruhigende Wirkung haben. Kamillentee hat außerdem entzündungshemmende Eigenschaften, sodass er zusätzlich Halsschmerzen lindert und eine verstopfte Nase befreit.

In der orientalischen Medizin ist Chrysanthementee wirksam bei der Behandlung von Erkältungen, Fieber, Kopfschmerzen und Schwellungen.

2.3. Ingwertee

Bei Halsschmerzen lindert Ingwertee die Schmerzen. Ingwer wirkt entzündungshemmend und hemmt Mikroorganismen, die zu Infektionen führen können.

Bei Magenverstimmungen aufgrund einer Grippe kann Ingwertee Übelkeit lindern. Ingwertee kann auch Nebenhöhlen und verstopfte Nase befreien und Übelkeit und Reisekrankheit lindern.

2.4. Getränke vom Holunderbaum

Holunder ist eine in Europa heimische Blütenpflanze aus der Familie der Adoxaceae. Holunder wird seit Jahrhunderten zur Linderung von Krankheitssymptomen eingesetzt. Er zählt zu den kalorienarmen und antioxidantienreichen Lebensmitteln und stärkt das Immunsystem. Holundersirup und -extrakte verkürzen nachweislich weltweit die Dauer von Erkältungen und Grippe und lindern den Schweregrad von Erkältungen und Grippe bei Kindern.

2.5. Grüner Tee

Bei einer Erkältung oder Grippe helfen die Antioxidantien im grünen Tee, schädliche Bakterien und freie Radikale zu beseitigen. Durch das Trinken dieses Tees werden Verstopfung und Husten gelindert.

2.6. Hibiskus

Hibiscus sabdariffa, ein weiterer Tee mit hohem Gehalt an Antioxidantien, ist zudem reich an Vitamin C und Eisen. Beide Eigenschaften tragen zum Gleichgewicht des Immunsystems bei und bekämpfen Bakterien, wodurch sich Menschen schneller von Erkältungen erholen.

3. Lebensmittel und Getränke, die Sie bei einer Grippe meiden sollten

Bei einer Grippe sollten Patienten folgende Nahrungsmittel meiden:

- Milch: Bei manchen Menschen kann Milch den Schleim verdicken und die Übelkeit verstärken.

- Erfrischungsgetränke/Getränke: Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke. Erfrischungsgetränke enthalten viel raffinierten Zucker, der sehr gesundheitsschädlich ist und Entzündungen verursachen kann.

- Alkohol/Kaffee: Erhöht den Wasserverlust im Körper, was zu Dehydrierung führt und die Immunfunktion beeinträchtigt.

- Scharfes Essen: Es kann ebenso zu Magenverstimmungen führen wie zu fettiges Essen.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-loai-tra-giup-giam-cac-trieu-chung-cam-cum-172250212223619754.htm