8 Möglichkeiten, eine Bronchitis selbst zu lindern

Mehr Ruhe, ausreichend Wasser trinken, gesunde Mahlzeiten zu sich nehmen und Lippenbremse verwenden, hilft Menschen mit Bronchitis, Husten und Halsbeschwerden zu lindern.

Ruhen Sie sich aus und trinken Sie viel Wasser

Die Hauptsymptome einer Bronchitis sind Müdigkeit aufgrund der Infektion und anhaltender Husten. Gleichzeitig kann Schlaf das Immunsystem stärken, die Genesung von Krankheiten fördern, Gewebeschäden reparieren und neues Gewebe bilden. Gleichzeitig trägt ausreichend Schlaf zur Ausschüttung wichtiger Hormone bei und regeneriert die Energie des Körpers. Deshalb sollten sich Menschen mit Bronchitis viel ausruhen und ausreichend schlafen.

Erwachsene benötigen 7–8 Stunden Schlaf und Kinder 10–12 Stunden Schlaf pro Tag. Für Menschen mit Bronchitis ändert sich nichts. Beim Schlafen sollten Menschen den Kopf mit einem Kissen stützen, um das Atmen zu erleichtern und die Schleimbildung in der Brust zu reduzieren.

Bronchitis ist eine Infektion der unteren Atemwege, die aufgrund von Fieber, schneller Atmung, laufender Nase, Erbrechen und Durchfall zu weiterer Dehydration führen kann. Eine starke Dehydration kann zu Schwindel, Verwirrtheit, Kopfschmerzen und verstärkten Beschwerden im Mund- und Rachenraum führen. Menschen mit Bronchitis wird daher empfohlen, viel Wasser zu trinken.

Ausreichend Wasser zu trinken hilft außerdem dabei, Schleim in Brust und Nase zu reduzieren und den Hals zu befeuchten. Damit den Patienten das Trinken großer Mengen Wasser nicht langweilig wird, sollten sie zwischen Wasser, Fruchtsaft, Kräutertee, Suppe und Brühe wechseln.

Verwenden Sie einen Luftbefeuchter

Geringe Luftfeuchtigkeit und kalte Temperaturen begünstigen Atemwegsinfektionen. Niedrige Luftfeuchtigkeit reizt Nase und Rachen und verursacht juckende Augen und trockene Haut. Heiße, feuchte Luft hilft bei einer Bronchitis, den Schleim in der Brust zu lösen, sodass Ihr Körper ihn leichter ausscheiden kann.

Allerdings sind Luftbefeuchter auch eine Brutstätte für Schimmel und Bakterien, wenn sie nicht richtig gewartet und gereinigt werden. Wenn die Luftbefeuchtertemperatur zu hoch eingestellt ist, kann es zu Atemproblemen sowie Allergie- und Asthmaanfällen kommen.

Wenn Sie keinen Luftbefeuchter verwenden möchten, können Sie die Luft befeuchten, indem Sie stündlich 5 Minuten lang Wasser auf dem Herd kochen. Zusätzlich können einige Tropfen ätherisches Pfefferminz- oder Eukalyptusöl in einen Topf mit kochendem Wasser gegeben und einige Minuten lang dämpfen werden, um die Symptome zu lindern.

Mit dem Rauchen aufhören

Rauchen ist die Hauptursache für chronische Bronchitis. Rauchen schädigt die Bronchien in der Lunge und beeinträchtigt die Abwehrkräfte des Körpers gegen Infektionen. Das Einatmen von Zigarettenrauch führt bei Bronchitis-Patienten zu heftigem Husten.

Durch die Raucherentwöhnung verringern Sie die Lungenschädigung und die Wahrscheinlichkeit, in Zukunft eine akute Bronchitis zu entwickeln. Darüber hinaus sollten Menschen Staub und Chemikalien vermeiden, indem sie Masken tragen, sich nicht in Gebiete mit Luftverschmutzung aufhalten und die Klimaanlage im Haus wie empfohlen reinigen.

Bronchitis verursacht Husten und Müdigkeit und erfordert viel Ruhe und ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Foto: Freepik

Behandeln Sie Körperschmerzen und Beschwerden

Zur Linderung der Symptome einer Bronchitis wie Fieber, Kopfschmerzen und Gliederschmerzen können rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol eingenommen werden. Aufgrund des Risikos eines Reye-Syndroms sollten Familien Kindern und Jugendlichen kein Aspirin geben. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Aspirin und Ibuprofen können für Asthmatiker gefährlich sein.

Vermeiden Sie rezeptfreie Hustenstiller

Es gibt zwei Arten von rezeptfreien Hustenmitteln: Hustenstiller und Expektorantien, die den Schleim verdünnen und aus den Atemwegen lösen. Bei Schleim sollten keine Hustenstiller angewendet werden. Wenn sich die Schleimhaut der Bronchien durch Reizstoffe entzündet, kommt es zu einer übermäßigen Schleimproduktion, die häufiges Husten verursacht, um Krankheitserreger aus der Lunge und den Atemwegen zu entfernen.

Es gibt kaum wissenschaftliche Belege dafür, dass Hustenmittel wirksamer sind als andere Volksheilmittel wie Honig und Zitrone. Säuglinge oder Kinder unter einem Jahr sollten jedoch keinen Honig trinken, da es zu Vergiftungen kommen kann.

Lippenbremse

Menschen mit chronischer Bronchitis atmen oft schnell. Die Lippenbremse kann Ihre Atmung verlangsamen und Kurzatmigkeit lindern. Diese Methode trägt dazu bei, die Atemfrequenz zu reduzieren, die Atemwege länger offen zu halten und die körperliche Aktivität zu steigern.

Um die Lippenbremse zu üben, sollten die Teilnehmer zwei Sekunden lang durch die Nase einatmen und dann langsam und sanft durch leicht gespitzte Lippen ausatmen, während sie bis vier zählen.

Lindert Halsschmerzen

Halsschmerzen sind ein häufiges Symptom einer Bronchitis. Halsschmerzen können durch Gurgeln mit Salzwasser, Trinken von kühlen oder warmen Flüssigkeiten und Essen von weicher Nahrung gelindert werden. Verwenden Sie Hustenbonbons, Bonbons, Eisstückchen oder rezeptfreie Halssprays. Lutschtabletten sind nicht für die Anwendung bei Kindern unter 4 Jahren bestimmt, da die Gefahr des Erstickens besteht.

Ernähre dich gesund

Eine ungesunde Ernährung schwächt die Abwehrkräfte, da dem Körper nicht genügend Energie sowie bestimmte Makronährstoffe und Mikronährstoffe zugeführt werden. Ein Mangel an Vitamin C verhindert beispielsweise, dass der Körper genügend weiße Blutkörperchen produziert, um Infektionen zu bekämpfen.

Eine gesunde Ernährung umfasst viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, Bohnen, Eier und Nüsse. fettfreie, fettarme Milch; Begrenzen Sie gesättigte Fette, Transfette, Cholesterin, Salz und Zucker.

Darüber hinaus sollten die Menschen Probiotika als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Wenn sie als Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, tragen Probiotika dazu bei, die Immunität zu stärken, Atemwegsinfektionen vorzubeugen und die Schwere der Symptome einer chronischen Bronchitis zu verringern.

Eine akute Bronchitis heilt normalerweise von selbst ab und kann zu Hause mit Ruhe, nichtsteroidalen Antirheumatika und ausreichend Flüssigkeit innerhalb von etwa drei Wochen behandelt werden. Wenn Ihr Husten länger als 3 Wochen anhält oder Blut im Schleim, Kurzatmigkeit, Brustschmerzen, Schläfrigkeit oder Fieber länger als 3 Tage anhalten, sollten Sie zur rechtzeitigen Behandlung einen Arzt aufsuchen.

Chile (laut Medical News Today )

Quellenlink: https://vnexpress.net/8-cach-tu-cai-thien-benh-viem-phe-quan-4601002.html