Ausreichend Ruhe, genügend Wasser trinken, gesunde Mahlzeiten zu sich nehmen und die Lippenbremse anwenden, können bei Menschen mit Bronchitis Husten und Halsschmerzen lindern.
Ruhen Sie sich aus und trinken Sie viel Wasser.
Die Hauptsymptome einer Bronchitis sind Müdigkeit aufgrund der Infektion und anhaltender Husten. Schlaf stärkt das Immunsystem, unterstützt die Genesung nach einer Krankheit, repariert Gewebeschäden und fördert die Bildung neuen Gewebes. Gleichzeitig trägt ausreichend Schlaf zur Ausschüttung wichtiger Hormone und zur Regeneration der Körperenergie bei. Daher sollten Menschen mit Bronchitis sich viel ausruhen und ausreichend schlafen.
Erwachsene benötigen 7–8 Stunden Schlaf, Kinder hingegen 10–12 Stunden pro Tag; dies gilt auch für Menschen mit Bronchitis. Beim Schlafen sollte man ein Kissen verwenden, um den Kopf hochzulagern. Das erleichtert die Atmung und reduziert Schleim in der Lunge.
Bronchitis ist eine Infektion der unteren Atemwege, die aufgrund von Fieber, beschleunigter Atmung, Schnupfen, Erbrechen und Durchfall zu starker Dehydrierung führen kann. Schwere Dehydrierung kann Schwindel, Verwirrtheit, Kopfschmerzen und verstärkte Beschwerden im Mund- und Rachenraum verursachen. Daher wird Menschen mit Bronchitis empfohlen, viel zu trinken.
Ausreichend Wasser zu trinken hilft außerdem, Schleim in Brust und Nase zu reduzieren und den Hals zu befeuchten. Patienten sollten zwischen Wasser, Fruchtsaft, Kräutertee, Suppe und Brühe abwechseln, um Langeweile durch zu viel Trinken zu vermeiden.
Verwenden Sie einen Luftbefeuchter.
Niedrige Luftfeuchtigkeit und kalte Temperaturen schaffen ideale Bedingungen für Atemwegsinfektionen. Niedrige Luftfeuchtigkeit reizt Nase und Rachen und verursacht zudem juckende Augen und trockene Haut. Warme, feuchte Luft hingegen hilft, den Schleim in der Lunge bei Bronchitis zu lösen, sodass er leichter ausgeschieden werden kann.
Luftbefeuchter können jedoch auch Schimmel und Bakterien beherbergen, wenn sie nicht ordnungsgemäß gewartet und gereinigt werden. Eine zu hohe Luftfeuchtigkeit kann Atemwegsprobleme verursachen und Allergieanfälle oder Asthma auslösen.
Wenn Sie keinen Luftbefeuchter verwenden möchten, können Sie die Luft befeuchten, indem Sie stündlich Wasser fünf Minuten lang auf dem Herd kochen lassen. Alternativ können Sie dem kochenden Wasser einige Tropfen Pfefferminz- oder Eukalyptusöl hinzufügen und den Dampf einige Minuten lang inhalieren, um die Symptome zu lindern.
Mit dem Rauchen aufhören
Tabakkonsum ist die Hauptursache chronischer Bronchitis. Rauchen schädigt die Bronchien in der Lunge und beeinträchtigt die körpereigene Abwehr gegen Infektionen. Das Einatmen von Passivrauch führt bei Bronchitis-Patienten zu heftigem Husten.
Mit dem Rauchen aufzuhören reduziert Lungenschäden und senkt das Risiko, zukünftig an akuter Bronchitis zu erkranken. Zusätzlich sollten Menschen Staub und Chemikalien meiden, indem sie Masken tragen, luftbelastete Gebiete meiden und ihre Klimaanlagen regelmäßig reinigen.
Bronchitis verursacht Husten und Müdigkeit und erfordert viel Ruhe und ausreichende Flüssigkeitszufuhr. (Bild: Freepik)
Lindert allgemeine Körperschmerzen.
Zur Linderung von Bronchitis-Symptomen wie Fieber, Kopfschmerzen und Gliederschmerzen können rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol eingenommen werden. Familien sollten Kindern und Jugendlichen aufgrund des Risikos eines Reye-Syndroms kein Aspirin geben. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Aspirin und Ibuprofen können für Asthmatiker gefährlich sein.
Vermeiden Sie die Einnahme von rezeptfreien Hustenstillern.
Es gibt zwei Arten von rezeptfreien Hustenstillern: Hustenmittel und Expektorantien, die den Schleim in den Atemwegen verflüssigen und abtransportieren. Hustenmittel sollten nicht angewendet werden, wenn bereits Schleim vorhanden ist. Bei einer Entzündung der Bronchialschleimhaut durch Reizstoffe wird vermehrt Schleim produziert, was häufiges Husten auslöst, um Krankheitserreger aus Lunge und Atemwegen zu entfernen.
Es gibt kaum wissenschaftliche Belege dafür, dass Hustensaft wirksamer ist als andere Hausmittel wie Honig und Zitrone. Säuglinge und Kinder unter einem Jahr sollten jedoch keinen Honig zu sich nehmen, da Vergiftungsgefahr besteht.
Lippenbremse
Menschen mit chronischer Bronchitis atmen oft schnell. Die Lippenbremse kann helfen, die Atmung zu verlangsamen und Atemnot zu lindern. Diese Technik reduziert die Häufigkeit der Atemzüge, hält die Atemwege länger offen und steigert die körperliche Aktivität.
Um die Lippenbremse zu üben, sollte man zwei Sekunden lang durch die Nase einatmen und dann langsam und sanft durch leicht gespitzte Lippen ausatmen, während man bis vier zählt.
Lindert Halsschmerzen
Halsschmerzen sind ein häufiges Symptom einer Bronchitis. Sie lassen sich lindern durch Gurgeln mit Salzwasser, Trinken von kühlem oder warmem Wasser, den Verzehr weicher Speisen sowie durch Hustenbonbons, Bonbons, Eiswürfel oder rezeptfreie Halssprays. Hustenbonbons sollten Kindern unter 4 Jahren nicht gegeben werden, um Erstickungsgefahr zu vermeiden.
Ernähre dich gesund
Eine ungesunde Ernährung schwächt das Immunsystem, da der Körper nicht ausreichend mit Energie, Makronährstoffen und bestimmten Mikronährstoffen versorgt wird. Beispielsweise verhindert ein Mangel an Vitamin C, dass der Körper genügend weiße Blutkörperchen produziert, um Infektionen zu bekämpfen.
Eine gesunde Mahlzeit umfasst reichlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch, Geflügel, Fisch, Bohnen, Eier und Nüsse; fettarme und fettfreie Milchprodukte; und begrenzt gesättigte Fettsäuren, Transfette und Cholesterin, während gleichzeitig Salz und Zucker reduziert werden.
Man sollte auch die Einnahme von Probiotika in Betracht ziehen. Probiotika, die als Nahrungsmittel oder Nahrungsergänzungsmittel konsumiert werden, tragen zur Stärkung des Immunsystems bei, beugen Atemwegsinfektionen vor und können die Symptome chronischer Bronchitis lindern.
Akute Bronchitis heilt in der Regel von selbst aus und kann zu Hause mit Ruhe, nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) und viel Flüssigkeit über etwa drei Wochen behandelt werden. Sollten Sie jedoch länger als drei Wochen Husten, Blut im Auswurf, Atemnot, Brustschmerzen, Benommenheit oder Fieber über mehr als drei Tage haben, suchen Sie bitte umgehend einen Arzt auf.
Chile (Laut Medical News Today )
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