Ärzte geben Ratschläge, wie schwangere Frauen die Hitzewelle besser bewältigen können.

Längere Perioden intensiver Hitze führen nicht nur bei gesunden Menschen zu Erschöpfung, sondern beeinträchtigen auch die Gesundheit von Schwangeren erheblich. Während der Schwangerschaft ist die Körpertemperatur der Mutter ohnehin erhöht. Steigt die Umgebungstemperatur dann plötzlich an, erhöht sich das Risiko von Dehydrierung, Erschöpfung oder Hitzschlag, was sich direkt auf Mutter und Fötus auswirkt.

Laut Dr. Nguyen Thi Minh Thanh, Leiterin der Abteilung für Spezialuntersuchungen am Hanoier Krankenhaus für Geburtshilfe und Gynäkologie, sind schwangere Frauen besonders anfällig für heißes Wetter, da ihr Körper mehr leisten muss, um die Temperatur zu regulieren.

Wenn Schwangere sich zu lange im Freien in der Sonne aufhalten oder in heißen Umgebungen arbeiten, können verschiedene Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel, niedriger Blutdruck, Übelkeit und Müdigkeit auftreten. In schweren Fällen besteht die Gefahr eines Hitzschlags, der das Ungeborene schädigen und das Risiko von Wehen erhöhen kann.

Steigende Temperaturen verursachen nicht nur Unbehagen, sondern bergen für Schwangere auch das Risiko von Hitzschlag, Dehydrierung und verschiedenen Schwangerschaftskomplikationen. Foto: Unsplash.

Darüber hinaus schwächt anhaltendes heißes und feuchtes Wetter das Immunsystem, wodurch schwangere Frauen anfälliger für Virusinfektionen wie Grippe, Atemwegsinfektionen oder Hautkrankheiten werden.

Dr. Thanh gibt schwangeren Frauen Ratschläge, wie sie ihre Gesundheit während der heißen Jahreszeit schützen können:

Trinken Sie jeden Tag ausreichend Wasser.

Schwangere Frauen sollten regelmäßig Wasser trinken und nicht erst, wenn sie Durst haben. Sie sollten es in kleinen Schlucken trinken, um die Flüssigkeit besser aufzunehmen. Zusätzlich zu Wasser können sie Fruchtsaft oder eine orale Rehydrationslösung (ORS) zu sich nehmen, wenn sie durch Schwitzen viel Elektrolyte verlieren.

Vermeiden Sie es, während der Mittagssonne im Freien zu sein.

Zwischen 10 und 16 Uhr sind die Außentemperaturen und die UV-Strahlung am höchsten. Schwangere Frauen sollten, falls sie unbedingt nach draußen müssen, lockere, atmungsaktive Kleidung und einen breitkrempigen Hut tragen und ausreichend Wasser mitnehmen.

Experten weisen außerdem darauf hin, dass Schwangere nach einem Aufenthalt in der Sonne nicht sofort einen sehr kalten, klimatisierten Raum betreten sollten, da der plötzliche Temperaturwechsel Schwindel verursachen oder sie anfälliger für eine Erkältung machen kann.

Essen Sie leichte, leicht verdauliche Speisen.

Schwangere sollten im Sommer grünes Gemüse, frisches Obst und einfach zubereitete Speisen wie gekochte oder gedünstete Gerichte bevorzugen. Fettige, scharfe und heiße Speisen sollten sie hingegen meiden, da diese leicht zu innerer Hitze, Blähungen und Unwohlsein führen können.

Wann sollten Schwangere einen Arzt aufsuchen?

Dr. Thanh rät Schwangeren, frühzeitig einen Arzt aufzusuchen, wenn sie ungewöhnliche Symptome wie die folgenden bemerken: