Traditionelle medizinische Methoden zur Vorbeugung von Influenza A

SKĐS – Patienten können Influenza A zu Hause behandeln, wenn sie leicht erkennbare Symptome haben und sich sicher fühlen. Bei einem komplizierten Verlauf müssen sie sich umgehend ins Krankenhaus begeben.

Die wechselnden Jahreszeiten und das unbeständige Klima schaffen günstige Bedingungen für die rasche Ausbreitung von Grippeviren, insbesondere von Influenza A. In den letzten Wochen ist die Zahl der Influenza-A-Fälle in vielen Regionen rapide angestiegen, vor allem bei Kindern und Erwachsenen mit geschwächtem Immunsystem.

Inhalt

• 1. Massage und Akupressur – Einfache Möglichkeiten, Grippe zu Hause vorzubeugen
• 2. Richtig dämpfen.
• 3. Verwenden Sie Kräutertees und -nahrungsmittel, um die Widerstandsfähigkeit zu stärken.
• 4. Einige Tipps zur wirksamen Vorbeugung von Influenza A

Die Influenza A beginnt in der Regel plötzlich mit Symptomen wie Fieber, Gliederschmerzen, Halsschmerzen, trockenem Husten und anhaltender Müdigkeit.

Laut traditioneller Medizin ist ein Mensch gesund, wenn seine natürlichen Abwehrkräfte stark sind, Yin und Yang im Körper im Gleichgewicht sind und Blut und Energie gut zirkulieren. Wird die Lebensenergie des Körpers durch Stress, unregelmäßige Ernährung, Schlafmangel oder Überarbeitung geschwächt, ist er anfällig für „schlechte Energien“ – also krankheitserregende Umweltfaktoren wie Viren, Bakterien und kalte Winde –, die eindringen und Erkältungen verursachen können.

Die traditionelle Medizin betont daher den Grundsatz „Vorbeugen ist besser als Heilen“, wonach die Stärkung des Körpers, die Regulierung der Durchblutung, das Warmhalten und die Abwehr von Erkältungen Schlüsselfaktoren zur Vorbeugung von Influenza A sind. In diesem Artikel möchten wir einige traditionelle medizinische Methoden vorstellen, die häufig zur Vorbeugung und Unterstützung der Behandlung von Influenza A eingesetzt werden.

Fengchi-Akupressurpunkt zur Vorbeugung von Erkältungen.

1. Massage und Akupressur – Einfache Möglichkeiten, Grippe zu Hause vorzubeugen

Akupressurmassagen helfen, die Durchblutung anzuregen, den Kreislauf zu verbessern und die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken. Sie sind besonders nützlich bei kaltem Wetter oder bei unbeständigem Wetter.

Kann täglich 5-10 Minuten lang selbstständig durchgeführt werden, indem Sie die folgenden Anweisungen befolgen:

Phong Tri Akupressurpunkt: Befindet sich in der Vertiefung hinter dem Nacken, unterhalb des Hinterhauptbeins. Drücken Sie mit beiden Daumen sanft für 1–2 Minuten. Hilft, Kopf- und Nackenbereich zu entspannen, Kopf- und Nackenschmerzen zu lindern und Erkältungen vorzubeugen.

Hegu-Punkt: Befindet sich auf dem Handrücken zwischen Daumen und Zeigefinger. Drücken und massieren Sie jede Seite etwa 1 Minute lang, um die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und verstopfte Nase, Kopfschmerzen und Körperschmerzen zu lindern.

Zusanli-Akupunkturpunkt: Er befindet sich etwa 3–4 cm unterhalb des Knies, leicht nach außen gerichtet. Drücken und massieren Sie jedes Bein etwa eine Minute lang mit den Fingern. Dies stärkt den Körper, verbessert die Verdauung und fördert das Immunsystem.

Massieren Sie Nacken und oberen Rücken: Reiben Sie Nacken und Schultern sanft mit den Handflächen von innen nach außen und klopfen Sie anschließend den oberen Rücken ab. Dies hilft, die Meridiane zu aktivieren und den Körper zu wärmen, insbesondere morgens vor dem Gang in die Kälte.

Blätter werden häufig zum Dämpfen verwendet, um Erkältungen und Grippe zu behandeln.

2. Richtig dämpfen.

Dampfinhalation ist eine bekannte Volksmethode, die, wenn sie richtig angewendet wird, tatsächlich sehr wirksam bei der Vorbeugung und Unterstützung der Behandlung von Grippe ist.

Ganzkörper-Dampfbad: Bei Schüttelfrost, Müdigkeit und Niesen können Sie frühzeitig ein Dampfbad nehmen, um einer Grippe vorzubeugen. Verwenden Sie leicht erhältliche Kräuter wie Zitronengras, Perilla, Vietnamesische Melisse, Zitrone, Ingwer, Minze und Basilikum.

Kochen Sie die Mischung auf, bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und inhalieren Sie den warmen Dampf 10–15 Minuten lang tief. Trocknen Sie sich nach dem Dampfbad ab, ziehen Sie sich warm an und ruhen Sie sich in einem zugfreien Raum aus.

Wirkung: Erweitert die Poren, verdrängt kalte Luft, lindert verstopfte Nase, entfernt Schweiß und entspannt den Körper.

Dampfinhalation für Nase und Rachen: Personen, die sich häufig in klimatisierten Räumen aufhalten oder mit Menschenmengen in Kontakt kommen, können jeden Abend einige Minuten lang den warmen Dampf aus einem Topf mit Ingwerwasser, Zitronengrasblättern oder ätherischen Ölen aus Eukalyptus oder Minze sanft inhalieren.

Wirkung: Hilft, die Nasenschleimhaut zu reinigen, die Anhaftung von Viren zu verhindern, Halsschmerzen und trockenen Husten zu lindern.

Hinweis: Bei hohem Fieber, Dehydrierung oder Erschöpfung nicht inhalieren; nicht zu lange inhalieren, da dies zu Verbrühungen führen kann. Personen mit chronischen Erkrankungen oder Schwangere sollten vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.

Regelmäßiges Inhalieren (1-2 Mal pro Woche) hilft, die Atemwege zu reinigen, die Durchblutung zu verbessern und ist eine nützliche Methode während der Grippesaison.

Tee aus Honig, Zitrone und Ingwer hilft, den Rachenraum leicht zu desinfizieren.

3. Verwenden Sie Kräutertees und -nahrungsmittel, um die Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Die orientalische Medizin hält stets an dem Prinzip „Nahrung ist Medizin“ fest. Einige einfach zuzubereitende Gerichte und Kräutertees können dazu beitragen, den Körper gesund zu erhalten und Influenza A vorzubeugen:

Ingwer-Honig-Zitronen-Tee: 3 Scheiben frischer Ingwer, 1 Teelöffel Zitronensaft, 1 Teelöffel Honig, mit warmem Wasser aufgießen. Wärmt den Körper, lindert Husten, löst Schleim und wirkt leicht antiseptisch auf den Hals.

Zwiebel-Perilla-Porridge: Wenn Sie gerade geniest haben oder frieren, hilft Ihnen eine Schüssel heißer Porridge, zubereitet mit Frühlingszwiebeln und Perilla, leicht zu schwitzen und die ersten Erkältungssymptome zu lindern.

Hühnersuppe mit Gojibeeren und Tragant: Ein halbes Huhn, 10 g Gojibeeren und 15 g Tragant köcheln lassen, bis alles weich ist. Sowohl die Flüssigkeit als auch die festen Bestandteile verzehren. Stärkt den Körper, erhöht die Abwehrkräfte und fördert die Genesung nach Krankheiten.

Ganoderma-Süßholz-Chrysanthemen-Tee: 10 g geschnittener Lingzhi-Pilz, 5 g getrocknete Chrysanthemenblüten (Chrysanthemenart wählen), 3–4 Scheiben getrocknetes Süßholz, 1,5 Liter Wasser. Lingzhi-Pilz, Chrysanthemenblüten und Süßholz in einen Topf mit Wasser geben. Aufkochen, dann die Hitze reduzieren und 30 Minuten köcheln lassen. Abseihen und trinken. Regelmäßiger Genuss hilft, den Körper zu reinigen, unterstützt die Leber- und Lungenfunktion und ist besonders für Menschen geeignet, die viel arbeiten und unter Stress stehen.

Diese Lebensmittel und Getränke stärken die „Lebensenergie“ und helfen dem Körper, Grippeerreger zu bekämpfen, ohne Nebenwirkungen hervorzurufen.

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4. Einige Tipps zur wirksamen Vorbeugung von Influenza A

• Halten Sie bei kaltem Wetter Nacken, Füße und Brust warm.
• Essen Sie gekochte Speisen, trinken Sie abgekochtes Wasser, beschränken Sie kalte Speisen, Süßigkeiten und Alkohol.
• Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, treiben Sie leichte Bewegung und tanken Sie täglich etwas Morgensonne, um natürliches Vitamin D aufzunehmen.
• Meiden Sie während eines Ausbruchs überfüllte Orte; tragen Sie eine Maske und waschen Sie Ihre Hände regelmäßig mit Seife.
• Bei Anzeichen von Fieber, Kopfschmerzen und Müdigkeit sollten Sie frühzeitig einen Arzt aufsuchen, um eine korrekte Diagnose und Behandlung zu erhalten. Nehmen Sie keine Medikamente auf eigene Faust ein.

Das Wichtigste zur Vorbeugung von Influenza A ist ein gesunder Körper mit guter Abwehrkraft. Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) bietet natürliche, sichere und einfach zu Hause anwendbare Methoden, um sich und seine Familie aktiv vor Influenza A zu schützen.

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Quelle: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm