So pflegen Sie sonnenverbrannte Haut

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Melanin ist das wichtigste Pigment für die Haut. Es bestimmt nicht nur die Farbe von Haaren, Augen und Haut, sondern hilft auch bei der Bekämpfung von Bakterien und der Regulierung der Körpertemperatur. Es schützt die Haut vor den Auswirkungen des Sonnenlichts und begrenzt das Risiko schädlicher Strahlung. Dieses Pigment trägt außerdem zur Regulierung des Alterungsprozesses bei und reduziert Hautabschürfungen.

Melanin wirkt, indem es ungeschützte, sonnenexponierte Haut dunkler macht. Bei Menschen mit wenig Melanin kann längere, ungeschützte Sonneneinstrahlung zu Rötungen, Schwellungen und Schmerzen der Hautzellen führen, was zu Sonnenbrand führt.

Innerhalb weniger Tage kann der Körper mit der Selbstheilung beginnen, indem er die oberste Schicht der geschädigten Haut abstößt und die geschädigten Zellen entfernt. Ein schwerer Sonnenbrand kann mehrere Tage brauchen, um zu heilen.

Sonnenbrand beschleunigt die Hautalterung und ist die Hauptursache für die meisten Fälle von Basalzellkarzinomen, Plattenepithelkarzinomen und Melanomen, der gefährlichsten Form von Hautkrebs.

Bei einem Sonnenbrand können Sie einige Selbstpflegemaßnahmen ergreifen.

Abkühlen, Abkühlen

Begrenzen Sie die Sonneneinstrahlung, bis die Sonnenbrandsymptome vollständig abgeklungen sind. Legen Sie kühle Kompressen oder kalte Kompressen auf die betroffene Stelle.

Feuchtigkeitscreme für die Haut

Tragen Sie eine sanfte Feuchtigkeitscreme auf die verbrannte Stelle auf, solange die Haut nach dem Abkühlen noch feucht ist. Aloe-Vera-Gel kann auch leichte Verbrennungen lindern und gilt als sicher bei Sonnenbrand.

Entzündungen reduzieren

Ihr Arzt kann Ihnen nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) verschreiben, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern, wenn Anzeichen einer Entzündung oder Hitze vorhanden sind. Legen Sie weiterhin kühle Kompressen an, um die Beschwerden zu lindern, und tragen Sie lockere, weiche und atmungsaktive Kleidung, um weitere Hautreizungen zu vermeiden. Meiden Sie die Sonne vollständig, bis der Sonnenbrand abgeheilt ist.

Wasser und Elektrolyte auffüllen

Bei einem Sonnenbrand trocknet die Haut aus. Daher ist es wichtig, unmittelbar nach der Hautschädigung und auch nach Beginn der Heilung ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, darunter Wasser, Saft und Sportgetränke , die den Elektrolythaushalt wieder auffüllen.

Um Sonnenbrand vorzubeugen, empfehlen Ärzte, die Sonne zwischen 10 und 16 Uhr zu meiden. Die UV-Strahlung ist zu dieser Zeit am stärksten. Planen Sie daher Aktivitäten im Freien lieber zu anderen Zeiten ein. Ist dies nicht möglich, beschränken Sie Ihre Sonneneinstrahlung und suchen Sie nach Möglichkeit Schatten auf.

Verwenden Sie außerdem Sonnenschutzmittel, wasserfesten Lippenbalsam mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 und einem breiten Spektrum, auch an bewölkten Tagen. Breitbandprodukte schützen vor ultravioletten A- (UVA) und B-Strahlen (UVB).

Tragen Sie Sonnenschutzmittel etwa 30 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien großzügig auf die saubere, trockene Haut auf. Bedecken Sie alle freiliegenden Hautstellen mit Sonnenschutzmittel, mit Ausnahme der Augenlider. Wenn Sie ein Sonnenschutzspray verwenden, sprühen Sie es in Ihre Hände und reiben Sie es anschließend in Ihre Haut ein. So vermeiden Sie das Einatmen des Produkts.

Im Freien können neben Sonnencreme auch andere Dinge wie ein Regenschirm oder ein breitkrempiger Hut schützen. Dunkle Kleidung bietet besseren Schutz. Tragen Sie im Freien eine Sonnenbrille, vorzugsweise eine, die eng am Gesicht anliegt.

Amerikanisches Italien

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