>>> Vorsicht beim Trend in den sozialen Medien: Zitronensaft trinken zur Entgiftung und Heilung aller Krankheiten?
Juckreiz, Hautausschlag, Husten mit Schleim nach mehrtägigem Trinken von Zitronenwasser
In einer Gruppe, die Erfahrungen mit dem Trinken von Zitronensaft zur Behandlung von Krankheiten austauschte, berichteten viele Mitglieder von Symptomen wie Juckreiz, rotem Ausschlag am ganzen Körper, Schleimhusten und Müdigkeit wie bei einer Erkältung. Dies brachte sie zum Nachdenken, ob sie weiterhin Zitrone trinken oder damit aufhören sollten. Viele glauben jedoch, dass dies ein Zeichen für eine Entgiftung des Körpers sei, und trinken daher weiterhin Zitronensaft.
Dr. Le Thao Nguyen vom Nam Sai Gon International General Hospital sagte, dass die oben genannten Symptome mit dem Missbrauch von Zitronen zusammenhängen könnten, insbesondere wenn zu viel davon auf leeren Magen getrunken wird.
„Wenn der Körper über mehrere Tage hinweg kontinuierlich große Mengen Zitronensäure aus Zitronen erhält, insbesondere wenn die Nährstoffgrundlage fehlt, können das Verdauungs- und Immunsystem reagieren. Hautausschlag, juckende Haut, Husten, Gliederschmerzen usw. sind entzündliche oder reizende Reaktionen, die zeigen, dass der Körper in Alarmbereitschaft ist“, sagte Dr. Nguyen.
Darüber hinaus können Husten mit Schleim und Gliederschmerzen auch durch Reizungen der Magen- und Speiseröhrenschleimhaut verursacht werden. Ständiges Trinken von Zitronensaft auf nüchternen Magen kann leicht zu saurem Reflux führen, der leichte Halsentzündungen, trockenen Husten oder Schleimhusten verursacht. Bei anhaltenden Symptomen wie juckender Haut, Nesselsucht und unerklärlichem Husten, insbesondere wenn Sie Ihre Essgewohnheiten kürzlich geändert haben, sollten Sie daher sofort mit dem Trinken aufhören und sich in eine medizinische Einrichtung zur Untersuchung begeben. Machen Sie nicht allein weiter, in dem Glauben, dass „langes Trinken Sie daran gewöhnt“.
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Hilft das Trinken von Zitronenwasser anstelle des Frühstücks bei der Entgiftung?
Das morgendliche Trinken von Zitronenwasser ist eine Gewohnheit, die viele Menschen pflegen, in der Hoffnung, die Entgiftung zu unterstützen, den Körper zu reinigen und beim Abnehmen zu helfen. Viele Menschen fasten sogar komplett und trinken nur Zitronenwasser zum Frühstück. Laut Dr. Le Thao Nguyen ist dies jedoch eine unwissenschaftliche Methode und birgt bei Missbrauch oder falscher Anwendung viele potenzielle Gesundheitsrisiken.
„Zitronen enthalten viel Zitronensäure. Wenn sie auf leeren Magen eingenommen werden, insbesondere in hohen Dosen und über mehrere aufeinanderfolgende Tage, kann dies die Magenschleimhaut reizen. Bei Menschen mit Magengeschwüren in der Vorgeschichte oder empfindlichem Magen ist das Risiko einer Schädigung des Verdauungstrakts sehr hoch“, erklärte Dr. Nguyen.
Darüber hinaus führt die Verwendung von Zitronensaft als kompletter Ersatz für das Frühstück dazu, dass dem Körper nach einer langen Nacht die Energie fehlt, was leicht zu Müdigkeit, Hypoglykämie und verminderter Lern- und Arbeitsleistung führen kann, insbesondere bei Menschen, die geistig arbeiten oder hochintensive Übungen machen.
Zitronen enthalten Vitamin C, Zitronensäure und einige Antioxidantien. Bei unsachgemäßer Anwendung können jedoch Nebenwirkungen auftreten.
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Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass Zitronensaft den Körper „entgiften“ oder „reinigen“ kann. Laut Dr. Nguyen ist dies unwissenschaftlich, da der Körper über einen natürlichen Entgiftungsmechanismus über Leber, Nieren und Ausscheidungssystem verfügt. Es gibt keine Beweise dafür, dass das Trinken großer Dosen Zitronensaft zur Ausscheidung von Giftstoffen beiträgt, wie viele Menschen online verbreiten. Darüber hinaus kann der falsche Verzehr von Zitronen, insbesondere bei einer Erhöhung der Dosis von 3 auf 7 Stück pro Tag wie im obigen Fall, Verdauungsstörungen, Elektrolytstörungen, Zahnschmelzschäden und eine Beeinträchtigung des Immunsystems verursachen, ganz zu schweigen vom Risiko von Allergien oder säurebedingten Hautreizungen.
Zitronen enthalten Vitamin C, Zitronensäure und einige antioxidative Verbindungen, ihre Wirkung hilft dem Körper jedoch nur bei der Aufnahme von Eisen, einer besseren Verdauung oder regt den Stoffwechsel leicht an, sie „reinigen“ jedoch nicht Leber, Blut oder Darm, wie viele virale Inhalte in sozialen Netzwerken belegen.
„Eine Entgiftung durch Fasten und das Trinken von Zitronenwasser über einen längeren Zeitraum ist kontraproduktiv, da der Körper dadurch in einen Zustand von Energiemangel und Nährstoffungleichgewicht versetzt wird, was leicht zu Schwindel, Hypoglykämie und anhaltenden Verdauungsstörungen führen kann. Um die Leberfunktion oder die Verdauung sicher und effektiv zu unterstützen, ist es am besten, sich gesund und gemüsereich zu ernähren, ausreichend Wasser zu trinken, ausreichend zu schlafen und regelmäßig Sport zu treiben“, empfiehlt Dr. Nguyen.
Quelle: https://thanhnien.vn/can-trong-trao-luu-tren-mang-xa-hoi-ngua-sau-thoi-gian-uong-nuoc-chanh-do-dau-185250507172210148.htm
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