Vorsicht beim Trend in den sozialen Netzwerken: Juckreiz nach Zitronenwasser-Trinken, warum?

Nachdem viele Menschen 10–20 Tage lang Zitronensaft getrunken haben, um zu entgiften und Krankheiten zu behandeln, treten bei ihnen Symptome auf, wie etwa Juckreiz, roter Ausschlag am ganzen Körper und starker Schleimhusten. Allerdings wissen sie nicht, ob sie mit dem Trinken aufhören oder weitermachen sollen.

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Juckreiz, Hautausschlag, Husten mit Schleim nach mehrtägigem Trinken von Zitronenwasser

In einer Gruppe, in der Erfahrungen zum Trinken von Zitronensaft zur Behandlung von Krankheiten ausgetauscht wurden, berichteten viele Mitglieder von Symptomen wie Juckreiz, rotem Ausschlag am ganzen Körper, Aushusten von Schleim und Müdigkeit wie bei einer Grippe. Sie fragen sich nun, ob sie weiterhin Zitrone trinken oder damit aufhören sollen. Viele Menschen glauben jedoch, dass dies ein Zeichen dafür ist, dass der Körper entgiftet, und trinken es daher weiterhin.

Dr. Le Thao Nguyen vom Nam Sai Gon International General Hospital sagte, dass die oben genannten Symptome mit dem Missbrauch von Zitronen zusammenhängen könnten, insbesondere wenn zu viel davon auf leeren Magen getrunken wird.

„Wenn der Körper über mehrere Tage hinweg kontinuierlich große Mengen Zitronensäure aus Zitronen erhält, insbesondere wenn die Nährstoffgrundlage fehlt, können das Verdauungs- und Immunsystem reagieren. Hautausschlag, juckende Haut, Husten, Gliederschmerzen usw. sind entzündliche oder reizende Reaktionen, die zeigen, dass der Körper in Alarmbereitschaft ist“, sagte Dr. Nguyen.

Darüber hinaus können Husten mit Schleim und Gliederschmerzen auch durch eine Reizung der Magen- und Speiseröhrenschleimhaut verursacht werden. Das ständige Trinken von Zitronenwasser auf nüchternen Magen kann leicht zu saurem Reflux, leichten Halsschmerzen, trockenem Husten oder Schleimhusten führen. Wenn daher Symptome wie juckende Haut, Nesselsucht oder unerklärlicher Husten länger anhalten, insbesondere wenn Sie Ihre Essgewohnheiten vor Kurzem geändert haben, müssen Sie die Einnahme sofort abbrechen und sich zur Untersuchung in eine medizinische Einrichtung begeben. Machen Sie nicht auf eigene Faust weiter, in dem Glauben, dass „langes Trinken eine Gewöhnung schafft“.

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Hilft das Trinken von Zitronenwasser anstelle des Frühstücks bei der Entgiftung?

Das morgendliche Trinken von Zitronenwasser ist für viele Menschen eine Gewohnheit, in der Hoffnung, dass es die Entgiftung unterstützt, den Körper reinigt und beim Abnehmen hilft. Viele Menschen fasten sogar komplett und trinken anstelle des Frühstücks nur Zitronenwasser. Laut Dr. Le Thao Nguyen handelt es sich dabei jedoch um eine unwissenschaftliche Methode, die bei Missbrauch oder falscher Anwendung zahlreiche Gesundheitsrisiken birgt.

„Zitronen enthalten viel Zitronensäure. Wenn sie auf leeren Magen eingenommen werden, insbesondere in hohen Dosen und über mehrere aufeinanderfolgende Tage, kann dies die Magenschleimhaut reizen. Bei Menschen mit Magengeschwüren in der Vorgeschichte oder empfindlichem Magen ist das Risiko einer Schädigung des Verdauungstrakts sehr hoch“, erklärte Dr. Nguyen.

Darüber hinaus führt die Verwendung von Zitronensaft als kompletter Ersatz für das Frühstück dazu, dass dem Körper nach einer langen Nacht die Energie fehlt, was leicht zu Müdigkeit, Hypoglykämie und verminderter Lern- und Arbeitsleistung führen kann, insbesondere bei Menschen, die geistig arbeiten oder hochintensive Übungen machen.

Zitronen enthalten Vitamin C, Zitronensäure und einige Antioxidantien. Bei unsachgemäßer Anwendung können jedoch Nebenwirkungen auftreten.

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Ein weit verbreiteter Irrglaube besteht darin, dass Zitronenwasser den Körper „entgiften“ oder „reinigen“ kann. Laut Dr. Nguyen entbehrt dies jeder wissenschaftlichen Grundlage, da der Körper über einen natürlichen Entgiftungsmechanismus durch Leber, Nieren und Ausscheidungssystem verfügt. Es gibt keine Beweise dafür, dass das Trinken großer Dosen Zitronensaft bei der Entgiftung hilft, wie viele Leute online verbreiten. Darüber hinaus kann ein falscher Verzehr von Zitronen, insbesondere eine Erhöhung der Dosis von 3 auf 7 Stück pro Tag wie im obigen Fall, auch zu Verdauungsstörungen, Elektrolytstörungen, Zahnschmelzschäden und einer Beeinträchtigung des Immunsystems führen, ganz zu schweigen vom Risiko von Allergien oder Hautreizungen durch die Säure.

Zitronen enthalten Vitamin C, Zitronensäure und einige antioxidative Verbindungen, ihre Wirkung hilft dem Körper jedoch nur bei der Aufnahme von Eisen, einer besseren Verdauung oder regt den Stoffwechsel leicht an, sie „reinigen“ jedoch nicht Leber, Blut oder Darm, wie viele virale Inhalte in sozialen Netzwerken belegen.

„Eine Entgiftung durch Fasten und das Trinken von Zitronenwasser über einen längeren Zeitraum ist kontraproduktiv, da der Körper dadurch in einen Zustand von Energiemangel und Nährstoffungleichgewicht versetzt wird, was leicht zu Schwindel, Hypoglykämie und anhaltenden Verdauungsstörungen führen kann. Wenn Sie die Leberfunktion oder die Verdauung sicher und effektiv unterstützen möchten, ist es am besten, sich gesund und gemüsereich zu ernähren, ausreichend Wasser zu trinken, ausreichend zu schlafen und regelmäßig Sport zu treiben“, empfiehlt Dr. Nguyen.

Quelle: https://thanhnien.vn/can-trong-trao-luu-tren-mang-xa-hoi-ngua-sau-thoi-gian-uong-nuoc-chanh-do-dau-185250507172210148.htm