Die richtige Fußpflege für langfristige Gesundheit

Laut Meister Dr. Tran Hoang (Krankenhaus der Medizin- und Pharmazieuniversität Ho Chi Minh Stadt – Campus 3) müssen Füße, ob in der Vergangenheit oder Gegenwart, immer richtig gepflegt werden, um zur Verbesserung der Gesundheit beizutragen.

Der Ort, an dem viele Meridiane und Akupunkturpunkte konzentriert sind

Dr. Hoang erklärte, warum die Füße eine so wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit spielen, und sagte, dass die traditionelle Medizin (TCM) davon ausgeht, dass es 12 Hauptmeridiane gibt, die die Bahnen für die Blut- und Energiezirkulation im Körper darstellen, wobei 6 Meridiane an den Füßen beginnen oder enden.

An den Füßen befinden sich viele wichtige Akupunkturpunkte, die eng mit den inneren Organen des Körpers verbunden sind.

Dazu gehören die Milz- und Magenmeridiane, die hauptsächlich mit der Verdauungsfunktion in Verbindung stehen; die Nieren- und Blasenmeridiane, die mit der Sexualfunktion, Knochen- und Gelenkerkrankungen, Tinnitus usw. in Verbindung stehen; die Leber- und Gallenblasenmeridiane, die mit einigen endokrinen Problemen, Schlaf, Migräne, Flankenschmerzen, Menstruationsstörungen usw. in Verbindung stehen.

Der Arzt fügte hinzu, dass sich an den Füßen auch viele wichtige Akupunkturpunkte befinden, die eng mit den inneren Organen des Körpers verbunden sind. Durch die Massage dieser Punkte können Störungen im gesamten Körper behoben werden.

Dr. Dustin Martinez, ein Chiropraktiker aus Los Angeles (USA), teilt diese Ansicht in einem im April 2023 auf der Gesundheitswebsite Healthline veröffentlichten Artikel. Er sagte, eine Studie der University of Ulster (UK) aus dem Jahr 2014 habe gezeigt, dass Fußreflexzonenmassage in vielerlei Hinsicht zur Verbesserung der Gesundheit und Lebensqualität beitragen könne.

„Die Fußreflexzonenmassage fördert die Durchblutung im ganzen Körper und hilft Ihnen dadurch, Stress und Ängste abzubauen und den Blutdruck zu senken. Wenn der Stress abgebaut wird, fühlen Sie sich schnell geistig entspannt“, erklärt Dr. Martinez.

Auch mehrere andere von Experten begutachtete Studien sprechen sich dafür aus, den Füßen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Vier wissenschaftliche Studien aus den Jahren 2015 (von einem Expertenteam der University of Teknologi MARA, Malaysia), 2018 (Ege University, Türkei), 2019 (von einem Expertenteam des Léon-Bérard Anti-Cancer Center, Frankreich) und 2020 (von einem Expertenteam der Kerman University of Medical Sciences, Iran) erkannten allesamt die Vorteile der Massage von Akupunkturpunkten an den Füßen an, wie z. B. Entspannung und Stressabbau, verbesserten Schlaf, verbesserte Verdauung, Linderung chronischer Schmerzen usw.

Angesichts des Klimas und der Lebensgewohnheiten der Vietnamesen empfehlen Ärzte jedem, täglich seine Füße zu waschen.

Die richtige Fußpflege

Angesichts des typischen Klimas und der Lebensgewohnheiten der Vietnamesen empfiehlt Dr. Tran Hoang, dass jeder versuchen sollte, seine Füße täglich zu reinigen. Es ist notwendig, die Zehennägel ordentlich zu schneiden und die Füße trocken zu halten, insbesondere zwischen den Zehen.

Wenn Ihre Füße zu trocken oder rissig sind, sollten Sie Feuchtigkeitscreme auftragen. Sie sollten außerdem gut sitzende Schuhe und atmungsaktive Socken tragen. Frauen sollten außerdem das regelmäßige Tragen von High Heels einschränken.

Wenn Sie Fußpflege und Behandlungen wie Fußbäder oder Fußmassagen durchführen möchten, lassen Sie sich am besten von medizinischem Personal anleiten, insbesondere für Menschen mit Diabetes.

Auch wenn Sie eine Krankheit selbst behandeln möchten, benötigen Sie spezielle Anweisungen vom medizinischen Personal, um die für Ihren Körper und Ihre Krankheit geeigneten Akupressurpunkte auszuwählen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/cham-soc-ban-chan-dung-cach-de-khoe-manh-lau-dai-185230627000213456.htm