Das Bild zeigt eine Person, die gleichzeitig an mehreren Aufgaben arbeitet
Aber hilft Ihnen digitales Multitasking wirklich dabei, besser zu arbeiten? Oder beeinträchtigt es still und leise Ihre Konzentration und die Qualität Ihrer Arbeit?
Dachte, ich wäre „vielseitig“, aber am Ende habe ich mein Gehirn geschädigt
Digitales Multitasking ist kein natürliches Phänomen, sondern das Ergebnis moderner Technologieentwicklung. Digitale Plattformen, von sozialen Medien über Produktivitätssoftware bis hin zu Webbrowsern, werden alle mit dem gleichen Ziel entwickelt: Nutzer möglichst lange zu beschäftigen. Und um das zu erreichen, zwingen sie das menschliche Gehirn, mehrere Dinge gleichzeitig zu verarbeiten.
Nutzer können mehrere Aufgaben gleichzeitig auf einem einzigen Bildschirm öffnen: Gmail, Slack, Google Sheets, eine wissenschaftliche Arbeit, einige E-Commerce-Seiten und gelegentlich Facebook. Auch mobile Geräte sind keine Nieten: Sie ermöglichen es, Nachrichten zu checken, im Internet zu surfen und gleichzeitig eine Online-Meeting-Anwendung zu nutzen.
Was Sie als „Komfort“ empfinden , macht in Wirklichkeit süchtig . Von Push-Benachrichtigungen über kleine rote Symbole, die Sie auf neue Beiträge aufmerksam machen, leicht zu öffnende Tabs bis hin zu „Bild-in-Bild“-Funktionen, mit denen Sie während der Arbeit Videos ansehen können – all das schafft die perfekte Umgebung für den nahtlosen Wechsel zwischen Aufgaben.
Laut der Forschung von Tuoi Tre Online entsteht dadurch ein Zustand, den Experten als „Aufmerksamkeitsfragmentierung“ bezeichnen. Das menschliche Gehirn muss ständig miteinander konkurrierende Aufgaben koordinieren, wodurch der Prozess des tiefen Denkens unterbrochen wird.
Ursprünglich wurde Multitasking als eine goldene Fähigkeit gepriesen, die Menschen hilft, ihre Zeit und Produktivität zu optimieren. Neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass das menschliche Gehirn nicht für effektives Multitasking ausgelegt ist. Stattdessen wechseln wir schnell zwischen Aufgaben.
Bei jedem Wechsel benötigt Ihr Gehirn etwas Zeit, um sich anzupassen. Dies führt zu „Umschaltkosten“. Diese Kosten können sich in einem Verlust an Geschwindigkeit, Genauigkeit und Arbeitsqualität äußern.
Einige Studien zeigen sogar, dass ständiges Multitasking den IQ um bis zu 15 Punkte senken kann.
Je intelligenter das Werkzeug, desto mehr Kontrollfähigkeiten sind erforderlich.
Wenn KI ständig neue Videos, verwandte Artikel oder Erinnerungsnachrichten anzeigt und sie so von ihrer Hauptarbeit ablenkt, geben viele Menschen oft selbst die Schuld an mangelnder Konzentration. Doch laut UX-Experten (User Experience) liegt der wahre Übeltäter im Produktdesign.
Moderne digitale Werkzeuge sind nicht auf die kognitiven Fähigkeiten des Menschen zugeschnitten, sondern darauf ausgelegt, das unmittelbare Erlebnis zu optimieren. Das führt zu einem Paradoxon: Technologie, die eigentlich zur Unterstützung des Menschen entwickelt wurde, zwingt uns, im Maschinentempo zu arbeiten: schnell, unregelmäßig und ohne Zeit für die Tiefe.
Darüber hinaus hat die Kultur des „Immer bereit sein“, „sofort reagieren müssen“, „ständig online sein müssen“ unbeabsichtigt zum digitalen Multitasking beigetragen …
Um der „Falle“ des digitalen Multitaskings zu entgehen, können Sie konzentrierte Arbeitszeiten festlegen, Anwendungsbenachrichtigungen deaktivieren, die Anzahl gleichzeitig geöffneter Registerkarten begrenzen, beim Arbeiten den Vollbildmodus verwenden … Sie können Tools wie Notion, Obsidian oder Forest ausprobieren, um Ihre Zeit effektiv zu verwalten und Ablenkungen zu minimieren.
Mehrere Unternehmen entwickeln derzeit „proaktive KI-Assistenten“. Diese Assistenten erinnern Sie nicht nur an Aufgaben, sondern überwachen Sie auch und warnen Sie, wenn Sie zu abgelenkt sind.
Digitales Multitasking hilft dir nicht, mehr zu erledigen, sondern macht dich nur müder, unaufmerksamer und deutlich weniger produktiv. Denn jedes Mal, wenn du zwischen Tabs wechselst, eine Benachrichtigung liest oder in die sozialen Medien gehst, muss dein Gehirn den Konzentrationsprozess neu starten, und das verbraucht mehr Energie, als du denkst.
Also, möchten Sie weiterhin digitales Multitasking betreiben?
Quelle: https://tuoitre.vn/da-nhiem-ky-thuat-so-keo-thom-hay-cam-bay-20250612111635492.htm
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