Entzündungen sind die natürliche Reaktion des Immunsystems auf Infektionen oder Verletzungen. Länger anhaltende Entzündungen können viele negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.
Es gibt zwei Arten von Entzündungen: akute und chronische. Akute Entzündungen treten schnell auf und dauern nur wenige Stunden bis Tage. Chronische Entzündungen hingegen dauern Wochen bis Jahre und werden laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) mit chronischen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Leberzirrhose und Colitis ulcerosa in Verbindung gebracht.
Chronische Müdigkeit kann ein Zeichen einer chronischen Entzündung sein
Jede Verletzung oder Infektion im Körper löst eine Immunreaktion aus und verursacht eine Entzündung. Die Entzündungsreaktion lässt jedoch allmählich nach. Wenn die Entzündung nach drei Monaten nicht verschwindet, spricht man von einer chronischen Entzündung. Chronische Entzündungen können lokal oder systemisch auftreten.
Häufige Symptome einer chronischen Entzündung
Bei einer Entzündung fühlen wir uns müde, haben Kopfschmerzen und Konzentrationsschwierigkeiten. Der Körper kämpft dann gegen eine Verletzung oder Infektion. Wenn diese Symptome anhalten oder wiederholt auftreten, liegt wahrscheinlich eine chronische Entzündung vor.
Weitere häufige Symptome einer chronischen Entzündung sind Fieber, Nachtschweiß, unerklärliche Gewichtszunahme oder -abnahme, Hautprobleme sowie Gelenk- oder Muskelschmerzen. Ein weiteres häufiges Symptom sind wiederkehrende Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Durchfall oder Sodbrennen.
Auch die Anfälligkeit für leichte Erkrankungen ist ein Warnsignal für chronische Entzündungen. Der Grund dafür ist, dass das Immunsystem bei anhaltender Entzündung nicht mehr stark genug ist, um andere häufige Infektionen zu bekämpfen.
Studien zeigen, dass chronische Entzündungen das Risiko einer Reihe von Gesundheitsproblemen erhöhen, darunter koronare Herzkrankheiten, Typ-2-Diabetes, Krebs, Alzheimer, Nierenerkrankungen und mehrere andere Gesundheitsprobleme.
Um chronische Entzündungen zu reduzieren, ist es wichtig, den Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln, Lebensmitteln mit hohem Stärkegehalt und ungesunden Fetten zu reduzieren. Stattdessen sollten Sie vorrangig Obst, Gemüse, Nüsse und Vollkornprodukte wie Naturreis, Hafer und Quinoa essen. Laut Healthline können außerdem ein gesundes Gewicht, Bewegung und eine gute Mundhygiene dazu beitragen, chronische Entzündungen zu reduzieren.
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Quelle: https://thanhnien.vn/dau-hieu-nao-canh-bao-co-the-dang-bi-viem-man-tinh-185241222002007231.htm
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