Schauspielerin Truong Ngoc Anh macht mit ihrer Familie Urlaub in Nha Trang. Auf ihrer persönlichen Seite postete die Schönheit eine Reihe von Bikini-Fotos, die für Aufsehen sorgten.
9dbbf199 d1a0 4d6d 81c6 9248e7afe841.jpg
Als Reaktion auf Zweifel an ihrer sexy Fotoserie teilte Truong Ngoc Anh VietNamNet mit, dass sie intensiv trainiert, um ihren Körper für kommende Projekte zu straffen. Konkret trainiert sie viermal pro Woche im Fitnessstudio und spielt zweimal pro Woche Pickleball, anstatt Sport zu treiben.
„Jede Pickleball-Sitzung dauert mindestens zwei Stunden und ich schwitze jedes Mal stark, weil dieser Sport sehr gut Kalorien verbrennt. Im Fitnessstudio trainiere ich dagegen nur eine Stunde, weil das Trainingsprogramm ziemlich anstrengend ist“, sagte der Schauspieler.
507121698_10161982100647955_1435839083894963548_n.jpg
Truong Ngoc Anh kombiniert Sport mit einem strengen intermittierenden Fastenprogramm im Verhältnis 16:8: Reduzierung von Zucker und Stärke, Erhöhung der natürlichen Ballaststoffe, Essen innerhalb von 8 Stunden (10 – 18 Stunden) und Fasten für die restlichen 16 Stunden (18 bis 10 Uhr am nächsten Tag).
Im Urlaub achtet Truong Ngoc Anh besonders darauf, Schläger und Sportkleidung zum Training mitzunehmen, da sie weiß, dass in dieser Zeit die Kalorienaufnahme dramatisch ansteigt. „Wenn ich zu beschäftigt bin, ziehe ich trotzdem meine Schuhe an und laufe viele Male im Resort herum. Wenn ich nur Kalorien zu mir nehme, ohne sie zu verbrennen, wird das sehr ‚gefährlich‘“, sagt sie lachend.
Truong Ngoc Anh ist glücklich, weil sie mehr Zeit mit ihrer Mutter verbringen kann. Mit 48 Jahren genießt sie nach einer finanziellen Krise die friedlichen Momente im Leben, geht mit ihrer Mutter aus, isst leckeres Essen, schwimmt und pflückt mit ihr Mangos.

Truong Ngoc Anh spielt Pickleball

Mi Le

Bei der Gemäldeausstellung „Farbe und Leere“ des Künstlers Tran Trung Linh fiel die Schauspielerin Truong Ngoc Anh mit ihrer eleganten Schönheit auf.

Quelle: https://vietnamnet.vn/dien-vien-truong-ngoc-anh-mac-bikini-nong-ruc-choi-pickleball-den-muot-mo-hoi-2412645.html