Die Schauspielerin Truong Ngoc Anh trägt einen knappen Bikini und spielt Pickleball, bis sie schweißgebadet ist.

Die Schauspielerin Truong Ngoc Anh hat kürzlich ein strenges Trainingsprogramm absolviert, um effektiv Gewicht zu verlieren, und ist mit ihrem durchtrainierten Körper sehr zufrieden.

Die Schauspielerin Truong Ngoc Anh und ihre Familie verbringen ihren Urlaub in Nha Trang. Auf ihrer persönlichen Seite postete die Schönheit eine Reihe von Bikini-Fotos, die für Aufsehen sorgten.

Auf die Zweifel an der Reihe freizügiger Fotos antwortete Truong Ngoc Anh gegenüber VietNamNet, dass sie für anstehende Projekte intensiv trainiert, um ihren Körper in Form zu bringen. Konkret geht sie viermal pro Woche ins Fitnessstudio und spielt zweimal wöchentlich Pickleball, anstatt Sport zu treiben.

„Jede Pickleball-Einheit dauert mindestens zwei Stunden, und ich schwitze jedes Mal stark, weil dieser Sport sehr effektiv Kalorien verbrennt. Im Fitnessstudio trainiere ich dagegen nur eine Stunde, weil das Trainingsprogramm dort ziemlich intensiv ist“, sagte der Schauspieler.

Truong Ngoc Anh kombiniert Sport mit einem strengen 16:8-Intervallfastenregime: Reduzierung von Zucker und Stärke, Erhöhung der Zufuhr von Ballaststoffen; Essen innerhalb von 8 Stunden (10:00 - 18:00 Uhr) und Fasten für die verbleibenden 16 Stunden (18:00 Uhr bis 10:00 Uhr am nächsten Tag).

Während ihres Urlaubs achtet Truong Ngoc Anh besonders darauf, Schläger und Sportkleidung zum Training mitzunehmen, da sie weiß, dass in dieser Zeit die Kalorienzufuhr deutlich ansteigt. „Selbst wenn ich viel zu tun habe, ziehe ich meine Schuhe an und jogge mehrmals im Resort. Wenn ich nur Kalorien zu mir nehme, ohne sie zu verbrennen, ist das sehr gefährlich“, sagte sie lachend.

Truong Ngoc Anh ist glücklich, weil sie mehr Zeit mit ihrer Mutter verbringen kann. Nach einer finanziellen Krise genießt sie mit ihren 48 Jahren die ruhigen Momente im Leben, unternimmt Ausflüge mit ihrer Mutter, isst mit ihr leckeres Essen, schwimmt und pflückt Mangos.

Truong Ngoc Anh spielt Pickleball

Mi Le

Bei der Ausstellung der Gemälde „Farbe und Leere“ des Künstlers Tran Trung Linh stach die Schauspielerin Truong Ngoc Anh mit ihrer eleganten Schönheit hervor.

Quelle: https://vietnamnet.vn/dien-vien-truong-ngoc-anh-mac-bikini-nong-ruc-choi-pickleball-den-muot-mo-hoi-2412645.html