Was ist eine gute Luftfeuchtigkeit in Innenräumen?

Wie hoch sollte die Luftfeuchtigkeit im Haus sein? Wie lässt sich die Luftfeuchtigkeit im Sommer effektiv und gesundheitsschonend regulieren? (Hue, 30 Jahre, Quang Binh )

Antwort:

Die Luftfeuchtigkeit bezeichnet die Menge an Wasserdampf in der Luft, die von Umgebungstemperatur, Druck und Wind beeinflusst wird. Im Winter, wenn die Temperaturen niedrig sind, steigt die Luftfeuchtigkeit und erreicht den Sättigungsgrad. Im Sommer, wenn die Temperaturen steigen, sinkt die Luftfeuchtigkeit.

Die Luftfeuchtigkeit wirkt sich direkt auf die menschliche Gesundheit aus. Ein zu hoher Index kann das Wachstum von Mikroorganismen, Viren, Bakterien und Schimmelpilzen begünstigen und das Risiko von Infektionen und Atemwegsinfektionen erhöhen. Ein zu niedriger Index führt zu Dehydration, trockener Haut, trockenen Atemwegsschleimhäuten, Reizungen der Atemwege, Husten, Halsschmerzen, Atembeschwerden usw. Menschen mit Asthma, chronischer Bronchitis, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung usw. können akute Anfälle oder eine Verschlimmerung der Symptome erleiden, wenn sie sich längere Zeit in einer Umgebung mit unangemessener Luftfeuchtigkeit aufhalten.

Laut amerikanischen Wissenschaftlern kann eine Luftfeuchtigkeit von 40–60 % in Innenräumen die Übertragung und das Überleben bestimmter Viren verringern, die menschliche Immunfunktion optimieren und durch Schimmel verursachte Gesundheitsrisiken minimieren. Eine im Vergleich zu diesem Wert zu niedrige oder zu hohe Luftfeuchtigkeit ist gesundheitsschädlich. Forschungsergebnisse chinesischer Wissenschaftler in 166 Ländern während der Covid-19-Pandemie zeigten zudem, dass die Aufrechterhaltung dieser Luftfeuchtigkeit dazu beiträgt, die Zahl der Neuerkrankungen und Todesfälle zu senken. Im Gegenteil, die Infektionsrate steigt, wenn die Luftfeuchtigkeit nicht kontrolliert wird.

Mit einem Hygrometer können Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zuhause überwachen. Einige Geräte wie Klimaanlagen, Luftbefeuchter, Luftentfeuchter usw. verfügen zudem über eine integrierte Feuchtigkeitsanzeige. Bei hoher Luftfeuchtigkeit empfiehlt sich der Einsatz einer Klimaanlage oder eines Luftentfeuchters. Ist die Luft zu trocken, empfiehlt sich ein Sprühgerät oder Luftbefeuchter. Um das Gesundheitsrisiko zu minimieren, sollten Sie bei der Verwendung eines Feuchtigkeitskontrollgeräts Folgendes beachten:

Bei Luftentfeuchtern : Der Luftfilter muss regelmäßig alle 3 bis 6 Monate gereinigt werden, um im Gerät angesammelten Staub und Schimmel zu entfernen.

Mit Luftbefeuchter : Verwenden Sie zum Befeuchten demineralisiertes oder destilliertes Wasser. Vermeiden Sie, dass sich Mineralien im normalen gefilterten Wasser in weißen Staubpartikeln ablagern und beim Einatmen Atemwegsschäden verursachen.

Reinigen Sie die Maschine regelmäßig: Wechseln Sie das Wasser, reinigen Sie alle 3 Tage die Ablagerungen im Tank und anderen Teilen und ersetzen Sie den Maschinenfilter regelmäßig.

Da die Hitze derzeit lange anhält, steigt der Bedarf an Klimaanlagen. Das Funktionsprinzip von Klimaanlagen besteht darin, Feuchtigkeit aus dem Raum zu saugen und ihn dadurch abzukühlen, wodurch die Luftfeuchtigkeit deutlich sinkt. Neben der Regulierung der Luftfeuchtigkeit mithilfe eines Luftbefeuchters sollten Sie darauf achten, ausreichend Wasser zu sich zu nehmen. Ausreichendes Trinken fördert die Durchblutung und die schnelle Ausscheidung von Giftstoffen, insbesondere kühles Wasser bei Raumtemperatur. Kaltes Eiswasser verursacht nicht nur Verdauungsstörungen, sondern auch Schrumpfung, Schwellung und Verstopfung der Atemwegsschleimhaut und erhöht das Infektionsrisiko. Gesunde Erwachsene sollten täglich etwa zwei Liter Wasser trinken, aufgeteilt auf mehrere Mahlzeiten.

Meister, Doktor Dang Thanh Do
Abteilung für Atemwegserkrankungen, Tam Anh General Hospital Hanoi

Quellenlink: https://vnexpress.net/do-am-khong-khi-trong-nha-bao-nhieu-thi-tot-4611010.html