Helfen Sie neuen Studenten, Stress abzubauen, wenn sie zum ersten Mal von zu Hause weg sind und mit Schwierigkeiten konfrontiert werden.

Anders als die anfängliche Begeisterung beim Schuleintritt müssen sich neue Schüler vielen Herausforderungen stellen und sind auf sich allein gestellt – vom Lernen bis zur Bewältigung ihres Alltags.

Das völlig neue Lebensumfeld, die neuen Lernmethoden und der neue Stundenplan haben die Psyche vieler junger Menschen beim Eintritt ins Universitätsleben stark beeinflusst.

Nach der anfänglichen Begeisterung über die Zulassung an ihrer Wunschuniversität sind viele Studienanfänger durch die zahlreichen Schwierigkeiten, die das Leben fernab von zu Hause mit sich bringt, gestresst.

Begeistert vom Leben in Ho-Chi-Minh-Stadt, teilte Tran Thien An (geboren 2006 in Dong Thap , eine neue Studentin an der Van Lang Universität) nach nur einem Monat Studienbeginn mit: „Das Leben fernab von zu Hause ist nicht so rosig und einfach, wie ich es mir vorgestellt hatte.“

Als extrovertierter Mensch dachte ich, es würde mir leichtfallen, mich an die neue Umgebung zu gewöhnen und neue Freunde zu finden, aber mehr als einen Monat nach Studienbeginn hat sich Thien An immer noch nicht richtig eingelebt. „Ich fühle mich einsam, traue mich nicht, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten, und vermisse mein Zuhause ständig“, sagte Thien An.

Wie vielen anderen jungen Menschen fällt es auch Thien An schwer, ihre Finanzen selbst in die Hand zu nehmen. In einer Woche gab sie fast 5 Millionen VND aus und war danach pleite. Der Druck von Freunden, die Organisation ihres Studiums und die Unabhängigkeit im Alleinleben führten außerdem ständig zu Müdigkeit und Stress.

Allein in einer neuen Lebensumgebung und mit neuen Lernmethoden zurechtzukommen, stresst und ermüdet viele neue Schüler ständig.

Truong Nam Phong (aus Quang Ngai ), ein Studienanfänger an der Universität für Fremdsprachen und Informationstechnologie in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass er in den Tagen vor Studienbeginn alles vorbereitet habe, von materiellen Dingen bis hin zu Geist und Gesundheit, um für das Leben eines Studenten fern von zu Hause gerüstet zu sein.

Phongs „Vorstoß in den Süden“ war jedoch mit vielen Schwierigkeiten verbunden. Von der Zimmersuche über Reisen und Studium bis hin zu Sprachbarrieren bei der Kommunikation – er erlebte oft Geschichten, die ihn halb zum Lachen, halb zum Weinen brachten.

„Seit über einem Monat empfinde ich alles als fremd, von der Wohnumgebung über die Art des Studiums bis hin zur Schwierigkeit, mit Menschen aus anderen Regionen ins Gespräch zu kommen. Das hat mich fast zum Rückzug gezwungen und führt täglich zu Anspannung, Müdigkeit und Stress“, sagte der Student.

Viele Studienanfänger erleben beim Start in ein neues Leben hohen Stress und Anspannung, was sich negativ auf ihre Gesundheit, ihre Studienleistungen und ihr Selbstvertrauen auswirken kann. Dank der Dynamik der Generation Z haben jedoch viele schnell Lösungen gefunden, um Stress abzubauen und so ein glücklicheres, selbstbewussteres Leben zu führen und besser zu studieren.

Tra Xanh Khong Do, mit EGCG aus Thai Nguyen Grünteeblättern, ist ein beliebtes Getränk vieler Studienanfänger, das dazu beiträgt, Stress abzubauen und sich an das neue Leben anzupassen.

Während sie eine Flasche Khong Do Grüntee trank, lächelte Tran Thien An, eine neue Studentin an der Van Lang Universität, und sagte: „ Khong Do ist stressfrei .“ Die Studentin erzählte, dass sie, um das Gefühl der Einsamkeit in ihrer neuen Umgebung zu überwinden, angefangen habe, wöchentlich an einer Gruppe von Studenten in einer Gemeinde in Go Vap teilzunehmen, um ihre Beziehungen zu erweitern und sich Lebenskompetenzen für die Stadt anzueignen.

„Die Teilnahme an Gruppenaktivitäten hilft mir, viele neue Freunde kennenzulernen und vor allem zu lernen, wie ich mit meinen Ausgaben umgehe. Von älteren Schülern zu lernen, stärkt mein Selbstvertrauen. Jedes Mal, wenn ich mich mit meinen Freunden zusammensetze, um über mein Leben zu sprechen und eine kalte Flasche Zero Degree Green Tea zu genießen, spüre ich, wie all mein Stress und meine Müdigkeit verschwinden und mein Leben von Woche zu Woche besser wird“, vertraute die Studentin aus Dong Thap an.

Nam Phong versucht, Landsleute zu finden, bei denen er wohnen, Sport treiben und täglich per Videoanruf nach Hause telefonieren kann, um seine Psyche zu stabilisieren und sich an sein neues Leben anzupassen.

„Kein Abschluss, kein Stress“ ist für viele Studienanfänger zu einem beliebten Slogan geworden, wenn sie nach Möglichkeiten suchen, Anspannung und Müdigkeit abzubauen und den Stress des Alltags zu reduzieren.

„Jeden Tag, außerhalb von Schule, Freizeit und Erholung, jogge ich, um Stress abzubauen und gleichzeitig meine Umgebung zu erkunden. Wenn ich vom Joggen müde bin, trinke ich eine Flasche Zero Degree Grüntee, um Anspannung und Müdigkeit zu lösen und Stress abzubauen. Nach und nach fühle ich mich selbstbewusster und entspannter“, erzählte der Schüler.

Tatsächlich stehen Hunderttausende Studierende, die in die Stadt strömen, um ein neues Leben zu beginnen und ihre Familien zu verlassen, vor unzähligen Schwierigkeiten und Herausforderungen. Sie müssen alle großen und kleinen Probleme selbst lösen und die Verantwortung dafür übernehmen. Daher greifen viele Studienanfänger neben der Integration in die neue Umgebung und das neue Leben durch Teamaktivitäten und Sport auch zu Getränken wie Zero Degree Green Tea mit EGCG, um Anspannung und Müdigkeit abzubauen, Stress zu reduzieren und sich so auf die lange und ereignisreiche Studienzeit vorzubereiten.

Geschäftliche Selbstvorstellung

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/giup-tan-sinh-vien-giam-stress-truoc-nhung-kho-khan-khi-lan-dau-tien-song-xa-nha-172241023153041178.htm