Wann sollte ich mir wegen einer schnellen Gewichtszunahme Sorgen machen?

Menschen, die eine Diät machen, kontrollieren oft regelmäßig ihr Gewicht, ihren Körperfettanteil, ihre Muskelmasse und ihren Taillenumfang. Wer hingegen keine Diät macht oder sich weniger bewegt, bemerkt manchmal, dass die gewohnten Hosen plötzlich eng am Bund sitzen. Laut der britischen Gesundheitswebsite Medical News Today ist dies ein Zeichen für eine Gewichtszunahme.

Eines der ersten Warnzeichen für eine Gewichtszunahme ist, wenn sich Ihre gewohnte Hose um die Taille herum eng anfühlt.

Wenn sie ihre Ernährung und ihr Sportverhalten der letzten Wochen betrachten, können sie die Gründe für ihre Gewichtszunahme erkennen. Mögliche Ursachen sind Bewegungsmangel, häufigeres Essen außer Haus, erhöhter Alkoholkonsum oder der Verzehr von mehr Süßigkeiten. Dies sind häufige Gründe für eine Gewichtszunahme.

Eine schnelle und anhaltende Gewichtszunahme über mehrere Monate hinweg kann jedoch Anlass zur Sorge geben. In manchen Fällen kann eine rasche Gewichtszunahme über mehrere Monate ein Anzeichen für eine ernstere Erkrankung sein, beispielsweise eine Herzschwäche.

Laut der American Heart Association kann eine Gewichtszunahme von 0,5 bis 1 kg pro Tag ein Anzeichen für Wassereinlagerungen sein. Bei gesunden Menschen normalisiert sich dieses Gewicht jedoch wieder, d. h. der Körper scheidet das eingelagerte Wasser aus und nimmt somit ab.

Wenn die plötzliche Gewichtszunahme jedoch mit ungewöhnlichen Symptomen wie Atemnot, Schwellungen oder Verwirrtheit einhergeht, könnte dies auf eine Herzinsuffizienz hindeuten. Menschen mit Herzerkrankungen und ihre Angehörigen sollten diese Symptome daher besonders aufmerksam beobachten.

Darüber hinaus kann eine plötzliche Gewichtszunahme auch auf zugrundeliegende Nieren- und Leberprobleme hindeuten. Können die Nieren ihre Filterfunktion nicht richtig erfüllen, kommt es zu Schwellungen in Beinen und Füßen, was durch Flüssigkeitsansammlungen im Körper zu einer Gewichtszunahme führt. Nierenprobleme gehen außerdem mit Symptomen wie Muskelkrämpfen, Müdigkeit sowie trockener und juckender Haut einher.

Bei einer Flüssigkeitsansammlung im Bauchraum, die zu einer Schwellung führt, handelt es sich höchstwahrscheinlich um ein Anzeichen für Leberzirrhose. Neben Gewichtsveränderungen leiden die Patienten auch unter Bauchschmerzen und Atembeschwerden.

Darüber hinaus sind Schlafprobleme eine weitere häufige Ursache für eine schnelle Gewichtszunahme. Anhaltender Schlafmangel oder Schlafentzug stören den Hormonhaushalt, der den Appetit reguliert, und führen zu einem vermehrten Verzehr von zuckerhaltigen, stärkehaltigen und fetthaltigen Lebensmitteln. Die Folge ist eine rasche Gewichtszunahme, wie Medical News Today berichtet.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/khi-nao-can-lo-lang-khi-tang-can-nhanh-18523121619024324.htm