Die Hauptursache für Haarausfall ist genetisch bedingt. Mit zunehmendem Alter kann Haarausfall häufiger auftreten. Laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Healthline können außerdem Stress, Schwangerschaft und die Nebenwirkungen von Medikamenten zu Haarausfall beitragen.
Hier sind einige Möglichkeiten, Haarausfall vorzubeugen.
Es gibt viele Ursachen für Haarausfall.
1. Vermeiden Sie es, an den Haaren zu ziehen.
Haare sind sehr flexibel. Studien zeigen, dass zu starkes Glätten der Haare dauerhafte Schäden verursachen kann.
2. Vermeiden Sie die Verwendung von Haarstylinggeräten, die hohe Temperaturen erreichen.
Das Stylen der Haare mit Hitze kann die Haarfollikel austrocknen und sie dadurch anfälliger für Schäden machen. Sowohl Haartrockner als auch Glätteisen entziehen dem Haar Feuchtigkeit und schädigen es so mit der Zeit.
3. Behandeln oder bleichen Sie Ihr Haar nicht mit Chemikalien.
Chemische Haarbehandlungen wie Bleichen können Keratinmoleküle zerstören und das Haar schädigen. Um Haarausfall vorzubeugen, sollten Sie daher die Verwendung von Haarfärbemitteln und Dauerwellen einschränken.
4. Verwenden Sie ein mildes Shampoo, das für Ihren Haartyp geeignet ist.
Das Haarewaschen dient dazu, Schmutz und überschüssiges Fett aus dem Haar zu entfernen. Zu häufiges Haarewaschen kann das Haar jedoch schädigen. Sulfate und einige andere Inhaltsstoffe in Shampoos können bei häufiger Anwendung zu krausem Haar, trockener Kopfhaut und Haarbruch führen.
Es gibt zwar keine Beweise dafür, dass die Inhaltsstoffe von Shampoos direkt Haarausfall verursachen, sie können die Haargesundheit aber durchaus beeinträchtigen. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Haar übermäßig trocken oder kraus ist, versuchen Sie, auf ein Shampoo mit natürlichen Inhaltsstoffen umzusteigen.
5. Verwenden Sie einen weichen Kamm, um Ihr Haar zu bürsten.
Das Keratin im Haar ist wie Dachziegel übereinander gestapelt. Sanftes Bürsten vom Ansatz bis in die Spitzen, Strähne für Strähne, hilft, die Haarstruktur zu glätten und zu pflegen. Tägliches Bürsten beugt zudem Verfilzungen vor, insbesondere nach dem Duschen.
Darüber hinaus sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten, mit dem Rauchen aufhören und Ihr Haar regelmäßig massieren, um es kräftig und gesund zu erhalten.
Quellenlink
Kommentar (0)