Was kann man gegen Haarausfall tun?

Die Hauptursache für Haarausfall ist genetisch bedingt. Mit zunehmendem Alter kann Haarausfall häufiger auftreten. Laut der US-amerikanischen Gesundheitswebsite Healthline zählen außerdem Stress, Schwangerschaft und die Nebenwirkungen von Medikamenten zu den Ursachen von Haarausfall.

Hier sind einige Möglichkeiten, Haarausfall vorzubeugen.

Es gibt viele Ursachen für Haarausfall.

1. Vermeiden Sie es, an den Haaren zu ziehen.

Haare sind sehr flexibel. Studien zeigen, dass übermäßiges Dehnen zu dauerhaften Schäden führen kann.

2. Vermeiden Sie Haarstylinggeräte mit hoher Hitze.

Das Stylen der Haare mit Hitze kann die Haarfollikel austrocknen und sie anfälliger für Schäden machen. Föhne und Glätteisen entziehen dem Haar Feuchtigkeit und schädigen es mit der Zeit.

3. Behandeln oder bleichen Sie Ihr Haar nicht chemisch.

Chemische Haarbehandlungen wie Bleichen führen zur Trennung der Keratinmoleküle und damit zu Haarschäden. Um Haarausfall vorzubeugen, sollten Sie daher die Anwendung von Haarfärbemitteln und Dauerwellen einschränken.

4. Verwenden Sie ein mildes Shampoo, das für Ihr Haar geeignet ist.

Das Haarewaschen dient dazu, Schmutz und überschüssiges Fett aus dem Haar zu entfernen. Zu häufiges Haarewaschen kann jedoch schädlich sein. Sulfate und andere Inhaltsstoffe in Shampoos können bei übermäßiger Anwendung zu Frizz, trockener Kopfhaut und Haarbruch führen.

Es gibt zwar keine Beweise dafür, dass die Inhaltsstoffe von Shampoos direkt Haarausfall verursachen, aber sie können die Gesundheit Ihrer Haare definitiv beeinträchtigen. Wenn Ihre Haare zu trocken oder kraus sind, versuchen Sie, auf ein Shampoo mit natürlichen Inhaltsstoffen umzusteigen.

5. Verwenden Sie eine weiche Bürste, um Ihr Haar zu bürsten.

Das Keratin in Ihrem Haar ist wie Dachziegel übereinander gestapelt. Sanftes Bürsten vom Ansatz bis in die Spitzen, Strähne für Strähne, hilft, die Haarstruktur zu glätten und zu pflegen. Tägliches Bürsten beugt zudem Verfilzungen vor, insbesondere nach dem Duschen.

Darüber hinaus sollten Sie auf eine ausreichende Nährstoffzufuhr in Ihrer täglichen Ernährung achten, mit dem Rauchen aufhören und Ihr Haar regelmäßig massieren, um gesundes Haar zu erhalten.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/lam-gi-de-han-che-rung-toc-185230601125342295.htm