Wie kann man „Schlafmangel haben und trotzdem jeden Tag frisch sein“?

ANTD.VN – Langes Aufbleiben, um Termine einzuhalten, zu lernen oder einfach nur aus „Leidenschaft“ Dramen anzuschauen, führt dazu, dass viele junge Menschen das Essen und Schlafen vergessen, sich innerlich heiß fühlen und körperlich lethargisch werden. Doch am nächsten Tag verwandelte sich die Generation Z mit einem frischen Auftreten und einem glatten Erscheinungsbild, als wäre sie nie müde oder übermüdet gewesen. Warum ist das so?

Die Generation Z wird von Internetnutzern liebevoll als „schlaflose Generation“ bezeichnet. Einer aktuellen Statistik zufolge leiden 37 % der jungen Vietnamesen an Schlaflosigkeit und 73 % sind aufgrund von Schlafstörungen sowie Arbeits- und Lebensdruck gestresst.

Thuy Nhi (26 Jahre, Buchhalterin) beendet jeden Tag ihre Arbeit gegen 1 Uhr morgens und geht ins Bett, obwohl sie versucht, sich zu entspannen und das Telefon nicht zu benutzen. Trotzdem kann sie nicht schlafen. Das junge Mädchen musste bis etwa 2 Uhr morgens in sozialen Netzwerken surfen, Nhi schlief automatisch ein, weil ihr Körper zu müde war.

Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit aufgrund von Abgabeterminen am Ende des Jahres führen bei vielen jungen Menschen zu Frustration und innerer Anspannung.

Ich habe seit fast zwei Jahren Schlafprobleme, da Nhi zusätzliche Arbeit mit der Erstellung von Steuererklärungen zu Hause übernommen hat. Schlafmangel führt dazu, dass sich das junge Mädchen Tag und Nacht frustriert, gereizt und heiß fühlt.

„Ich gehe spät ins Bett, muss aber um 6:30 Uhr aufstehen, wenn ich nicht zu spät zur Arbeit kommen will. Langanhaltender Schlafmangel macht mich erschöpft, meine Haut ist blass, meine Augen sind dunkel wie die eines Pandas, mein Körper ist müde und mir fehlt das Selbstvertrauen“, sagte Nhi.

Um das Gefühl von stickiger und heißer Luft zu bewältigen, griff Nhi früher oft zu kühlen Speisen und Getränken wie gemischtem Wassernabel, Ginsengwasser, Gelee, Bitterwasser und Kokoswasser, um ihren Körper zu beruhigen.

Um Zeit zu sparen und den Körper bei ständigen Terminen schnell zu reinigen, bestellt Nhi seit etwa einem Monat keine kühlen Getränke mehr über Apps, sondern reinigt seinen Körper täglich mit dem Hitzeklärenden Tee von Dr. Thanh.

„Dieses Getränk ist praktisch, kann in jedem Supermarkt gekauft werden und hilft dank neun natürlicher Kräuter, den Körper schnell zu reinigen und zu kühlen. Ich habe es ein paar Tage lang ausprobiert und war überrascht, dass es mir viel besser ging. Mein Körper juckte nicht mehr und ich war nicht mehr unruhig, auch die Hitze in meinem Körper verschwand, wodurch ich mich leichter, aktiver und selbstbewusster fühlte“, sagte Nhi lächelnd.

Arbeitsdruck und Schlafmangel führen zu Hitze im Körper, doch viele junge Menschen sind am nächsten Tag noch frisch, weil sie ihren Körper mit Getränken wie Dr. Thanhs Hitzeklärendem Tee reinigen und kühlen.

Di Linh teilt das gleiche Schicksal wie Thuy Nhi und leidet aufgrund von Schlafmangel unter Hitzegefühlen. Schlaflosigkeit und Müdigkeit sind für Linh (28 Jahre, Bezirk Binh Thanh, Ho-Chi-Minh-Stadt) in letzter Zeit ein endloser Kreislauf jeden Tag. Der Arbeitsdruck am Ende des Jahres hielt sie fast die ganze Nacht wach.

Angesichts einer Kombination aus drei Problemen – Schlafmangel, ständiges Aufbleiben die ganze Nacht durcharbeiten, aber trotzdem aktiv und frisch bleiben, um jeden Tag Kunden zu treffen – wurde Di Linh geraten, den Körper mit dem Hitzeklärenden Tee von Dr. Thanh zu reinigen und zu kühlen.

Als Eventmanagerin für ein Medienunternehmen in Ho-Chi-Minh-Stadt ist das Jahresende auch die Zeit, in der Di Linh mit Veranstaltungen wie Konferenzen, Jahresabschlussfeiern, Eröffnungen und großen Hochzeiten im Freien konkurrieren muss.

Die Managerin sagte, dass man angesichts der wirtschaftlichen Schwierigkeiten lange Nächte damit verbringen müsse, Ideen zu entwickeln, Angebote einzuholen und stressige Bieterrunden zu durchlaufen, um einen Auftrag zu erhalten. Unmittelbar nach dem Zuschlag musste sie sich beeilen, die detaillierten Ideen, das Design und die Konstruktion fertigzustellen und Tag und Nacht arbeiten, um die Frist einzuhalten. Daher kam sie nicht umhin, sich aufgrund von Schlafmangel und unregelmäßiger Ernährung heiß zu fühlen.

Der aus neun natürlichen Kräutern gewonnene Hitze klärende Tee von Dr. Thanh ist zum Lieblingsgetränk junger Leute geworden, um den Körper zu reinigen und jeden Tag frisch zu bleiben.

„Um frisch, energiegeladen und professionell zu bleiben, entgifte ich meinen Körper täglich mit Dr. Thanh Hitzeklärender Tee, um die Hitze aus meinem Körper zu vertreiben. Dieser Kräutertee hilft mir, frisch und energiegeladen zu bleiben und positive Energie an meine Kollegen und alle um mich herum zu verbreiten“, verriet Di Linh.

In einem Café bestellte Nam Phong (27 Jahre alt, Verkäufer) eine Flasche Hitzeklärender Tee von Dr. Thanh, um seinen Körper von dem durch die Hitze in seinem Körper hervorgerufenen Gefühl der Verstopfung und Müdigkeit zu reinigen.

Er beschwerte sich, dass er in letzter Zeit jede Nacht nur wenige Stunden schlafen konnte, sein Schlaf nicht tief war, er mitten in der Nacht leicht aufwachte und sich beim Aufwachen am Morgen zwar schläfrig fühlte, aber nicht schlafen konnte, sodass er sich zu Beginn eines neuen Arbeitstages sehr lethargisch und müde fühlte.

Die Zeit, in der er an Schlaflosigkeit litt, ähnelte der Zeit, als er sein neues Projekt startete. Der Verkaufsdruck und die Kundenanforderungen ließen seinen Geist so angespannt sein wie eine Gitarrensaite, sodass er beim Schlafengehen unruhig wurde und das Gefühl hatte, als würde er wegen der Hitze in seinem Körper jeden Moment „explodieren“.

„Ich habe mich in den letzten Tagen besser gefühlt, nachdem mir mein Kollege gezeigt hat, wie ich meinen Körper mit Dr. Thanhs Hitzeklärungstee von innerer Hitze befreien kann. Ich kenne dieses Produkt seit über zehn Jahren, aber erst jetzt habe ich seine wunderbar kühlende Wirkung erlebt“, sagte Nam Phong.

Trotz Müdigkeit und Stress „verwandeln“ sich viele Angehörige der Generation Z am nächsten Morgen stets mit einem frischen Aussehen und einer strahlenden Aura, da sie ihren Körper mit dem Hitzeklärenden Tee von Dr. Thanh reinigen und kühlen, um die frische Atmosphäre am Ende des Jahres zu genießen.

Obwohl sie nicht so stressige Termine einhalten muss wie Nam Phong, ist es auch bei My Tien, einer jungen Designerin aus Ho-Chi-Minh-Stadt, heiß im Magen. Denn neben den nächtlichen Terminen für die Fertigstellung der Weihnachtsdekorationsentwürfe, Verpackungen und Neujahrsgrüße für Partner vergisst sie auch nicht, sich Dramen in den sozialen Netzwerken anzuschauen, sodass Tiens Tag oft gegen 1 Uhr morgens endet.

„Ich nehme mir jeden Abend vor, früher ins Bett zu gehen, aber nach der Arbeit bin ich damit beschäftigt, durch Gruppen zu stöbern, mir alle Sonderangebote anzusehen und dann zu Clips mit Outfit- und Make-up-Bewertungen zu wechseln, sodass ich erst um 1 oder 2 Uhr morgens schlafen kann“, sagte My Tien.

„Die Angewohnheit, lange aufzubleiben, um frei und kreativ zu sein, besteht schon seit meiner Studienzeit“, fügte My Tien hinzu: „Es gibt Zeiten, in denen ich mich aufgrund von Schlafmangel frustriert, müde oder innerlich erhitzt fühle, aber ich schaffe es trotzdem, mich von einer Nachteule in eine energiegeladene Person zu verwandeln, die am nächsten Morgen immer frisch ist, indem ich regelmäßig Dr. Thanh Hitzeklärender Tee trinke, um meinen Körper während der Arbeit von der Hitze zu reinigen.“

Junge Menschen entgiften ihren Körper, um die frische Atmosphäre von Weihnachten und Neujahr zu genießen, die in jeder Straße herrscht.

Das Leben am Ende des Jahres ist so geschäftig und hektisch, dass viele junge Menschen oft zu Fast Food und koffeinhaltigen Getränken greifen, um bei der Arbeit Zeit zu sparen. Tagsüber die KPIs des Unternehmens zu verwalten und nachts an persönlichen Terminen zu arbeiten, führt bei vielen jungen Menschen zu Frustration und innerer Erschöpfung aufgrund von Schlafmangel.

Trotz Müdigkeit und Stress „verwandeln“ sich viele Angehörige der Generation Z am nächsten Morgen stets mit einem frischen Aussehen und einer strahlenden Aura, und das alles dank ein paar Wischbewegungen auf ihrem Smartphone-Bildschirm. Die jungen Leute teilen sich gegenseitig mit, wie sie ihren Körper täglich reinigen und kühlen können. Der Hitzeklärende Tee von Dr. Thanh ist bei den Internetnutzern beliebt und wird dank seiner Fähigkeit, den Körper zu reinigen und zu kühlen, als „Schönheitsschlaf – Qualitätsschlaf“ angesehen und hilft jungen Menschen, jeden Tag frisch und voller Vitalität zu bleiben.

Quellenlink: https://www.anninhthudo.vn/lam-sao-de-thieu-ngu-ma-van-tuoi-mat-moi-ngay-post558982.antd