Es handelt sich um Kurkuma. Laut NDTV sollten Sie dieses Gewürz während der Erkältungszeit in Ihren täglichen Speiseplan aufnehmen.
Das Wetter wird kälter und wir müssen unsere Ernährung und Lebensweise anpassen, um gesund zu bleiben.
Laut traditioneller Medizin hat Kurkuma viele heilende Eigenschaften, insbesondere bei kaltem Wetter. Kurkuma enthält viele entzündungshemmende und antibakterielle Wirkstoffe. Es hilft auch Arthritispatienten, ihre Symptome zu kontrollieren.
Hier sind einige einfache Möglichkeiten, Kurkuma im Winter zu verwenden.
Kurkumamilch trinken
Kurkumamilch ist eine starke Quelle für Antioxidantien. Sie können vor dem Schlafengehen eine Tasse Kurkumamilch trinken. Sie hält Sie warm und lindert Erkältungs- und Hustensymptome.
Kurkuma ist auch für Diabetiker von Vorteil, da es zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beiträgt. Denken Sie daran, etwas Pfeffer hinzuzufügen, um die Aufnahme von Curcumin zu verbessern.
Sie können vor dem Schlafengehen eine Tasse Kurkumamilch trinken. Sie hält Sie warm und lindert die Symptome von Erkältung und Husten.
Trinken Sie Kurkuma-Tee
An einem Wintermorgen ist eine Tasse heißer Tee das Beste. Sie können Ihren normalen Tee durch Kurkuma-Tee ersetzen. Diese gesunde Gewohnheit stärkt Ihr Immunsystem und beugt verschiedenen kältebedingten Gesundheitsproblemen vor. Geben Sie eine Prise Kurkumapulver oder ein paar Scheiben frische Kurkuma in Wasser und lassen Sie es kurz kochen. Lassen Sie es abkühlen und geben Sie etwas Honig oder Zitrone hinzu, um den Geschmack zu verfeinern.
Einige Vorteile der Verwendung von Kurkuma im Winter
- Hilft bei der Linderung von Gelenkschmerzen
- Hilft bei Erkältungen und Husten
- Entzündungshemmend
- Verbessern Sie die Gesundheit Ihrer Haut
- Laut NDTV kann die Aufnahme von Kurkuma in Ihre Ernährung auch dazu beitragen, die Symptome einer Nebenhöhlenentzündung zu lindern .
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