Unerwartete Vorteile von rohem Süßkartoffelsaft

Aktualisiert am: 09/08/2023 05:50:48

Laut Ernährungswissenschaftlern enthalten Süßkartoffeln viele wichtige Mineralien und roher Süßkartoffelsaft kann vielen Menschen unerwartete Vorteile bringen.

Süßkartoffeln enthalten viele wichtige Mineralstoffe (Illustrationsfoto)

Laut Ernährungswissenschaftlern enthalten Süßkartoffeln viele wichtige Mineralstoffe wie Eisen, Kupfer, Folat (Folsäure), Mangan und das Antioxidans Beta-Carotin.

Süßkartoffeln sind außerdem eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine C, B2, E, Biotin (ein B-Vitamin), Pantothensäure und pflanzliches Eiweiß. Sie enthalten doppelt so viele Ballaststoffe wie andere Kartoffeln, aber sehr wenig Kalorien.

Nachfolgend sind die unerwarteten Vorteile von rohem Süßkartoffelsaft laut Sparklescare aufgeführt.

Stabilisiert den Blutzucker

Süßkartoffeln enthalten Carotin und Vitamin B6. Carotinoidbestandteile senken den Blutzuckerspiegel durch Reaktion mit Insulin. Gleichzeitig kann Vitamin B6 dazu beitragen, die Zahl der mit Diabetes verbundenen Herzerkrankungen zu verringern.

Stärken Sie Ihr Immunsystem

Eisen liefert dem Körper eine erhebliche Menge an Energie. Dieser Saft enthält Eisen, das die Bildung weißer Blutkörperchen unterstützt. Das Trinken von Süßkartoffelsaft hilft Ihnen, richtig und einfach mit Stress umzugehen. Es stärkt das Immunsystem des Körpers und unterstützt den Körper bei einem ordnungsgemäßen Proteinstoffwechsel.

Lindert Schmerzen bei Muskelkrämpfen

Kaliummangel kann zu Muskelkrämpfen führen. Dadurch werden die Muskeln anfälliger für Verletzungen. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, trinken Sie regelmäßig Süßkartoffelsaft für eine bessere Muskelgesundheit. Dies ist ein Linderungsmittel gegen Muskelkrämpfe.

Gegen Magengeschwüre

Vitamin D, Vitamin A, Beta-Carotin, Kalium und Kalzium in Süßkartoffeln können dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Magengeschwüren zu verringern. Trinken Sie also Süßkartoffelsaft, um Magengeschwüre zu lindern.

Gesunde Verdauung

Ein weiterer großer Vorteil von Süßkartoffelsaft besteht darin, dass er aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts dieses Lebensmittels eine gesunde Verdauung fördert. Von dort aus können Sie Verstopfung schnell vorbeugen und lindern.

Verbessert das Haarwachstum und beugt Haarausfall vor

Das Trinken von Süßkartoffelsaft ist nicht die einzige Möglichkeit, das Haarwachstum zu verbessern und Haarausfall vorzubeugen. Der Saft dieser Wurzel kann auch als Haarmaske oder Haarspülung verwendet werden. Durch direktes Auftragen des Safts auf die Kopfhaut können Sie den richtigen pH-Wert aufrechterhalten, die Kopfhaut sauber und gesund halten und Schuppen sowie Pilzbefall vorbeugen.

Gut für die Gesundheit des Fötus

Während der Schwangerschaft sollten Schwangere mehr Süßkartoffelsaft trinken, da dieser reich an Folsäure ist. Dies ist ein wichtiger Nährstoff für die Entwicklung des Fötus und hilft, Geburtsfehler des Gehirns und der Wirbelsäule zu verhindern.

Entzündungshemmend

Der Süßkartoffelsaft ist reich an Mineralien und Vitaminen und hat entzündungshemmende Eigenschaften, die für Menschen geeignet sind, die an Sodbrennen, gastroösophagealer Refluxkrankheit (GERD) und anderen entzündlichen Erkrankungen leiden.

Gut für das Nervensystem und das Herz-Kreislauf-System

Süßkartoffeln sind reich an Vitamin B6. Dieses Vitamin ist wichtig, um den Spiegel der Aminosäure Homocystein im Körper zu senken und unterstützt dadurch die Funktion des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems.

Laut AN BINH (Synthesis) / VTC News

Quelle