Unerwartete gesundheitliche Vorteile von Perillablättern

Wer gut schlafen möchte, sollte vorrangig melatonin- und magnesiumhaltige Lebensmittel essen. Denn Melatonin reguliert den Schlafrhythmus, während Magnesium die Muskeln entspannt. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) tragen diese Effekte zu einem guten Schlaf bei.

Perillablätter enthalten Nährstoffe, die das Nervensystem beruhigen und beim Schlafen helfen.

Einige Schlafmittel enthalten auch Gamma-Aminobuttersäure (GABA). Das Gehirn setzt normalerweise den Neurotransmitter GABA frei, um dem Körper beim Einschlafen zu helfen. Perillablätter sind ein GABA-reiches Lebensmittel, das den GABA-Spiegel im Gehirn erhöht. Daher hilft die Einnahme von Perillablättern beim Einschlafen.

Darüber hinaus haben klinische Studien gezeigt, dass Perilla Substanzen enthält, die Depressionssymptome lindern können. Eine in der Fachzeitschrift Frontiers in Bioscience veröffentlichte Studie ergab, dass Phenolsäuren und andere Verbindungen in Perillablättern nicht nur entzündungshemmend und antioxidativ wirken, sondern auch das Nervensystem beruhigen. Dank dieser Wirkungen können Perillablätter zur Behandlung von Angstzuständen, Bluthochdruck und Demenz eingesetzt werden.

Eine in der Fachzeitschrift Frontiers in Pharmacology veröffentlichte Studie ergab, dass Perillablätter die Stimmung verbessern und Angstzustände sowie Stress reduzieren können, ohne Nebenwirkungen zu verursachen. Experten warnen jedoch davor, dass übermäßiger Konsum aufgrund der beruhigenden Wirkung von Perillablättern auf das Nervensystem Schläfrigkeit und verminderte Aufmerksamkeit verursachen kann.

Insbesondere auf die Haut aufgetragen kann Perilla auch bei der Behandlung von Dermatitis helfen, die durch das Herpes-simplex-Virus verursacht wird. Eine im Journal of Evidence-Based Integrative Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Perilla Rosmarinsäure enthält. Diese Substanz hemmt die Ausbreitung des Herpes-simplex-Virus.

Obwohl Perillablätter viele gesundheitliche Vorteile haben, sollten manche Menschen vor der regelmäßigen Anwendung einen Arzt konsultieren. Dazu gehören laut Healthline Kinder, Jugendliche, Schwangere, Stillende, Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen oder Personen, die sich gerade einer Operation unterzogen haben.

Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm