Unerwartete gesundheitliche Vorteile von Perillablättern

Wer gut schlafen möchte, sollte vorrangig melatonin- und magnesiumhaltige Lebensmittel essen. Denn Melatonin reguliert den Schlafrhythmus, während Magnesium die Muskeln entspannt. Diese Effekte tragen laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) zu einem guten Schlaf bei.

Perillablätter enthalten Nährstoffe, die das Nervensystem beruhigen und beim Schlafen helfen.

Einige Schlafmittel enthalten auch Gamma-Aminobuttersäure (GABA). Das Gehirn schüttet normalerweise den Neurotransmitter GABA aus, um dem Körper beim Einschlafen zu helfen. Perillablätter sind reich an GABA, was den GABA-Spiegel im Gehirn erhöht. Daher hilft die Einnahme von Perillablättern Ihnen, leichter einzuschlafen.

Darüber hinaus zeigen klinische Studien, dass Perilla Substanzen enthält, die die Symptome von Depressionen lindern. Eine im Fachmagazin Frontiers in Bioscience veröffentlichte Studie ergab, dass Phenolsäuren und andere Verbindungen in Perillablättern nicht nur entzündungshemmend und antioxidativ wirken, sondern auch das Nervensystem beruhigen. Dank dieser Wirkung können Perillablätter zur Behandlung von Angstzuständen, Bluthochdruck und Demenz eingesetzt werden.

Eine Studie in der Fachzeitschrift Frontiers in Pharmacology ergab, dass Perillablätter die Stimmung verbessern und Angst und Stress reduzieren können, ohne Nebenwirkungen zu verursachen. Experten warnen jedoch, dass zu viel Perillablätter aufgrund ihrer beruhigenden Wirkung auf das Nervensystem Schläfrigkeit verursachen und die Aufmerksamkeit verringern können.

Insbesondere auf die Haut aufgetragen kann Perilla auch bei der Behandlung von Dermatitis helfen, die durch das Herpes-simplex-Virus verursacht wird. Eine im Journal of Evidence-Based Integrative Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Perilla Rosmarinsäure enthält. Diese Substanz verhindert die Ausbreitung des Herpes-simplex-Virus.

Obwohl Perillablätter viele gesundheitliche Vorteile haben, sollten manche Menschen vor der regelmäßigen Anwendung einen Arzt konsultieren. Dazu gehören laut Healthline Kinder, Jugendliche, Schwangere, Stillende, Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen oder Personen, die sich gerade einer Operation unterzogen haben.

Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm