Unerwartete gesundheitliche Vorteile von Perillablättern

Wer gut schlafen möchte, sollte vorrangig melatonin- und magnesiumhaltige Lebensmittel essen. Denn Melatonin reguliert den Schlafrhythmus, während Magnesium die Muskeln entspannt. Diese Effekte tragen laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) zu einem guten Schlaf bei.

Perillablätter enthalten Nährstoffe, die das Nervensystem beruhigen und beim Schlafen helfen.

Einige Schlafmittel enthalten auch Gamma-Aminobuttersäure (GABA). Das Gehirn setzt normalerweise den Neurotransmitter GABA frei, um dem Körper beim Einschlafen zu helfen. Perillablätter sind ein GABA-reiches Lebensmittel, das den GABA-Spiegel im Gehirn erhöht. Daher hilft die Einnahme von Perillablättern Ihnen, leichter einzuschlafen.

Darüber hinaus haben klinische Studien gezeigt, dass Perilla Substanzen enthält, die Depressionssymptome lindern können. Eine im Fachmagazin Frontiers in Bioscience veröffentlichte Studie ergab, dass Phenolsäuren und andere Verbindungen in Perillablättern nicht nur entzündungshemmend und antioxidativ wirken, sondern auch das Nervensystem beruhigen. Dank dieser Wirkungen können Perillablätter zur Behandlung von Angstzuständen, Bluthochdruck und Demenz eingesetzt werden.

Eine in der Fachzeitschrift Frontiers in Pharmacology veröffentlichte Studie ergab, dass Perillablätter die Stimmung verbessern und Angstzustände sowie Stress reduzieren können, ohne Nebenwirkungen zu verursachen. Experten warnen jedoch, dass Perillablätter aufgrund ihrer beruhigenden Wirkung auf das Nervensystem bei übermäßigem Konsum Schläfrigkeit und verminderter Aufmerksamkeit verursachen können.

Insbesondere auf die Haut aufgetragen kann Perilla auch bei der Behandlung von Dermatitis helfen, die durch das Herpes-simplex-Virus verursacht wird. Eine im Journal of Evidence-Based Integrative Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Perilla Rosmarinsäure enthält. Diese Substanz verhindert die Ausbreitung des Herpes-simplex-Virus.

Obwohl Perillablätter viele gesundheitliche Vorteile haben, sollten manche Menschen vor der regelmäßigen Anwendung einen Arzt konsultieren. Dazu gehören laut Healthline Kinder, Jugendliche, Schwangere, Stillende, Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen oder Personen, die sich gerade einer Operation unterzogen haben.

Quelle: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm