Temperatur- und Druckschwankungen bei heißem Wetter führen dazu, dass der Knorpel in den Gelenken leichter abgenutzt wird, wodurch die Flüssigkeit um die Gelenke aufgrund von Austrocknung abnimmt und das Risiko einer Steifheit steigt.
Bei Frau Nguyen Thi Lua (78 Jahre alt), die in Vinh Phuc lebt, wurde vor drei Jahren Knie-Arthrose diagnostiziert. Da sie dachte, es handele sich um eine Alterskrankheit, verzögerte sie die Behandlung. Als in den letzten Tagen die starke Hitze einsetzte, verspürte Frau Lua einen stechenden Schmerz in ihrem Kissen, der Anzeichen einer Schwellung zeigte und das Gehen beeinträchtigte. Die Familie sagte, dass Luas Gelenkschmerzen das ganze Jahr über auftraten, im Winter jedoch am stärksten seien. Dies ist das erste Mal, dass die Schmerzen im Sommer so stark sind, dass es ihr schwerfällt, zu gehen und sich schlecht zu ernähren.
Laut MSc.BSCKI Le Dinh Khoa, Leiter der Abteilung für Gelenkrekonstruktion am Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt, erhöht heißes Wetter das Risiko vieler Krankheiten, einschließlich Gelenkerkrankungen. Hüften, Knie und Ellenbogen enthalten alle Synovialflüssigkeit, eine gelartige Flüssigkeit im Inneren. Die Gelenkflüssigkeit fungiert als Schmiermittel und sorgt dafür, dass sich die Gelenke reibungslos bewegen. Wenn sich Temperatur und Luftfeuchtigkeit ändern, nimmt die Dicke der Gelenkflüssigkeit zu und füllt die Gelenke, was zu Entzündungen führt. Das erste Symptom einer wetterbedingten Entzündung ist Steifheit und Bewegungsschwierigkeiten. Von dieser Erkrankung sind vor allem ältere Menschen betroffen.
Bei heißem Wetter verliert der Körper auch Wasser durch Schwitzen. Dieser Zustand kann die Flüssigkeit um das Gelenk herum verringern und Schmerzen verursachen. Darüber hinaus führt heißes Wetter dazu, dass Menschen Angst davor haben, auszugehen, bewegungsarm sind und Gelenke bei geringer oder gar keiner Aktivität leicht steif werden, was zu Schmerzen führt.
Patienten mit Arthrose sind von der Hitze direkt betroffen. Der sich ändernde Luftdruck erhöht die Fähigkeit, den Knorpel in den Gelenken zu verschleißen, die sensorischen Nerven an den Gelenken reagieren kontinuierlich und verstärken die Schmerzen.
Ältere Menschen neigen zu Gelenkschmerzen, wenn das Wetter die Jahreszeiten wechselt. Bild: Freepik
Laut Dr. Khoa verzeichnen Menschen mit rheumatoider Arthritis im Winter häufig eine Zunahme von Krankheitsausbrüchen. Allerdings sind viele Patienten auch im Sommer von dieser Krankheit betroffen. Wenn Sie die Klimaanlage die ganze Nacht über nutzen und dann nach draußen gehen, entsteht ein Temperaturunterschied. Diese plötzliche Veränderung ist Auslöser für Entzündungsschübe, die zu Gelenkschmerzen führen.
„Erfrischendes Bier im Sommer zu trinken ist für viele Menschen ein beliebtes Hobby. Dies ist auch der Grund, warum Gelenke stärker betroffen sind. Alkohol und Bier enthalten viele Kalorien und Zuckerzusätze, die Entzündungen im Körper verstärken und Schmerzen, Müdigkeit und Steifheit verursachen“, sagte Doktor Khoa.
Doktor Khoa stellte außerdem fest, dass die Knochen jeden Tag mit Nährstoffen ergänzt werden müssen, um stabil zu funktionieren. Wenn die Hitze zu stark ist, können kranke Menschen, insbesondere ältere Menschen, wählerischer als gewöhnlich sein. Zu wenig oder zu wenig Essen führt zu einem Mangel an essentiellen Nährstoffen für die Knochen. Dies ist auch die direkte Ursache für Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Arthrose, Osteoporose …
Um die Gelenke im Sommer angenehmer zu machen, rät Dr. Khoa den Menschen, eine Reihe von Lebensstilaktivitäten anzupassen, darunter:
Trinken Sie genug Wasser: Wasser und Sportgetränke tragen dazu bei, die Flüssigkeit in den Gelenken aufrechtzuerhalten und so zu einer reibungsloseren Funktion der Gelenke beizutragen.
Kleidung: Tragen Sie locker sitzende Kleidung aus Naturfasern, die eine freie und bequeme Bewegung der Gelenke ermöglicht.
Entspannen Sie sich in der kühlen Luft: Stellen Sie die Klimaanlage im Haus auf den Kühlmodus ein und achten Sie darauf, dass die Temperaturdifferenz zur Außentemperatur nicht zu groß ist.
Üben: Regelmäßig Sport treiben, um die Gelenke zu entspannen. Sie sollten vorrangig sanfte Übungen wie Gehen, Schwimmen und Radfahren wählen. Denken Sie daran, beim Training Wasser hinzuzufügen.
Herr Chi
