Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Ärzte weisen auf die Ursache für akutes Nierenversagen hin; Entdecken Sie die unerwarteten Auswirkungen des täglichen Verzehrs einer Schüssel Bohnen ; Neue Behandlungsmethode ist die Rettung für Lungenkrebspatienten ...
Ältere Menschen essen abends ein paar dieser Samen, es wirkt wie eine Schlaftablette!
Für Menschen, die nachts nicht gut schlafen können, insbesondere ältere Erwachsene, die häufiger unter Schlafproblemen leiden, können einige einfache Ernährungsumstellungen die Lösung sein.
Ein Experte hat älteren Menschen mit Schlafproblemen geraten, abends ein Superfood als Snack zu sich zu nehmen, um leichter einschlafen und besser schlafen zu können.
Experten raten älteren Menschen mit Schlafproblemen, abends ein Superfood als Snack zu sich zu nehmen, um leichter einschlafen und besser schlafen zu können.
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Die Ernährungsberaterin Samantha Cassetty, Gründerin und CEO des Samantha Cassetty Nutrition Center, Nutrition & Wellness, LLC (USA), gab einen Rat: „Eine Handvoll Walnüsse vor dem Schlafengehen zu schlürfen, kann älteren Menschen helfen, sofort einzuschlafen und gut durchzuschlafen.“
Walnüsse sind eine besonders reichhaltige Magnesiumquelle. Eine Studie aus dem Jahr 2022 ergab, dass Magnesium einen großen Beitrag zu einem erholsamen Schlaf leistet. Die Nuss enthält außerdem weitere schlaffördernde Nährstoffe wie Tryptophan und Melatonin.
Um besser zu schlafen, essen Sie etwa 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen eine Handvoll Walnüsse. Dies ist die sinnvollste Zeit. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 5. Juni auf der Gesundheitsseite .
Entdecken Sie die unerwarteten Auswirkungen des täglichen Verzehrs einer Schüssel Bohnen
Neue Forschungsergebnisse, die auf der Jahrestagung der American Dietetic Association – NUTRITION 2025, die vom 31. Mai bis 3. Juni in Orlando (USA) stattfand, vorgestellt wurden, haben die wunderbare Wirkung des täglichen Bohnenverzehrs entdeckt.
An der von Wissenschaftlern des Illinois Institute of Technology (USA) durchgeführten Studie nahmen 72 Patienten mit Prädiabetes teil und wurden 12 Wochen lang beobachtet, um die Auswirkungen des täglichen Bohnenverzehrs auf Cholesterin und Entzündungen bei Menschen mit einem Risiko für Herzerkrankungen oder Diabetes zu untersuchen.
Regelmäßiger Bohnenkonsum senkt Cholesterin und Entzündungen bei Prädiabetikern deutlich
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Bei Patienten mit Prädiabetes kommt es häufig zu einem gestörten Fettstoffwechsel und einer chronischen, leichten Entzündung, die beide zu Herzerkrankungen und Diabetes beitragen können.
Die Studie wurde mit Teilnehmern in freier Wildbahn durchgeführt. Sie wurden nach dem Zufallsprinzip ausgewählt, 12 Wochen lang täglich eine Tasse schwarze Bohnen, Kichererbsen oder Reis (als Kontrolle) zu essen.
Bei den Teilnehmern wurden zu Beginn der Studie sowie nach 6 Wochen und 12 Wochen Bluttests durchgeführt, um Cholesterin, Entzündungen und Blutzuckerwerte zu überwachen. Zu Beginn und am Ende der Studie wurden zudem Glukosetoleranztests durchgeführt.
Die Ergebnisse zeigten, dass der regelmäßige Verzehr von Bohnen den Cholesterinspiegel und die Entzündungen bei Prädiabetikern signifikant senkte. Kichererbsen senkten den Cholesterinspiegel signifikant, während schwarze Bohnen Entzündungen reduzierten.
Insbesondere der tägliche Verzehr von einer Tasse Kichererbsen senkte den Gesamtcholesterinspiegel signifikant – von 200,4 mg/dl zu Beginn der Studie auf 185,8 mg/dl nach 12 Wochen. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 5. Juni auf der Gesundheitsseite .
Neue Behandlung: Retter für Lungenkrebspatienten
Eine weltweite Studie unter der Leitung eines irischen Krebsexperten stellt einen großen Fortschritt in der Behandlung von Lungenkrebs dar.
Eine kürzlich im New England Journal of Medicine veröffentlichte klinische Studie der Phase 3 hat einen Weg gefunden, das langfristige Überleben von Lungenkrebspatienten deutlich zu verlängern.
An der neuen internationalen Studie unter der Leitung von Professor Patrick Forde am Trinity St. James Cancer Institute in Dublin, Irland, nahmen 358 Patienten aus aller Welt mit nicht-kleinzelligem Lungenkrebs (NSCLC) teil, der häufigsten Krebsart.
Eine weltweite Studie unter der Leitung eines irischen Krebsexperten stellt einen großen Fortschritt in der Behandlung von Lungenkrebs dar.
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Nicht-kleinzelliger Lungenkrebs stellt seit langem eine große Herausforderung dar, insbesondere in den Stadien 2 und 3, in denen die Operation nach wie vor die wichtigste Behandlungsmethode ist. Leider kommt es bei mehr als der Hälfte der operierten Patienten letztendlich zu einem Rückfall des Krebses .
Der neue Ansatz reduziert die Rezidivrate deutlich und erhöht die Überlebenschancen. Bei Patienten mit vollständiger pathologischer Remission liegt die Überlebensrate bei 100 %.
In der Studie erhielt die Hälfte der Teilnehmer eine konventionelle Behandlung – Chemotherapie allein, gefolgt von einer Operation – während die andere Hälfte vor der Operation eine Chemotherapie in Kombination mit dem Immunsuppressivum Nivolumab erhielt.
Die Ergebnisse waren beeindruckend: Bei Patienten, die vor der Operation eine Nivolumab-Immuntherapie in Kombination mit einer Chemotherapie erhielten, war die Langzeitüberlebensrate deutlich erhöht.
Konkret hat die neue Methode dazu beigetragen, die Gesamtüberlebensrate nach 5 Jahren im Vergleich zur alleinigen Chemotherapie um 10 % zu erhöhen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um weitere Inhalte dieses Artikels zu sehen!
Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-qua-giup-nguoi-lon-tuoi-ngu-ngon-giac-185250605002100857.htm
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