Hier wird Dr. Priyamvada Tyagi, beratende Endokrinologin am Max Hospital in Patparganj (Indien), die obige Frage beantworten.
Viele Menschen trinken gerne warmes Zitronenwasser mit Honig, da es viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen kann.
Analysieren wir zunächst jede Zutat eines Glases warmen Zitronenwassers mit Honig für Diabetiker:
Ist Zitrone gut für Diabetiker?
Die American Diabetes Association bezeichnet Zitrusfrüchte wie Zitronen als „Superfoods für Diabetiker“.
Zitronensaft kann helfen, den Blutzuckerspiegel langfristig zu kontrollieren. Laut der medizinischen Website WebMD hilft er, Blutzuckerspitzen zu verhindern.
Zitrone trägt dazu bei, die schädlichen Auswirkungen von Diabetes zu reduzieren, da sie zwei Vorteile bietet: lösliche Ballaststoffe und Vitamin C.
Für Diabetiker ist es besser, warmes Zitronenwasser ohne Honigzusatz zu trinken.
Lösliche Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und helfen so, den Blutzucker- und Cholesterinspiegel zu kontrollieren.
Vitamin C kann dazu beitragen, den Nüchternblutzuckerspiegel zu senken, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel zu reduzieren und das Risiko von Komplikationen durch Diabetes wie Herz- und Nierenerkrankungen zu verringern.
Ist Honig wirklich gut für Diabetiker?
Was Honig betrifft, sagte Dr. Priyamvada, dass viele Menschen denken, Honig anstelle von Zucker sei gut für Diabetiker. Tatsächlich hat Honig einen GI von 58 und Zucker von 60 – kein großer Unterschied.
Für Diabetiker ist es wichtig, die Kohlenhydrat- und Ballaststoffzufuhr aufrechtzuerhalten, um einen zu hohen Blutzuckerspiegel zu vermeiden. Deshalb sollten Diabetiker ihren Honigkonsum einschränken, obwohl Honig reich an Antioxidantien ist, die Diabetikern helfen können. Zu viel Honig kann den Blutzuckerspiegel erhöhen, insbesondere bei Diabetikern.
Kurz gesagt: Bis es eine endgültige Schlussfolgerung zum Thema Honig gibt, ist es am besten, den Honigkonsum auf kleine Mengen zu beschränken, da bereits ein halber Teelöffel Honig 8,7 Gramm Kohlenhydrate enthält.
Für Diabetiker ist es besser, warmes Zitronenwasser ohne Honigzusatz zu trinken. Wenn Sie Honig hinzufügen möchten, geben Sie nicht mehr als einen halben Teelöffel hinzu und konsultieren Sie vor dem Trinken Ihren Arzt.
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![[Foto] Unterzeichnung einer Kooperation zwischen Ministerien, Zweigstellen und Ortschaften Vietnams und Senegals](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/24/6147c654b0ae4f2793188e982e272651)
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