Mann schläft 12 Jahre lang täglich 30 Minuten, um sein Leben zu „verlängern“

Der 40-jährige Daisuke Hori aus der Präfektur Hyogo im Westen Japans sagt, er habe sein Gehirn und seinen Körper darauf trainiert, mit minimalem Schlaf normal zu funktionieren und fühle sich nie müde.

Laut SCMP ist Hori ein Unternehmer, der Musik , Malerei und Maschinenbau liebt. Vor 12 Jahren begann er, weniger zu schlafen, um mehr aktive Stunden pro Tag zu haben. Seitdem schläft er täglich nur noch 30 bis 45 Minuten.

Daisuke Hori sagte, seine Gewohnheit, sehr kurz zu schlafen, helfe ihm, mehr Zeit fürs Leben zu haben. Foto: Screenshot

„Solange Sie eine Stunde vor dem Essen Sport treiben oder Kaffee trinken, können Sie Schläfrigkeit vermeiden“, sagte er.

Im Jahr 2016 gründete Hori die Japan Short Sleeper Training Association, wo er Kurse zum Thema Schlaf und Gesundheit abhält.

„Menschen, die sich ständig auf ihre Arbeit konzentrieren müssen, profitieren mehr von einem guten Schlaf als von einem langen. Ärzte und Feuerwehrleute beispielsweise haben kürzere Ruhezeiten, bleiben aber dennoch leistungsfähig“, sagte er.

In einer Reality-Show mit dem Titel „Willst du mit mir gehen?“ begleitete der japanische Fernsehsender Yomiuri TV Hori drei Tage lang. Am ersten Tag schlief Hori nur 26 Minuten und wachte auf natürliche Weise voller Energie auf.

Nach dem Frühstück geht er zur Arbeit und macht Sport. Aus Horis Online-Lebenslauf geht hervor, dass er mehr als 2.100 Schülern beigebracht hat, einen ultrakurzen Schlaf zu bekommen.

Eine von ihnen erzählte Yomiuri TV, dass sie ihre Schlafdauer von acht Stunden auf nur 90 Minuten pro Tag reduziert habe, nachdem sie mit dem Training begonnen hatte, und dies seit vier Jahren beibehalte. Gleichzeitig habe sie weiterhin eine schöne Haut und eine gute psychische Gesundheit.

Horis Geschichte löste in den sozialen Medien eine hitzige Diskussion aus. Ein Internetnutzer kommentierte: „Er ist ein wahrer Meister des Zeitmanagements. Ich möchte auch lernen, weniger zu schlafen und effizienter zu arbeiten.“

Eine andere Meinung lautet jedoch: „Das ist eine Belastung für das Leben. Selbst wenn das Gehirn wach bleiben kann, kann das Herz es nicht ertragen.“

Ärzte empfehlen Erwachsenen, mindestens sieben Stunden am Tag zu schlafen. Foto: Screenshot

Ärzte sagen, dass ultrakurze Nickerchen nicht für jeden geeignet sind und Nebenwirkungen verursachen können.

Guo Fei, Neurologe am Shenzhen Xiehe Hospital der Huazhong University of Science and Technology, sagte: „Erwachsene sollten täglich 7 bis 9 Stunden schlafen. Der Schlaf ist eine wichtige Zeit für Körper und Gehirn, um sich zu erholen und zu regenerieren.“

„Chronischer Schlafmangel kann zu Gedächtnisverlust, geschwächtem Immunsystem, Stimmungsstörungen und einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen“, fügte der Arzt hinzu.

Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/nguoi-dan-ong-12-nam-ngu-30-phutngay-de-keo-dai-cuoc-song-1388072.ldo