Was können junge Menschen tun, um Prädiabetes frühzeitig zu erkennen?

Prädiabetes gilt als Vorstadium von Diabetes. Wird er nicht frühzeitig erkannt und behandelt, entwickeln etwa 70 % der Menschen mit Prädiabetes innerhalb weniger Jahre Diabetes.

Bei Menschen mit Prädiabetes sind die Blutzuckerwerte zwar erhöht, aber noch nicht hoch genug für die Diagnose Typ-2-Diabetes. Das Besorgniserregende an Prädiabetes ist, dass er oft keine offensichtlichen Symptome verursacht. Junge Menschen, insbesondere solche ohne Vorerkrankungen, unterschätzen die Erkrankung häufig und nehmen keine regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen wahr, wodurch sie unentdeckt bleibt, so die Gesundheitswebsite Verywell Health (USA).

Bauchfett steht in engem Zusammenhang mit Insulinresistenz bei Menschen mit Prädiabetes.

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Um Prädiabetes frühzeitig zu erkennen, falls junge Menschen die Erkrankung leider entwickeln, müssen sie folgende konkrete Schritte unternehmen:

Kenne deine eigenen Risiken.

Zunächst einmal sollten junge Menschen verstehen, dass Prädiabetes nicht nur bei älteren Erwachsenen oder übergewichtigen Personen auftritt. Laut den US-amerikanischen Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC) zählen zu den Risikofaktoren eine familiäre Vorbelastung mit Diabetes, Bewegungsmangel, Bluthochdruck, erhöhte Cholesterinwerte, das polyzystische Ovarialsyndrom bei Frauen oder eine Schwangerschaftsdiabetes in der Vorgeschichte. Wenn Sie zu einer Risikogruppe gehören, sollten Sie proaktiv regelmäßig Ihren Arzt aufsuchen, anstatt auf Symptome zu warten.

Die Anzeichen des Verblassens erkennen

Prädiabetes verursacht oft keine typischen Symptome, dennoch gibt es einige subtile Anzeichen, auf die junge Menschen achten sollten. Zu diesen Anzeichen gehören ungewöhnlicher Durst, häufiges Wasserlassen, anhaltende Müdigkeit, verschwommenes Sehen und schlecht heilende Wunden.

Bluttest zur Feststellung von Prädiabetes

Bluttests sind die einzige Möglichkeit, Prädiabetes festzustellen. Zu den gängigen Tests gehören die Bestimmung des Nüchternblutzuckers, des HbA1c-Werts und des oralen Glukosetoleranztests. Junge Menschen mit einem hohen Diabetesrisiko sollten diese Tests mindestens einmal jährlich durchführen lassen.

Gewicht und Taillenumfang überwachen.

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass bereits ein Gewichtsverlust von 5-7 % das Fortschreiten von Prädiabetes zu Typ-2-Diabetes verlangsamen oder verhindern kann.

Junge Menschen sollten daher ihren BMI und ihren Taillenumfang regelmäßig kontrollieren. Denn Bauchfett steht in engem Zusammenhang mit Insulinresistenz, einem Vorboten von Prädiabetes. Laut Verywell Health gilt in Asien ein Taillenumfang von unter 90 cm bei Männern und unter 80 cm bei Frauen als gesund.

Quelle: https://thanhnien.vn/nguoi-tre-can-lam-gi-de-phat-hien-som-tien-tieu-duong-185250628150555482.htm