Der Grund, warum du dich bettfertig machst, ist, dass du urinieren musst.

Harndrang beim Hinlegen zum Schlafen ist nicht unbedingt ungewöhnlich. Der Hauptgrund dafür ist, dass im Liegen die Flüssigkeit in den Beinen leichter zu den Nieren fließen kann, wie die Gesundheitswebsite Healthline (USA) erklärt.

Tại sao cứ nằm xuống chuẩn bị ngủ là hay mắc tiểu ? - Ảnh 1. — Das Gefühl, sofort nach dem Hinlegen abends urinieren zu müssen, kann bei häufigem Auftreten zu Nykturie (nächtlichem Wasserlassen) führen.

Bei dieser Flüssigkeitsmenge verarbeiten die Nieren sie und wandeln sie in Urin um, der in die Blase fließt und häufigen Harndrang verursacht. Wenn dies jedoch regelmäßig vorkommt, die betroffene Person zum Wasserlassen aufsetzen muss und ihr Schlaf dadurch gestört wird, spricht man von Nykturie (nächtlichem Wasserlassen).

Ältere und übergewichtige Menschen haben ein höheres Risiko für Nykturie (nächtlichen Harndrang) als der Durchschnitt. Die US-amerikanischen National Institutes of Health (NIH) beschreiben Nykturie als eines der lästigsten Harnwegssymptome, und sie tritt recht häufig auf.

Bei Frauen, die gerade entbunden haben, kann der nächtliche Harndrang stärker sein. Das liegt daran, dass die Geburt die Funktion der Beckenbodenmuskulatur beeinflusst. Eine Schlafposition, die Druck auf die Blase ausübt, kann den Harndrang im Liegen verstärken.

Menschen mit einer vergrößerten Prostata oder Problemen mit der Gebärmutter oder den Eierstöcken können ebenfalls Harndrang verspüren, wenn sie in einer Position liegen, die Druck auf die Blase ausübt. Auch Patienten mit einer diagnostizierten Blasenmuskelfunktionsstörung, auch bekannt als überaktive Blase, können Harndrang verspüren, sobald sie sich hinlegen.

Zu den gesundheitlichen Problemen, die zu Nykturie beitragen, gehören Blasensteine, Blasenkrebs, Zystitis, Beckentumore oder Harnwegsinfektionen.

Neben körperlichen Ursachen können auch psychische Faktoren plötzlichen Harndrang nach dem Hinlegen auslösen. Beispielsweise verspüren manche Menschen den Drang, vor dem Schlafengehen Wasser zu lassen. Theoretisch ist das nachvollziehbar, da wir 7–8 Stunden schlafen und unsere Blase entleeren müssen.

Wenn man sich jedoch vor dem Schlafengehen unnötigerweise zum Wasserlassen zwingt, wird ein Reflex im Gehirn und in der Blase ausgelöst, der den Harndrang stimuliert, sobald man sich hinlegt.

Um den nächtlichen Harndrang zu reduzieren, empfehlen Experten, etwa eine Stunde lang mit hochgelagerten Beinen zu liegen oder zu sitzen. Dadurch wird die Flüssigkeit aus den Beinen schneller zu den Nieren und aus der Blase ausgeschieden, was den abendlichen Harndrang verringert (laut Healthline) .

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