Wie oft am Tag sollte man gesundheitsförderlich urinieren?

Häufiger Harndrang ist normal, besonders bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr. Experten zufolge gibt es jedoch für ältere Erwachsene eine optimale Anzahl an Toilettengängen, die auf eine gute Harnwegsgesundheit hinweist.

Wie oft Sie urinieren müssen, hängt von vielen Faktoren ab, unter anderem von Ihrer Flüssigkeitszufuhr sowie von Lebensstilfaktoren und Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand.

Laut dem Urologen Hamid Abboud vom New Victoria Hospital (UK) liegt die normale Häufigkeit des Wasserlassens bei gesunden Erwachsenen bei 6-9 Mal pro Tag, wie die Gesundheitsnachrichtenseite Verywell Health berichtet.

Weniger als 6 oder mehr als 9 Wiederholungen können ein abnormales Signal darstellen, das überwacht werden muss. In manchen Fällen können 4 bis 10 Wiederholungen jedoch noch normal sein.

Mehr als zehnmaliges Wasserlassen am Tag könnte ein Anzeichen für zugrunde liegende Gesundheitsprobleme sein, darunter Harnwegsinfektionen, Diabetes oder sogar Blasenkrebs, warnt Dr. Abboud.

Die normale Häufigkeit des Wasserlassens bei einem gesunden Erwachsenen beträgt 6 bis 9 Mal pro Tag.

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Für Personen unter 60 Jahren

Dr. Abboud erklärte: Das Harnverhalten verändert sich mit dem Alter. Bei Menschen unter 60 Jahren ist es völlig normal, 5-8 Mal am Tag und einmal in der Nacht Wasser zu lassen. Überschreitet die Häufigkeit diese Werte, kann dies ein Anzeichen für eine Erkrankung sein.

Er fügte hinzu, dass häufiger Harndrang bei Teenagern aufgrund hormoneller Ungleichgewichte in der Pubertät normalerweise kein Grund zur Sorge sei, wenn dieser Zustand jedoch bis ins Erwachsenenalter anhalte, könne er auf Harnwegsinfektionen, Diabetes und, selten, auf Blasenkrebs hinweisen.

Harnwegsinfektionen können, wenn sie unbehandelt bleiben, chronisch werden und das Risiko von Nierenversagen, Blutvergiftungen und Blasenkrebs erhöhen.

Blasenkrebs, der häufig bei Menschen über 60 Jahren auftritt, äußert sich hauptsächlich durch Blut im Urin, begleitet von Schmerzen beim Wasserlassen, häufigem Harndrang, Bauchschmerzen und Appetitlosigkeit.

Mit zunehmendem Alter schwächen sich die Blasenmuskeln, was zu Harninkontinenz und Harndrang führen kann. Weitere Ursachen können Harnwegsinfektionen, Parkinson oder unzureichende Flüssigkeitszufuhr sein.

Für Personen über 60 Jahre

Mit zunehmendem Alter vergrößert sich die Prostata des Mannes, was Druck auf die Blase ausübt und möglicherweise die Häufigkeit des Wasserlassens erhöht, fügte Dr. Abboudi hinzu.

Ältere Patienten nehmen zudem häufiger Diuretika ein, was ebenfalls zu häufigerem Wasserlassen führen kann.

Für Menschen über 60 Jahre gilt zehnmaliges Wasserlassen pro Tag als normal. Überschreitet die Häufigkeit dieses Wertes jedoch das Ausmaß oder treten ungewöhnliche Symptome auf, sollten Sie einen Urologen aufsuchen, um eine frühzeitige Diagnose und rechtzeitige Behandlung zu gewährleisten.

Quelle: https://thanhnien.vn/di-tieu-bao-nhieu-lan-moi-ngay-la-khoe-manh-185251018153001528.htm