Beschränken Sie kalte Speisen und Getränke, schalten Sie die Klimaanlage auf 26–28 Grad Celsius ein, wischen Sie Schweiß ab, lassen Sie Kinder nicht unmittelbar nach dem Sonnenbaden baden … um Halsschmerzen, Schnupfen und verstopfte Nase zu vermeiden.
Nicht nur das trockene, kalte Wetter im Winter kann Hals-Nasen-Ohren-Probleme verursachen. Auch im Sommer sind Kinder aufgrund falscher Ernährungs- und Lebensgewohnheiten anfällig für Husten, Halsschmerzen, Schnupfen und eine verstopfte Nase.
Doktor Tran Thi Thuy Hang, Leiterin der Abteilung für Hals-Nasen-Ohrenheilkunde am Tam Anh General Hospital in Ho-Chi-Minh-Stadt, sagte, dass während der letzten zwei Monate mit großer Hitze viele Kinder mit häufigen Nasen- und Halserkrankungen im Krankenhaus behandelt wurden, die zu Fieber, Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust führten. Viele Kinder mussten zu Hause bleiben, was sich auf ihre Abschlussprüfungsergebnisse auswirkte. Am häufigsten suchten Kinder im Alter von 0 bis 10 Jahren die Klinik auf. Der Hauptgrund dafür seien falsche Ess-, Lebens- und Erziehungsgewohnheiten der Eltern.
Huynh Ngoc Mai (10 Jahre, Distrikt 12) litt seit zwei Wochen unter starkem Husten und hohem Fieber. Bei ihr wurde eine akute Rachenentzündung diagnostiziert, die durch Kältereizungen und Entzündungen verursacht wurde. Ihre Mutter sagte, dass sie wegen des heißen Wetters oft kaltes Wasser trank und gerne Eis lutschte.
Frau Quynh Huong (Bezirk 8) brachte ihre beiden Söhne in die Klinik. Der siebenjährige Tri Tam litt aufgrund einer akuten Adenoiditis und Mandelentzündung seit einer Woche an Husten, verstopfter Nase und Fieber. Der vierjährige Tri Nguyen litt an Schnupfen, grünem Nasenausfluss sowie Appetitlosigkeit und Schlafstörungen. „Es war zu heiß, also stellte ich die Klimaanlage auf 20 Grad Celsius ein, und als es kalt wurde, deckte ich ihn zu. Eines Tages trat er um sich und warf die Decke weg, ohne es zu merken“, erzählte Frau Huong.
Laut Dr. Hang ist das Immunsystem von Kindern unter 10 Jahren noch nicht vollständig entwickelt und sie sind bei rauem Wetter anfällig für Krankheiten. Ohne die richtige Pflege und Anleitung zur Ernährung und Lebensführung im Sommer können Kinder Nasen-, Hals- und Atemwegserkrankungen nur schwer vermeiden. Um Erkrankungen bei Kindern vorzubeugen, sollten Eltern Folgendes beachten.
Ergänzende kühlende Lebensmittel
Bei heißem Wetter schwitzt der Körper stark, wodurch Kinder Flüssigkeit verlieren und Heißhunger auf Wasser und kalte Speisen und Getränke haben. Ergänzende kühle Nahrungsmittel wie Fruchtsaft, grüne Gemüsesuppe, Tee aus schwarzen und grünen Bohnen, Ginseng-Tee, Ginseng-Wasser, Kokoswasser usw. kühlen den Körper sehr gut ab. Kaltes Eis sollte nur eingeschränkt konsumiert werden, insbesondere das Lutschen von Eis. Die Mund- und Rachenschleimhaut von Kindern ist sehr dünn, sodass sie bei regelmäßigem Kontakt mit Eis leicht Erfrierungen und Reizungen erleiden, die zu Entzündungen führen.
Kinder sind im Sommer aufgrund des Wetters und der ungünstigen Lebensbedingungen anfällig für Halsschmerzen und Schnupfen. Foto: Freepik
Geeignete Klimaanlagentemperatur
Schlafen in klimatisierten Räumen kann bei Kindern leicht zu Atemwegserkrankungen führen. Zu kalte Temperaturen sind schädlich für Nase und Nebenhöhlen. Aufgrund des heißen Wetters stellen viele Familien die Schlafzimmertemperatur oft auf 18–20 Grad Celsius ein. Diese Temperatur kann jedoch leicht dazu führen, dass der Körper von Kindern Wasser verliert, was zu trockener Haut, trockenem Mund, Hals, Augen und Nebenhöhlen führt und eine verstopfte Nase, laufende Nase und Halsschmerzen erschwert.
Die optimale Temperatur für Klimaanlagen im Kinderzimmer beträgt 26–28 Grad Celsius. Beim Schlafen mit Klimaanlage sollten Eltern ihren Kindern langärmelige Pyjamas aus atmungsaktiver Baumwolle oder elastischem Material anziehen, die den Brustbereich bedecken. Kinder sollten keine kurzärmeligen Kleidungsstücke tragen, die Rücken und Brust frei lassen, da sie sich leicht erkälten können. Kinder sollten im Sommer außerdem häufiger Wasser trinken, insbesondere in kalten Umgebungen, um Dehydrierung zu vermeiden.
Das Schlafzimmer muss sauber und luftig gehalten werden. Jeden Morgen sollten Eltern die Klimaanlage ausschalten und die Tür öffnen, um Sonnenlicht und frische Luft hereinzulassen, giftige Gase freizusetzen und Schimmelbildung vorzubeugen. Kinder sollten nicht rund um die Uhr in klimatisierten Räumen leben. Die Verwendung eines Luftbefeuchters ist in klimatisierten Räumen ebenfalls sinnvoll, um trockene Haut und trockene Nebenhöhlen bei Kindern zu vermeiden.
Schweiß abwischen für Kinder
Kinder schwitzen aus vielen Gründen stark. Tagsüber liegt es oft an heißem Wetter und an der großen Aktivität der Kinder. Nachts schwitzen Kinder oft stark, was auf einen Kalziummangel zurückzuführen sein kann. Übermäßiges Schwitzen und nasse Kleidung machen Kinder anfällig für Erkältungen, die zu Atemwegsinfektionen führen können.
Eltern sollten ihren Kindern kühle Kleidung wie Baumwolle anziehen, die Schweiß gut aufnimmt. Schwitzt das Kind tagsüber stark, sollte es zweimal täglich gebadet und bei Bedarf umgezogen werden. Nachts sollten Eltern häufig Rücken und Kopf des Kindes berühren. Schwitzt das Kind, sollte es mit einem Handtuch abgetrocknet und umgezogen werden. Schwitzt das Kind nachts aufgrund von Kalziummangel stark, ist eine Kalziumergänzung erforderlich.
Eltern sollten ihre Kinder nicht unmittelbar nach dem Herumtollen oder nach der Rückkehr von der Sonne baden lassen. Kinder sollten nicht direkt nach dem Baden nass und unbekleidet in einen klimatisierten Raum gehen. Kinder sollten nicht sofort aus einem klimatisierten Raum in die heiße Sonne gebracht werden. Plötzliche Temperaturschwankungen können leicht zu einem Hitzeschock führen. Der Körper kann sich nicht rechtzeitig anpassen und ist anfällig für Krankheiten.
Nguyen Phuong
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