Welche Sportarten oder Übungen sollte ich nach einem Herzinfarkt machen, um die Folgen der Krankheit zu vermeiden?

(Herr Hai Anh, wohnhaft im Bezirk Trang Dai, Stadt Bien Hoa)

Der Arzt antwortete:

Hallo!

Regelmäßige Bewegung steigert die Fähigkeit zum Austausch, Transport und zur Nutzung von Sauerstoff in den Muskeln und Geweben des Körpers und verbessert dadurch die Reaktionsfähigkeit des Körpers auf Anstrengungen. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen müssen einen Arzt aufsuchen, um spezifische Anweisungen für ein Trainingsprogramm mit einer ihrem Zustand angemessenen Intensität zu erhalten.

In Ihrem Fall können Sie Ihrem Gesundheitszustand entsprechend sanftes Gehen, Schwimmen und Radfahren betreiben, ohne sich zu überanstrengen. Das Wichtigste beim Training ist nicht, viel zu trainieren und sein Bestes zu geben, sondern es regelmäßig, systematisch und entsprechend der körperlichen Leistungsfähigkeit durchzuhalten. Wenn beim Training Symptome wie Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Schwindel, Benommenheit, Muskelschmerzen oder andere ungewöhnliche Symptome auftreten, sollten Sie das Training sofort abbrechen. Wenn sich die Symptome nicht bessern, müssen Sie einen Arzt aufsuchen!

Wünsche dir gute Gesundheit!

Meister Nguyen Nhu Giao,

Leiter der Rehabilitationsabteilung, Dong Nai General Hospital

Quelle: https://baodongnai.com.vn/alo--bac-si-oi/202505/sau-khi-bi-nhoi-mau-co-tim-nen-tap-luyen-the-thao-hay-bai-tap-nao-de-tranh-anh-huong-benh-e5978b6/