Welche Sportarten oder Übungen sollte ich nach einem Herzinfarkt durchführen, um die Folgen der Krankheit zu vermeiden?

Vor drei Wochen wurde ich im Dong Nai General Hospital erfolgreich wegen eines Herzinfarkts behandelt. Früher bin ich oft gejoggt, aber jetzt habe ich Angst, dass mein Herz dadurch Schaden nimmt. Deshalb plane ich nicht, nach der Krankheit wieder zu joggen. Welche Sportarten oder Übungen kann ich also ausüben, um meine Gesundheit zu erhalten, ohne die Krankheit zu beeinträchtigen, da ich immer noch gerne Sport treibe? Ich hoffe, der Arzt kann mir einen Rat geben!

(Herr Hai Anh, wohnhaft im Bezirk Trang Dai, Stadt Bien Hoa)

Der Arzt antwortete:

Hallo!

Regelmäßige Bewegung trägt dazu bei, den Sauerstoffaustausch, -transport und die Sauerstoffnutzung in Muskeln und Gewebe zu verbessern und so die Reaktionsfähigkeit des Körpers auf Belastungen zu steigern. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen sollten einen Arzt aufsuchen, um spezifische Anweisungen für ein auf ihren Zustand abgestimmtes Trainingsprogramm mit einer entsprechenden Intensität zu erhalten.

In Ihrem Fall können Sie entsprechend Ihrem Gesundheitszustand leicht gehen, schwimmen und Rad fahren, ohne sich zu überanstrengen. Wichtig beim Training ist nicht, übermäßig zu trainieren, sondern ein regelmäßiges, systematisches und angemessenes Trainingsprogramm einzuhalten, das Ihrem körperlichen Zustand entspricht. Sollten während des Trainings Symptome wie Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Schwindel, Muskel- und Knochenschmerzen oder andere ungewöhnliche Symptome auftreten, sollten Sie das Training sofort abbrechen. Bessern sich die Symptome nicht, suchen Sie einen Arzt auf!

Wünsche dir gute Gesundheit!

Meister Nguyen Nhu Giao,

Leiter der Rehabilitationsabteilung, Dong Nai General Hospital

Quelle: https://baodongnai.com.vn/alo--bac-si-oi/202505/sau-khi-bi-nhoi-mau-co-tim-nen-tap-luyen-the-thao-hay-bai-tap-nao-de-tranh-anh-huong-benh-e5978b6/