Rote Äpfel - ein Wundermittel für die Gesundheit, aber der Verzehr auf diese Weise verursacht Nebenwirkungen

GĐXH – Studien zufolge enthalten rote Äpfel viele Nährstoffe und haben viele gesundheitliche Vorteile. Falscher Verzehr kann jedoch den gegenteiligen Effekt haben.

Welche Wirkung hat roter Apfel?

Rote Datteln werden auch Jujube genannt. Sie werden getrocknet und in der Küche und in der traditionellen Medizin verwendet. Der Name Rote Datteln liegt darin begründet, dass sie vor allem in China, insbesondere in den Provinzen Hebei, Xinjiang, Sichuan und Yunnan, angebaut werden. Darüber hinaus werden sie auch in Korea und Japan angebaut.

Die orientalische Medizin geht davon aus, dass getrocknete rote Äpfel die Wirkung haben, Milz und Magen zu stärken, das Qi zu fördern, Körperflüssigkeiten zu produzieren, den Körper zu kräftigen, das Blut zu reinigen, den Geist zu nähren, zu entgiften und andere Medikamente zu regulieren.

Getrocknete rote Äpfel behandeln Milz- und Magenschwäche, Durchfall, Appetitlosigkeit, Angstzustände, körperliche Schwäche, Unruhe, Schlaflosigkeit, Hautgeschwüre, Verstopfung und verstopfte Nase.

Laut moderner Forschung enthalten rote Äpfel wenig Kalorien, liefern aber viele Nährstoffe wie Flavonoide, Polysaccharide und Triterpensäuren. Sie können das Immunsystem stärken, Entzündungen reduzieren, die Leberfunktion verbessern und die Muskelkraft fördern. Darüber hinaus liefern rote Äpfel Mineralstoffe wie Kalium, Phosphor, Kalzium, Magnesium und komplexe B-Vitamine. Mit ihrem geringen Kalorien- und hohen Ballaststoffgehalt sind rote Äpfel zudem ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und tragen zur Gewichtsstabilisierung bei.

Rote Äpfel werden getrocknet und zum Kochen und in der traditionellen Medizin verwendet.

Wirkung von roten Äpfeln

Stärken Sie Ihr Immunsystem

Da rote Äpfel reich an Vitamin C sind, können sie den Körper im Kampf gegen äußere Krankheitserreger unterstützen. Vitamin C stärkt das Immunsystem und schützt den Körper vor Grippe, Infektionen und vielen anderen Krankheiten.

Unterstützt das Verdauungssystem

Rote Äpfel wirken sich nicht nur positiv auf das Immunsystem aus, sondern verbessern auch die Verdauung. Der hohe Ballaststoffgehalt in roten Äpfeln unterstützt die Verdauung und reduziert das Risiko von Verstopfung und anderen Verdauungsproblemen. Die Ballaststoffe in roten Äpfeln tragen außerdem zum Gleichgewicht der Darmbakterien bei und verbessern die Nährstoffaufnahme des Körpers.

Hilft, den Schlaf zu verbessern

Jujube-Frucht- und Samenextrakte verbessern nachweislich die Schlafdauer und -qualität. Darüber hinaus wird Jujube in der traditionellen Medizin häufig zur Behandlung von Schlaflosigkeit und Angststörungen eingesetzt.

Verbessern Sie das Gedächtnis

Die entzündungshemmenden und antioxidativen Inhaltsstoffe der Jujube schützen das Gehirn und fördern die Gedächtnisleistung. Studien haben gezeigt, dass Extrakte aus Jujube-Bestandteilen bei der Behandlung von Alzheimer bei Tieren helfen können. Darüber hinaus wurde in der Fachzeitschrift Ethnopharmacology berichtet, dass Jujube-Samenextrakt in niedrigen Dosen die Symptome von Angststörungen lindert.

Hautpflege

Rote Äpfel mit Vitamin C sind starke Antioxidantien, die die Haut aufhellen und Falten effektiv reduzieren. Darüber hinaus schützen die Flavonoid-Antioxidantien in roten Äpfeln die Haut vor dem Risiko der Hautalterung durch freie Radikale.

Hilft, die Herzgesundheit und den Blutdruck zu verbessern

Rote Äpfel liefern Kalium, Mangan, Flavonoide, Triterpenoide und Polysaccharide, die zur Verbesserung der Blutgefäße, zur Regulierung des Blutdrucks und zur Unterstützung der Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beitragen können.

Unterstützt die Nierenfunktion

Der Kreatinin- und Harnstoffgehalt von Jujuben verbessert nachweislich die Nierenfunktion. Dies ist besonders wichtig für Patienten, die sich einer Nierenerkrankung unterziehen. Der regelmäßige tägliche Verzehr einer moderaten Menge Jujuben kann zur Verbesserung des Zustands und der Gesundheit beitragen.

Verbessern Sie die Durchblutung

In der traditionellen chinesischen Medizin gilt Jujube als warmes Heilmittel. Es nährt die Milz, fördert das Qi und produziert Körperflüssigkeiten. Diese Eigenschaften fördern die Milz- und Magenfunktion, verbessern die Durchblutung und lindern Symptome wie Appetitlosigkeit und Durchfall. Jujube hilft auch bei Blutkrankheiten und Husten und trägt so zur Gesundheit des Körpers bei.

Gut für den Fötus

Schwangere Frauen, die regelmäßig roten Apfelsaft trinken, können viele wichtige Vorteile daraus ziehen. Der hohe Gehalt an Vitamin C und Vitamin E in roten Äpfeln trägt zur Verbesserung der Haut bei und macht die Haut schwangerer Frauen strahlender, glatter und gesünder.

Rote Äpfel helfen außerdem, das Blut wieder aufzufüllen, die Durchblutung zu fördern und Anämie bei Schwangeren vorzubeugen. Das Trinken von rotem Apfelsaft hilft dank der reichhaltigen und unbedenklichen Nährstoffe dieser Frucht zudem, Erkältungen vorzubeugen und die Widerstandskraft von Mutter und Kind zu stärken.

Krebs vorbeugen, Leber schützen

Rote Äpfel enthalten viel Vitamin C, das laut vielen Studien die Leber schützen kann. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das die negativen Auswirkungen freier Radikale auf die Leber verhindert und die Leberzellen vor Schäden schützt.

Getrocknete rote Äpfel enthalten viele Flavonoide. Diese Verbindungen tragen nicht nur zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit bei, sondern haben auch antioxidative Eigenschaften und minimieren das Krebsrisiko, indem sie freie Radikale im Körper neutralisieren.

Der richtige Verzehr von roten Äpfeln ist sehr gut für die Gesundheit.

Wie verwendet man rote Äpfel richtig?

Nach dem Aufwachen: Beim Aufwachen ist der Körper oft dehydriert. Eine Tasse roter Apfelsaft hilft sofort, die Energie wiederherzustellen, den Körper zu entschlacken und die Behandlung von Bluthochdruck zu unterstützen. Darüber hinaus hilft das Trinken von rotem Apfeltee, wach zu bleiben, die Konzentration und die Arbeits- und Lernbereitschaft zu steigern.

Nach dem Verzehr fettiger Speisen: Bei übermäßigem Verzehr fettiger Speisen können Sodbrennen und Verdauungsstörungen auftreten. Eine Tasse roter Apfelsaft unterstützt die Verdauung und verhindert, dass die Nahrung im Magen stagniert.

Vor dem Schlafengehen: Trinken Sie etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen roten Apfelsaft. Verwenden Sie abends roten Apfelsaft aus dem zweiten oder dritten Wasser, um den Tee leichter zu machen und Schlaflosigkeit vorzubeugen.

Obwohl rote Äpfel gesund sind, sind sie recht süß. Zu viel davon kann zu unerwünschter Gewichtszunahme führen. Ein gesunder Mensch sollte täglich nur etwa fünf frische rote Äpfel und drei bis fünf getrocknete rote Äpfel essen.

Jujuben können Wechselwirkungen mit Antidepressiva haben. Daher sollten Personen, die diese Medikamente einnehmen, keine Jujuben essen. Wer Antikonvulsiva wie Phenytoin, Phenobarbital und Carbamazepin einnimmt, sollte vor dem Verzehr von Jujuben seinen Arzt konsultieren. Denn die Inhaltsstoffe der Jujuben können die Wirkung dieser Medikamente verstärken.

Menschen mit Diabetes sollten nicht regelmäßig rote Äpfel essen, insbesondere keine getrockneten, da rote Äpfel nach dem Verzehr den Blutzuckerspiegel erhöhen können.

Menschen mit Blähungen, Flatulenz, Nasenbluten, Zahnschmerzen, Akne und Hautausschlägen sollten keine roten Äpfel essen.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tao-do-vi-than-duoc-doi-voi-suc-khoe-nhung-an-theo-cach-nay-lai-gay-phan-ung-nguoc-172250222100950804.htm