Weitere Gründe, den Blutdruck regelmäßig zu kontrollieren

Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten . Leser können auch weitere Artikel lesen: Fünf gesundheitliche Probleme, die bei Menschen, die scharfes Essen bevorzugen, häufiger auftreten; Angstzustände durch Meditation reduzieren ; Eine unerwartet gute Wochenend-„schlechte Angewohnheit“ für Senioren…

Neue schädliche Auswirkungen von unkontrolliertem Bluthochdruck entdeckt

Eine der Hauptfolgen von Bluthochdruck ist die Verdickung und Versteifung der Arterien, wodurch das Risiko einer Arteriosklerose steigt. Dies kann zu Herzinfarkten und Schlaganfällen führen.

Die von Experten der Bundesuniversität von São Paulo (Brasilien) durchgeführte Studie wurde in der Fachzeitschrift „Advances in Respiratory Medicine“ veröffentlicht. Die Forscher untersuchten die Lungenfunktion von 700 Personen ab 60 Jahren. Dazu wurde der Atemdruck beim Ein- und Ausatmen gemessen.

Bluthochdruck kann die Lungenfunktion beeinträchtigen

Die Analyse ergab, dass Bluthochdruck die Atmung beeinträchtigen kann, indem er zu einer Versteifung der Bronchien führt. Durch die Versteifung der Bronchien erhöht sich der Atemwiderstand beim Durchströmen der Bronchien in Richtung Lunge.

Diese Erkrankung beeinträchtigt die Bronchien ähnlich wie Bluthochdruck die Arterien. Ein über einen längeren Zeitraum erhöhter Druck in den Blutgefäßwänden führt zu deren Verdickung und Versteifung.

Die Studienautoren erklärten, dass mit zunehmender Steifigkeit der Bronchien das Ein- und Ausatmen erschwert wird. Langfristig führt die fortschreitende Bronchiektasie zu Atembeschwerden bei älteren Menschen. Zudem verursacht die Atemnot eine verminderte Sauerstoffsättigung im Blut. Mit anderen Worten: Ein dauerhaft niedriger Sauerstoffgehalt im Blut beschleunigt den Alterungsprozess. Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie am 27. Oktober auf unserer Gesundheitsseite .

5 Gesundheitsprobleme, für die Menschen, die scharfes Essen essen, anfällig sind

Scharfes Essen kann Speisen appetitanregender machen. Zu viel scharfes Essen kann jedoch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Um Gerichten eine pikante Note zu verleihen, verwenden viele Menschen Chili, Pfeffer oder daraus gewonnene Produkte. Chili ist dabei am weitesten verbreitet. Der für die Schärfe verantwortliche Stoff ist Capsaicin. Mäßiger Chilikonsum bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, von entzündungshemmender Wirkung und Schmerzlinderung bis hin zur Krebsprävention und Stärkung des Immunsystems.

Zu viel Chili kann den Verdauungstrakt reizen und zu Bauchschmerzen oder Durchfall führen.

Wer jedoch zu viel Chili und andere scharfe Speisen verzehrt, dessen Körper leidet unter folgenden negativen Auswirkungen:

Magen-Darm-Reizung. Scharfe Speisen, insbesondere solche mit Capsaicin, können die Magenschleimhaut reizen. Dies kann zu unangenehmen Verdauungsbeschwerden wie Sodbrennen und saurem Aufstoßen führen. Menschen mit Refluxkrankheit sollten scharfe Speisen meiden, da diese ihre Symptome verschlimmern können.

Verschlimmern von Magengeschwüren. Chilischoten können die Symptome von Magengeschwüren verschlimmern. Diese Erkrankung verursacht Magenschmerzen, Übelkeit und Verdauungsstörungen. Das Capsaicin in Chilischoten kann die Magensäureproduktion anregen, was Geschwüre verschlimmern oder ihre Heilung erschweren kann. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 27. Oktober auf der Gesundheitsseite .

Angstzustände durch Meditation reduzieren

Zusätzlich zur Regulierung der Atmung und der sofortigen Stabilisierung des Geistes hat sich Meditation laut medizinischen Experten auch als ebenso wirksam wie Antidepressiva erwiesen und kann Angstsymptome reduzieren.

Bei Personen mit den oben genannten Symptomen werden häufig Antidepressiva verschrieben, diese sollten jedoch nur kurzfristig eingenommen werden, da sie zu einer schweren Abhängigkeit führen können.

Eine Studie des National Institute of Mental Health in Maryland (USA) ergab, dass meditationsbasierte Stressreduktion genauso wirksam ist wie die Einnahme von Escitalopram (Lexapro – ein SSRI, das häufig zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen eingesetzt wird). Bei Menschen mit verschiedenen Angststörungen zeigten sich während der Meditation Anzeichen einer Linderung der Symptome.

Langfristige Angstzustände können zu schwerwiegenderen Symptomen im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit führen.

Dementsprechend wurden 276 Erwachsene, die an der Studie teilnahmen, mit verschiedenen Angststörungen wie Agoraphobie, Panikstörung, generalisierter Angststörung oder sozialer Angststörung diagnostiziert. Sie wurden in zwei Gruppen aufgeteilt und erhielten zwei Behandlungsmethoden: Medikamente oder Meditation.

Die Gruppe, die das Medikament einnahm, erhielt täglich 10-20 mg Escitalopram (ein Antidepressivum) und nahm an wöchentlichen klinischen Nachuntersuchungen teil, während die andere Gruppe eine theoretische und praktische Schulung in einer Form der Meditation erhielt.

Nach vier Wochen berichteten die mit Escitalopram behandelten Personen von einer stärkeren Linderung der Angstsymptome als die Teilnehmer der Meditationsgruppe. Überraschenderweise zeigte sich jedoch nach acht Wochen kein signifikanter Unterschied mehr zwischen den beiden Gruppen. Lesen Sie den vollständigen Artikel, um mit Gesundheitsnachrichten in den Tag zu starten !

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-theo-doi-huet-ap-thuong-xuyen-185241026234012889.htm