Wann sollte DHA für Babys verabreicht werden – vor oder nach den Mahlzeiten?

Die Wahl des richtigen Zeitpunkts für die DHA-Supplementierung bestimmt nicht nur die Aufnahmefähigkeit des Kindes, sondern beeinflusst auch direkt die Effektivität der Gehirn- und Sehentwicklung.

DHA vor oder nach den Mahlzeiten?

DHA ist ein fettlösliches, nicht wasserlösliches Mikronährstoff. Das bedeutet, dass der Körper des Kindes für die Aufnahme von DHA Fett im Magen benötigt, um die Sekretion des Enzyms Lipase anzuregen – ein Enzym, das beim Abbau und der Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren hilft.

Studien haben gezeigt, dass die DHA-Aufnahme durch die Einnahme zusammen mit einer fettreichen Mahlzeit verbessert werden kann. Umgekehrt verringert die Einnahme von DHA auf nüchternen Magen oder zu einer zu nährstoffarmen Mahlzeit die Bioverfügbarkeit und damit die Aufnahme.

Gleichzeitig hängt die DHA-Aufnahme von der Fettmenge in der Mahlzeit ab, die das Baby zu sich nimmt:

Die Absorption ist im Fastenzustand am geringsten.

- Wird am besten aufgenommen, wenn es zusammen mit einer fettreichen Mahlzeit eingenommen wird.

- Mäßige Bioverfügbarkeit bei gleichzeitiger Einnahme einer fettarmen Mahlzeit.

DHA morgens oder abends einnehmen

Neben der Frage, ob DHA vor oder nach den Mahlzeiten eingenommen werden soll, ist vielen Müttern auch wichtig, ob die Einnahme morgens oder abends erfolgen soll. Einige berichten, dass ihre Kinder besser schlafen, wenn sie DHA morgens einnehmen, während andere dies bevorzugen, wenn sie es abends einnehmen.

DHA hat nachweislich einen positiven Einfluss auf den Schlaf. Allerdings gibt es keine wissenschaftlichen Belege dafür, ob es morgens oder abends eingenommen werden sollte.

Studien zeigen, dass Säuglinge, die DHA erhielten, durchschnittlich sieben Mal weniger aufwachten und 58 Minuten länger pro Nacht schliefen. Höhere DHA-Werte gingen mit weniger Schlafproblemen bei Säuglingen einher. Zudem führten höhere DHA-Werte zu einem Anstieg des Melatoninspiegels; DHA scheint für die Umwandlung von Serotonin in Melatonin notwendig zu sein.

Eltern werden ermutigt, ihren Kindern die Nahrungsergänzungsmittel morgens zu geben, um gute Gewohnheiten zu fördern und das Vergessen von Dosen zu reduzieren. Sollten sie selbst einmal eine Dosis vergessen haben, können sie diese ihren Kindern im Laufe des Tages nachholen.

Es wird empfohlen, DHA morgens einzunehmen.

Wann sollten Mütter ihren Babys DHA-Präparate verabreichen?

Aus der obigen Analyse geht hervor, dass Mütter ihren Babys DHA zu fettreichen Mahlzeiten, insbesondere zum Frühstück, geben sollten. Mütter können es ihren Babys direkt geben oder eine kleine Menge unter die Nahrung mischen, um sicherzustellen, dass das Baby alles aufisst.

Falls Sie eine Dosis vergessen haben, geben Sie Ihrem Baby diese, sobald Sie sich daran erinnern. Um die DHA-Aufnahme zu verbessern, sollten Sie Ihrem Baby leichte Kost wie Pudding oder Kekse geben.

Wann sollte man Babys DHA geben?

Um Ihrem Baby die regelmäßige Einnahme von DHA zu erleichtern, sollten Mütter DHA-Präparate wählen, die leicht einzunehmen und altersgerecht sind. Für Säuglinge und Kleinkinder empfiehlt sich beispielsweise DHA in Tropfenform ohne Fischgeschmack. Ältere Kinder können weiterhin Tropfen, Tabletten oder Kautabletten verwenden.

Oben finden Sie die Antworten auf die Frage, wann Kinder DHA im Laufe des Tages einnehmen sollten. Hoffentlich haben Eltern verstanden, wann die DHA-Supplementierung die Aufnahme verbessert und optimale Ergebnisse für ihre Kinder erzielt.

*Dieses Lebensmittel ist kein Arzneimittel und kann kein Arzneimittel ersetzen.

Geschäftliche Selbstvorstellung

Quelle: https://suckhoedoisong.vn/thoi-diem-bo-sung-dha-cho-be-truoc-hay-sau-an-169251124093012918.htm