Tägliche Gewohnheiten, die die Nieren zerstören, die viele Menschen oft haben

Ein brasilianischer Urologe entfernte kürzlich 35 Nierensteine aus der Blase eines Mannes, der täglich zwei bis drei Liter Limonade trank. In einem Video auf seiner persönlichen Seite hält er ein Tablett mit Steinen unterschiedlicher Größe, die er aus dem Körper des Patienten entfernt hatte, hinter sich.

Thói quen tàn phá thận mỗi ngày nhiều người hay mắc phải - 1 — Aus dem Körper eines Mannes, der täglich 2–3 Liter Softdrinks trank, wurden große Nierensteine entfernt (Foto: NYP).

Laut der American Kidney Foundation sind Nierensteine in den USA weit verbreitet. Schätzungsweise jeder Zehnte entwickelt im Laufe seines Lebens Nierensteine. Jedes Jahr suchen über 500.000 Amerikaner wegen Nierensteinen die Notaufnahme auf.

Nierensteine entstehen durch überschüssiges Kalzium, Natrium, Oxalat und Harnsäure im Urin. Einmal gebildet, können die Steine in der Niere verbleiben oder sich in den Harnwegen ablagern.

Kleine Steine können mit dem Urin ausgeschieden werden. Größere Steine können in der Blase stecken bleiben und starke Schmerzen verursachen.

Diese Blockade verhindert außerdem, dass die Nieren Abfallstoffe richtig filtern. In diesen Fällen kann Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreiben, um die Schmerzen zu lindern und den Stein von selbst auszuscheiden, oder einen Eingriff durchführen, um den Stein zu zertrümmern oder zu entfernen.

Nierensteine können so klein wie ein Reiskorn oder so groß wie ein Golfball sein. Ein Mann in Sri Lanka stellte kürzlich einen Guinness-Weltrekord mit einem 800 Gramm schweren Stein auf, der etwa so groß wie eine Grapefruit war.

Wenn der Stein größer wird, können beim Patienten Symptome wie starke Schmerzen auf einer oder beiden Seiten des unteren Rückens, anhaltende Bauchschmerzen, Blut im Urin, Übelkeit, Erbrechen, Fieber, Schüttelfrost sowie übelriechender oder trüber Urin auftreten.

„Der Konsum von Limonade, insbesondere von Limonade mit hohem Fructose-Maissirup (HFCS), kann den Harnsäurespiegel im Körper erhöhen. Dies kann zur Bildung von Nierensteinen und damit zu Schmerzen führen“, erklärt die Ernährungsberaterin Kelsey Costa gegenüber Eat This, Not That!

Phosphorsäure, ein häufiger Bestandteil von Erfrischungsgetränken, insbesondere Cola, führt außerdem zu einer saureren Umgebung in den Nieren und schafft so ideale Bedingungen für die Bildung von Steinen.

Darüber hinaus wirkt das Koffein in vielen Erfrischungsgetränken harntreibend und fördert die Dehydration, was ebenfalls das Risiko von Nierensteinen erhöhen kann.

Eine Studie der National Institutes of Health (NIH) ergab, dass Menschen, die täglich eine oder mehrere Dosen Limonade tranken, ein um 23 Prozent höheres Risiko für Nierensteine hatten als diejenigen, die weniger als einmal pro Woche tranken. Auch andere zuckerhaltige Getränke, wie künstliche Fruchtsäfte, erhöhten das Risiko.

Eine Studie ergab, dass bei Menschen, die unter Nierensteinen litten und anschließend auf den Konsum von Softdrinks, insbesondere solchen mit Phosphorsäure, verzichteten, das Risiko einer erneuten Steinbildung um 15 % sank.

„Viel Wasser trinken und den übermäßigen Konsum von Softdrinks vermeiden, sind einfache, aber wirksame Maßnahmen zur Vorbeugung von Nierensteinen. Die Nierengesundheit beginnt mit der Wahl unserer täglichen Getränke“, so der Arzt.

Nierensteine betreffen meist Männer zwischen 30 und 40 Jahren. Tatsächlich kann die Krankheit jedoch jeden Menschen in jedem Alter treffen, auch Kinder.

Die Hauptursachen sind zu wenig Wasser trinken, zu viel Eiweiß, Salz, Zucker oder die Einnahme hoher Dosen Vitamin C. Auch einige Medikamente wie Diuretika, kalziumhaltige Antazida und Antiepileptika können Steine verursachen.

Auch Personen mit Nierensteinen in der Familiengeschichte oder Grunderkrankungen wie Gicht, Diabetes, Bluthochdruck, Enteritis oder Fettleibigkeit sind einem höheren Risiko ausgesetzt.

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