Laut Dr. Duong Ngoc Van vom Medlatec General Hospital wird die Funktion und Aktivität der Leber ernsthaft beeinträchtigt, wenn sie unter Faktoren wie viel Alkoholkonsum, Rauchen, dem Verzehr von viel gesättigtem Fett und dem Verzehr von zu viel gesättigtem Fett leidet. Nebenwirkungen von Medikamenten.
Daher trägt die Reinigung der Leber dazu bei, dass dieses Organ seine Funktionen wieder ins Gleichgewicht bringt und effektiver arbeitet.
Einige Lebensmittel helfen auf natürliche Weise, die Leber zu reinigen und den Körper jeden Tag zu entschlacken. (Illustration)
Nachfolgend finden Sie Lebensmittel, die auf natürliche Weise die Leber reinigen und den Körper jeden Tag entschlacken, auf die Sie sich beziehen und die Sie anwenden können.
Wasser
Wasser macht 70 % des Körpergewichts aus und spielt eine wichtige Rolle bei allen Stoffwechselvorgängen zwischen den Organen. Wasser hilft, die Gelenke zu schmieren, die Körpertemperatur zu regulieren, Abfallstoffe zu entfernen und das Verdauungssystem zu unterstützen. Wasser transportiert Abfallstoffe und scheidet sie durch Schweiß, Urin und Atmung aus. Daher hilft das Trinken von viel Wasser sehr bei der Wiederherstellung Ihrer Leber.
Im Durchschnitt sollte ein Mensch bei normaler Aktivität etwa 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag zu sich nehmen. Wenn Sie sich intensiv körperlich betätigen oder längere Zeit in der Sonne bleiben, müssen Sie mehr Wasser trinken.
Kurkuma-Stärke
Der Wirkstoff Curcumin ist der Hauptbestandteil der Kurkumastärke, der das Blut reinigt, die Leber reinigt und Giftstoffe beseitigt. Darüber hinaus hat Kurkumastärke auch die Fähigkeit, die Gallenblase dazu anzuregen, mehr Galle zu produzieren und die Qualität der abgesonderten Galle zu verbessern. Darüber hinaus hilft es auch, freie Radikale zu eliminieren, die für den Körper schädlich sind.
Wer regelmäßig Alkohol trinkt oder raucht, kann 2 Esslöffel Kurkumapulver in 250 ml gefiltertem Wasser oder frischer Milch auflösen, gut umrühren und trinken.
Für Menschen, die häufig westliche Medizin einnehmen, und in anderen Fällen, in denen eine Entgiftung der Leber erforderlich ist, können Sie 2 Esslöffel Kurkumapulver in 250 ml warmem Wasser auflösen, ½ Teelöffel Ingwer, 1 Teelöffel Honig, 1 Esslöffel Wasser und Zitronensaft hinzufügen . Trinken Sie regelmäßig dreimal täglich an 3 aufeinanderfolgenden Tagen, um Ergebnisse zu erzielen.
Knoblauch
Wenn wir Knoblauch kauen oder zerdrücken, entsteht die Verbindung Allicin. Dieser Stoff tötet schädliche Bakterien ab, unterstützt die Entgiftung und schützt die Leber sowie andere Teile des Verdauungssystems. Darüber hinaus stimuliert Knoblauch auch die notwendigen Enzyme, die dem Körper helfen, Giftstoffe auszuscheiden.
Der Verzehr von frischem Knoblauch ist der beste Weg, die Leber zu reinigen. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass frischer Knoblauch zu schwer zu essen ist, können Sie Knoblauch in Kombination mit anderen Zutaten für die Zubereitung von Gerichten auf dem Tagesmenü verwenden. Um seine Wirksamkeit zu maximieren, sollte Knoblauch sofort verwendet werden, denn je länger er im Knoblauch verbleibt, desto mehr verschwinden die wohltuenden Inhaltsstoffe des Knoblauchs.
Tee
Grüner Tee trägt dank seiner starken antioxidativen Eigenschaften dazu bei, die Leber vor schädlichen Stoffen zu schützen. Darüber hinaus verbessern die Inhaltsstoffe der grünen Teeblätter auch die Leberaktivität und verhindern so eine übermäßige Fettansammlung.
Grüne Bohne
Grüne Bohnen sind ein Nahrungsmittel, aber auch eine Volksmedizin, die aufgrund ihrer kühlenden Eigenschaften, ihrer ungiftigen Eigenschaften, ihres süßen Geschmacks und ihrer einfachen Verzehrfreundlichkeit häufig zur Entgiftung der Leber eingesetzt wird. Grüne Bohnen enthalten viele essentielle Mineralien und Vitamine, die zur Verbesserung der körperlichen Verfassung und der Gesundheit der Patienten beitragen.
Grapefruit
Grapefruit ist eine Frucht, die viel Vitamin C und Ballaststoffe enthält, eine hohe antioxidative Kapazität besitzt, die Entgiftung unterstützt und die Leberfunktion verbessert.
