TON HOANG KHANH LAN: Bodybuilding-Champion betritt die ...

Nachdem sie Mitte Oktober bei der Nationalen Amateur-Straßenradmeisterschaft 2024 in der Provinz Hoa Binh gerade dreimal auf dem Podium gestanden hatte, betrat Ton Hoang Khanh Lan die Bühne der Nationalen Bodybuilding-Meisterschaft in Ca Mau und gewann die Goldmedaille in der 52-kg-Kategorie und die Mehrkampfmeisterschaft der Frauen.

Sogar langjährige Bodybuilding-Wettkämpferinnen wie Le Thi Huong Giang, Dinh Kim Loan oder Bui Thi Thoa müssen den eisernen Willen und die Ausdauer im Training und Wettkampf von Ton Hoang Khanh Lan bewundern, einer Frau, die für den Kraftsport geboren zu sein scheint.

Leidenschaftlich im Sport

Da Khanh Lan in ihrer Kindheit nicht die Liebe ihrer Eltern genoss, entwickelte sie bald die Einstellung einer unabhängigen jungen Frau, die sich vor allen Ereignissen im Leben schützen kann.

Khanh Lan liebt nicht nur Jungenspiele wie Fußball oder Kampfsport, sie ist auch sehr gut in diesen Sportarten und gewinnt oft Preise. Ihre Großmutter und Tanten versuchten oft, ihre hyperaktive Enkelin davon abzubringen, zu viel Sport zu treiben, weil sie befürchteten, sie würde ihre Weiblichkeit verlieren. Sie alle verloren jedoch gegen Khanh Lans große Leidenschaft für den Sport.

Während sie etwas älter war, Taekwondo lernte und als Caddy auf dem Golfplatz Thu Duc arbeitete, wurde sie für das Jugend-Bodybuildingteam der Provinz Dong Nai ausgewählt und betreibt diesen Sport seit 2001. Nach nur einem Monat Training gewann sie bei der Landesmeisterschaft eine Silbermedaille im Einzel und eine Goldmedaille im Mixed-Doppel.

Sie ist seit 2015 in der Kategorie 52 kg und mehr ungeschlagen und war bei sechs der letzten neun nationalen Meisterschaften Mehrkampfmeisterin der Frauen. Ganz zu schweigen davon, dass Khanh Lan seit 2006 auch bei fünf aufeinanderfolgenden Nationalen Sportfesten ihre Gewichtsklasse „dominiert“ hat! Da sie bei der Teilnahme an internationalen Wettbewerben kein Glück hatte, dauerte es bis zum Alter von 41 Jahren, bis diese entschlossene Sportlerin bei der Bodybuilding- und Fitness-Weltmeisterschaft 2018 in Thailand endlich die Goldmedaille gewann.

Khanh Lan ist derzeit Sportlerin und Trainerin des Bodybuilding-Teams Dong Nai und strebt stets danach, ihre Karriere voranzutreiben. Als leidenschaftliche Bodybuilderin plant sie, sich erst nach der Teilnahme am Nationalen Sportfestival 2026 aus dem Sport zurückzuziehen. Ihr Ziel ist es, die einzige Athletin zu werden, die an sechs aufeinanderfolgenden Festivals teilnimmt und bei allen sechs Festivals die Meisterschaft gewinnt.

Ton Hoang Khanh Lan hat weder im Bodybuilding-Bereich noch im Amateurrennsport Rivalen. (Foto: DONG LINH, KHANH HOANG)

Horizontalreiter

Im Juni 2022 kaufte sie auf Einladung ihrer Freunde ein Sportfahrrad und fuhr damit täglich zur Arbeit. Sobald sie das fertige Auto hatte, meldete sich Khanh Lan für die Teilnahme an einem Amateurwettbewerb in Ma Da (Dong Nai) an und gewann eine Bronzemedaille. Während sie lief und Erfahrungen sammelte, nahm sie im Jahr 2023 an Dutzenden von Breitensportwettbewerben teil und schaffte es jedes Mal auf das Podium, um Medaillen entgegenzunehmen.

„Ich verfüge über ein gesundheitliches Fundament aus 20 Jahren Bodybuilding, weiß, wie man einen Ernährungsplan erstellt und ein strenges Trainingsprogramm durchhält. Daher bin ich als Amateur-Radfahrer bei vielen Amateur-Rennteams im ganzen Land bekannt. Durch meine Teilnahme an Wettkämpfen und das Erreichen hoher Platzierungen baue ich auch meine Freundschaften an den Orten auf, an denen ich antrete, und verdiene zusätzliches Geld durch Preise und die Unterstützung der Rennteams.

Ich sehe zwar, dass ich noch immer die Fähigkeit habe, professionell Rennen zu fahren, aber mein Alter reicht nur für Amateurrennen aus. „Die Meistertitel bei Großveranstaltungen wie dem Peace Destination Cycling Festival 2024, North - Central - South Big Hands Connecting 2024, Ho Chi Minh City Amateur Team Time Trial Cycling Race 2024, National Amateur Road Cycling Race 2024 ... haben mich berühmter gemacht als damals, als ich im Bodybuilding antrat und die Weltmeisterschaft gewann“, erzählte Khanh Lan.

Die 47-jährige Ton Hoang Khanh Lan möchte keine „Kriegerin“ werden, ist aber in jeder Sportart gut. Sie lebt und befriedigt ihre Leidenschaft für den Sport auf die positivste Art und Weise.

Ton Hoang Khanh Lan hat weder im Bodybuilding-Bereich noch im Amateurrennsport Rivalen. Foto: DONG LINH, KHANH HOANG

Khanh Lans täglicher Trainingsplan lässt alle staunen: 4:30 Uhr, 20–25 km Radfahren; 5:30, zurück ins Fitnessstudio zum Nachhilfeunterricht; 8-12 Stunden, weiter Rad fahren gemäß Trainingsplan; 15–22 Stunden im Fitnessstudio … Wenn sie auswärts an Wettkämpfen teilnimmt, geht sie oft ins örtliche Fitnessstudio, um ihr Training aufrechtzuerhalten.

Quelle: https://nld.com.vn/ton-hoang-khanh-lan-nha-vo-dich-the-hinh-lan-san-duong-dua-196241109202607582.htm