Nachdem sie Mitte Oktober bei der Nationalen Amateur-Straßenradmeisterschaft 2024 in der Provinz Hoa Binh gerade dreimal auf dem Podium gestanden hatte, betrat Ton Hoang Khanh Lan die Bühne der Nationalen Bodybuilding-Meisterschaft in Ca Mau und gewann die Goldmedaille in der 52-kg-Kategorie und die Mehrkampfmeisterschaft der Frauen.
Sogar langjährige Bodybuilding-Wettkämpferinnen wie Le Thi Huong Giang, Dinh Kim Loan oder Bui Thi Thoa müssen den eisernen Willen und die Ausdauer im Training und Wettkampf von Ton Hoang Khanh Lan bewundern, einer Frau, die für den Kraftsport geboren zu sein scheint.
Leidenschaftlich im Sport
Da sie in ihrer Kindheit nicht die Liebe ihrer Eltern genoss, entwickelte Khanh Lan bald die Einstellung einer unabhängigen jungen Frau, die sich vor allen Ereignissen im Leben schützen kann.
Khanh Lan liebt nicht nur Jungensportarten wie Fußball oder Kampfsport, sie ist auch sehr gut darin und nimmt oft an Wettkämpfen teil. Ihre Großmutter und Tanten versuchen oft, ihre hyperaktive Enkelin von zu viel Sport abzubringen, weil sie befürchten, sie könnte ihre Weiblichkeit verlieren. Doch sie alle geben Khanh Lans intensive Sportleidenschaft auf.
Während sie aufwuchs, lernte sie Taekwondo und arbeitete als Caddy auf dem Golfplatz Thu Duc. Dann wurde sie für das Jugend-Bodybuilding-Team der Provinz Dong Nai ausgewählt und betreibt diesen Sport seit 2001. Nach nur einem Monat Training gewann sie bei der Landesmeisterschaft eine Silbermedaille im Einzel und eine Goldmedaille im Mixed-Doppel.
Seit 2015 ist sie in der Gewichtsklasse über 52 kg konkurrenzlos und wurde bei sechs der letzten neun nationalen Meisterschaften Mehrkampfmeisterin der Frauen. Und nicht zu vergessen: Khanh Lan hat ihre Gewichtsklasse seit 2006 auch bei fünf aufeinanderfolgenden nationalen Sportfesten dominiert! Da sie bei internationalen Wettkämpfen kein Glück hatte, holte die zielstrebige Sportlerin erst im Alter von 41 Jahren die Goldmedaille bei der Bodybuilding- und Fitness-Weltmeisterschaft 2018 in Thailand.
Khanh Lan ist derzeit Athletin und Trainerin des Bodybuilding-Teams Dong Nai und strebt neben ihrer Karriere stets danach, sich weiterzuentwickeln. Als leidenschaftliche Bodybuilderin plant sie, ihre Karriere erst nach der Teilnahme am Nationalen Sportfestival 2026 zu beenden. Ihr Ziel ist es, die einzige Athletin zu werden, die an sechs aufeinanderfolgenden Festivals teilnimmt und bei allen sechs Festivals die Meisterschaft gewinnt.
Ton Hoang Khanh Lan hat im Bodybuilding und bei Amateurrennen keine Rivalen. (Foto: DONG LINH, KHANH HOANG)
Horizontalreiter
Im Juni 2022 kaufte sie auf Einladung ihrer Freunde ein Sportrad und fuhr damit täglich zur Arbeit. Sobald sie das fertige Rad hatte, meldete sich Khanh Lan für einen Amateurwettbewerb in Ma Da (Dong Nai) an und gewann eine Bronzemedaille. Während sie lief und Erfahrung sammelte, nahm sie im Laufe des Jahres 2023 an Dutzenden von Amateurwettbewerben teil und schaffte es immer auf das Podium, um Medaillen entgegenzunehmen.
„Ich verfüge über ein gesundheitliches Fundament, das ich mir in 20 Jahren Bodybuilding angeeignet habe, weiß, wie man einen Ernährungsplan erstellt und ein strenges Trainingsprogramm durchhält. Daher bin ich als Amateur-Radfahrer vielen Amateur-Rennteams im ganzen Land bekannt. Durch meine Teilnahme an Wettkämpfen und das Erreichen hoher Platzierungen baue ich auch meine Freundschaften an den Orten aus, an denen ich antrete, und habe zusätzlich Geld durch Preise und die Unterstützung der Rennteams verdient.
Ich denke, ich habe immer noch das Zeug, professionell an Rennen teilzunehmen, aber mein Alter reicht nur für Amateurrennen. Die Meistertitel bei Großveranstaltungen wie dem Peace Destination Cycling Festival 2024, dem North - Central - South Big Arms Joining 2024, dem Ho Chi Minh City Amateur Team Time Trial Cycling Race 2024 und dem National Amateur Road Cycling Race 2024 ... haben mich berühmter gemacht als damals, als ich im Bodybuilding antrat und die Weltmeisterschaft gewann“, erzählte Khanh Lan.
Die 47-jährige Ton Hoang Khanh Lan möchte keine „Kriegerin“ werden, ist aber in jeder Sportart gut. Sie lebt und befriedigt ihre Leidenschaft für den Sport auf die positivste Art und Weise.
Ton Hoang Khanh Lan hat im Bodybuilding und Amateurrennsport keine Konkurrenten. Foto: DONG LINH, KHANH HOANG
Khanh Lans täglicher Trainingsplan lässt alle an ihr bewundern: 4:30 Uhr, 20–25 km Rad fahren; 5:30 Uhr, zurück ins Fitnessstudio zum Unterricht; 8–12 Uhr, weiter Rad fahren gemäß Unterrichtsplan; 15–22 Uhr, trainieren … Wenn sie auswärts an Wettkämpfen teilnimmt, geht sie oft ins örtliche Fitnessstudio, um ihr Training fortzusetzen.
Quelle: https://nld.com.vn/ton-hoang-khanh-lan-nha-vo-dich-the-hinh-lan-san-duong-dua-196241109202607582.htm
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